Les 27 meilleures plantes médicinales, leurs effets et leurs contre-indications
Depuis l'Antiquité, lorsque les connaissances médicales sur le fonctionnement de notre corps étaient très limitées par rapport à aujourd'hui, différents peuples ont utilisé différents remèdes pour soulager l'inconfort, la douleur ou les symptômes de certaines maladies.
Une grande partie d'entre eux étaient basé sur l'utilisation des propriétés des plantes médicinales , dont la connaissance a permis dans de nombreux cas de soulager un grand nombre de maux.
Les différentes plantes médicinales ont été utilisées depuis, même aujourd'hui. Cependant, il est nécessaire de considérer leurs effets sur le corps et la manière de les utiliser, ainsi que le fait que son potentiel de guérison est limité. Tout au long de cet article, nous allons vous montrer certaines des plantes médicinales existantes et certaines de leurs propriétés.
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Qu'est-ce qu'une plante médicinale?
Nous donnons le nom de plante médicinale à toute cette plante qui a des propriétés positives qui peut être utilisé directement ou macéré ou infusé afin de contribuer à la récupération ou à l'amélioration de l'état de santé d'un sujet atteint d'un certain type de maladie.
L’usage de ces substances est connu depuis l’antiquité, son nom étant donné dans le papyrus d’Ebers (Égypte, vers 1550 av. J.-C.), plus un demi-millier de plantes médicinales. Et avec le passage du temps et l'observation de nouvelles espèces et variétés, nous pouvons en trouver beaucoup plus.
Les connaissances sur leur utilisation et sur leur utilisation ont été transmises de génération en génération et ont été modernisées peu à peu jusqu'à ce jour. En fait, bien que l’utilisation des plantes médicinales semble appartenir au passé, il est toutefois certain que, selon l’OMS, le pourcentage de la population qui utilise un type d’herbe médicinale est assez élevé. Dans de nombreux cas, nous ne le remarquons même pas, comme par exemple lorsque nous prenons de la camomille lorsque notre ventre nous fait mal ou que nous prenons un peu de temps pour se détendre.
Bien que, en règle générale, l’utilisation de ces plantes puisse être bénéfique, il faut en réalité tenir compte de leurs limites: souvent, la concentration en principes actifs est très faible et ses effets sont plus limités que d’autres alternatives. De même la prudence devrait être exercée avec les interactions possibles lorsqu'il est consommé avec des médicaments (Par exemple, vous devriez consulter votre médecin si vous utilisez du millepertuis et des antidépresseurs).
L'utilisation de plantes médicinales n'est pas particulièrement réglementée, ce qui peut entraîner une mauvaise utilisation et ne pas prendre en compte d'éventuelles interactions médicamenteuses et autres contre-indications. Enfin, et c’est quelque chose que nous avons mentionné précédemment, l’utilisation de plantes médicinales n’a pas un objectif purement curatif: elle ne doit pas se substituer à la consultation chez le médecin ou à la prise de médicaments.
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27 plantes médicinales
Comme nous l'avons dit, il existe une très grande variété de plantes médicinales qui ont des propriétés intéressantes et qui peuvent nous aider à atténuer ou à prévenir différents problèmes.
Ci-dessous et à titre d'exemple, nous vous montrons un score des plus connus. Il convient de noter que beaucoup d'entre eux peuvent avoir des contre-indications , étant conseillé de consulter un professionnel avant de les prendre.
1. camomille
La camomille est l’une des plantes médicinales les plus connues pour les propriétés de sa fleur. Ses effets sont particulièrement pertinents dans le traitement de l'inconfort gastro-intestinal .
En outre, il a des effets anti-inflammatoires, antibactériens et relaxants. Il est utilisé dans les douleurs gastro-intestinales et musculaires, les crampes et les maux de tête, l'eczéma, l'inflammation des gencives, les plaies et la sinusite. Il réduit également le cholestérol et a apparemment des propriétés anticancéreuses.
2. Aloe Vera
L'Aloe Vera est une autre des plantes médicinales les plus connues. C'est une plante bien connue avec une capacité anti-inflammatoire et qui est utilisée dans divers produits d'hygiène personnelle en raison de son action favorable pour la régénération de la peau. Contribue à améliorer les taches, les brûlures et les plaies.
Aussi dans certains aliments: ingéré, améliore la fonction intestinale et renforce le système immunitaire .
3. ail
L'une des plantes les plus utilisées dans la cuisine est également l'une des plantes médicinales les plus connues. L'ail est un puissant agent de renforcement du système immunitaire et a des effets qui favorisent une circulation sanguine efficace (anticoagulant), tout en étant antibactérien et antibiotique et propriétés antioxydantes .
Des problèmes courants tels que l’hypertension ou la présence d’infections sont quelques-unes des circonstances dans lesquelles leur consommation peut être bénéfique. Être un antioxydant réduit également le taux de vieillissement cellulaire.
4. eucalyptus
L'eucalyptus est une autre des plantes médicinales les plus connues, notamment en ce qui concerne son action contre les maladies respiratoires. L'asthme, la bronchite ou la grippe sont quelques-uns des problèmes typiques dans lesquels il est utilisé. Il possède également des capacités antimicrobiennes et facilite la sécrétion de fluides tels que le mucus (puissant expectorant).
Enfin, aussi a des effets sur la réduction du taux de sucre dans le sang , quelque chose qui peut être utile pour la population diabétique. Il est utilisé dans les aliments, les médicaments ou même dans les produits d’hygiène corporelle.
5. prêle
Cette plante, en particulier sa tige, est particulièrement connue des personnes atteintes de cystite ou d’autres infections du système urinaire. Il a également des effets positifs sur la peau et les ongles, étant un bon régénérateur cellulaire et renforce également les os. Riche en silicium, hautement diurétique et purifiant, il aide à éliminer les toxines. Il a des propriétés astringentes qui aident à contrôler les hémorragies .
6. Hypericum
Aussi appelé millepertuis. Cette plante médicinale possède des propriétés différentes, mais elle souligne le fait qu’elle possède des propriétés antidépressives (en ce sens, la prudence est de mise si elle est associée à des antidépresseurs et que sa consommation n’est pas recommandée pendant plus de six mois), bloquant ainsi la réabsorption de monoamines.
Il a également été utile dans les problèmes d’anxiété et d’insomnie et dans l’amélioration des modifications du flux menstruel. On sait également son pouvoir analgésique et régulateur de l’acidité de l’estomac, ainsi que son rôle de aider à remédier à la diarrhée et aux vomissements . De plus, il a été observé chez des animaux que des extraits de millepertuis pourraient contribuer à améliorer la résistance à l'insuline.
7. Gingembre
Cette épice est très utile, car elle possède de nombreuses propriétés qui en font une plante médicinale de plus en plus importante. Outre ses propriétés antibactériennes, antivirales et antiparasitaires, il a été observé des effets anti-inflammatoires et anti-émétiques (diminution des nausées et des vomissements).
Les problèmes digestifs, la fatigue, les maux de tête et les douleurs menstruelles font partie des problèmes pour lesquels il a été efficace.
- En savoir plus sur le gingembre dans ce post
8. Thym
Le thym possède des propriétés antioxydantes et antiseptiques. Riche en flavonoïdes, vitamine C, fer et magnésium. Il stimule l'appétit et est également utilisé comme expectorant . Son action antiseptique signifiait qu’il était utilisé dans l’antiquité pour soigner les blessures. C'est aussi bon pour tonifier la peau et les cheveux.
9. lavande
La lavande a des propriétés relaxantes, utiles en situation de stress et d'insomnie. En plus de cela, il a des propriétés cicatrisantes, anelgésicas et favorisant la circulation et le bon fonctionnement du système respiratoire. Il a également des propriétés qui améliorent la digestion et la sécrétion des sucs gastriques.
10. Tila
Le tilleul est une autre plante médicinale très connue aux propriétés relaxantes. Qu'il s'agisse d'une fleur ou d'une infusion, il est largement utilisé pour diminuer le niveau de stress et d'anxiété et détendre le corps. Il facilite également le sommeil et est diurétique, en plus d'avoir des propriétés antispasmodiques. Il augmente également l'excrétion des toxines par la sueur (qui potentialise également).
11. pissenlit
Le pissenlit est une plante très nutritive (il est suggéré qu'il contient peut-être plus de fer que des produits comme les épinards) et possède de nombreuses propriétés médicinales. Particulièrement indiqué pour les problèmes de foie et de reins (tels que les calculs ou les gravillons), améliore la diurèse et la détoxification du corps, en plus de ses propriétés stimulantes.
Cependant, est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les personnes qui souffrent de trouble bipolaire et qui sont médicamentés avec des sels de lithium, ainsi que des interactions avec d'autres médicaments.
12. Ginkgo biloba
Les feuilles de cette plante semblent avoir des propriétés positives en termes de stimulation des performances cognitives. On dit que cela améliore la mémoire et la concentration, bien que le consensus ne soit pas aussi large qu'on le croit. Aussi Il est antioxydant et améliore la circulation sanguine .
Il présente également des contre-indications, en particulier lors de la prise d’anticoagulants ou d’autres produits qui facilitent déjà la circulation sanguine.
13. Mate
La plante avec laquelle on prépare la célèbre boisson argentine est également très bénéfique pour la santé. Nous sommes confrontés à un puissant antioxydant qui améliore également le système immunitaire. Il a également des effets stimulants, comme le thé ou le café, et contribue à réduire le cholestérol. Il favorise l'activité physique et mentale, ainsi que c'est diurétique .
14. origan
Origan est une ancienne connaissance de nos cuisines, traditionnellement très appréciée, et possède également de grandes propriétés médicinales. Particulièrement connu pour son action antioxydante, il possède également des propriétés antifongiques, antibactériennes, anti-inflammatoires et antihistaminiques.
Les crampes, les maux de tête, les douleurs à l'estomac et aux molaires, ainsi que les problèmes respiratoires peuvent tirer avantage de sa consommation, ingérée ou dans le thé.
15. Passiflore
C'est une plante qui a des propriétés apaisantes. Il réduit la pression artérielle et réduit le rythme cardiaque.En plus des problèmes cardiovasculaires, il est utile dans le traitement des problèmes de sommeil. Il possède des propriétés bronchodilatatrices et antispasmodiques douces.
Il est analgésique et contribue également à calmer les problèmes gastro-intestinaux. Dans d'autres utilisations peut être utilisé pour traiter les brûlures et les inflammations .
16. écorce de saule
Les épices, les fleurs et les racines ont non seulement des propriétés médicinales, mais des éléments tels que l'écorce de saule peuvent également atténuer certains maux. L'extrait de cette écorce est utile comme anti-inflammatoire. Il a également été utile pour la perte de poids, le traitement des maux de tête (en fait, son ingrédient actif est l’acide salicylique, tel que l’aspirine), l’arthrite et les douleurs osseuses.
Comme avec l'aspirine, cependant, cette plante peut avoir des contre-indications (elle n'est pas recommandée pour les enfants, les adolescentes et les mères allaitantes, ni pour celles qui consomment des anticoagulants). Il est également utilisé pour traiter les problèmes de peau, les callosités et les verrues.
17. agave
L'agave a aussi des propriétés médicinales. Souligne spécifiquement son utilisation dans la guérison des plaies et des plaies , peut être utilisé comme désinfectant (bien que peu utilisé pourrait devenir toxique). Sa sève, en plus d’un antiseptique possible, est utile pour stimuler la flore intestinale et diminuer le cholestérol et les triglycérides.
Certaines recherches montrent qu'elle favorise la calcification des os et la régulation de la production d'insuline (les diabétiques et les personnes souffrant de problèmes osseux pourraient donc en tirer profit). À l'époque, il était utilisé pour traiter la syphilis, la jaunisse ou la tuberculose. Cependant, cette plante a aussi des contre-indications et peut causer une dermatite.
18. canneberge
Les canneberges ont également des propriétés médicinales. Son fruit est non seulement comestible, mais également un puissant antioxydant, également diurétique et bénéfique dans la prévention des problèmes urinaires et rénaux. Antibactérien, aide à traiter les infections. C'est aussi astringent.
Il a des effets positifs sur les yeux et favorise la réparation des cellules de la rétine. De même C'est bon pour la circulation et pour le traitement des ulcères et de l'eczéma . Et non seulement ses fruits mais aussi ses feuilles peuvent être utilisés: il a été observé qu'ils ont une action hypoglycémique, réduisant le sucre dans le sang (quelque chose d'utile pour les diabétiques).
19. Holly
Certaines variétés de cette plante ont été utilisées pour traiter de nombreux problèmes, allant de la réduction de la fièvre à la purge, pour devenir un élément de lutte contre la jaunisse. Il a des effets diurétiques et relaxants , en plus d'abaisser la pression artérielle et de contribuer aux problèmes de digestion.
20. fleur de sureau
Cette belle fleur a été utilisée comme remède pour traiter différents problèmes. Avec ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, en plus des diurétiques et des laxatifs, il a été utilisé pour traiter les épisodes d'influenza et réduire la toux et les problèmes de muqueuses. Il semble également réduire le cholestérol et la glycémie.
21. Yucca
Cet arbuste vivace originaire de certaines régions centrales de l'Amérique du Sud, dans les régions tropicales. Ce qui le rend spécial est que ses racines sont très riches en amidons et aident à augmenter le taux métabolique et à perdre du poids, bien qu'il soit très important de les combiner avec des aliments riches en macronutriments, car cet ingrédient ne les contribue pas.
Il faut garder à l'esprit que la consommation constante de grandes quantités de manioc présentant un déficit en vitamines et en minéraux peut provoquer des maladies, il est donc préférable de la rationner judicieusement.
22. ginseng
Cette plante est utilisée comme ingrédient pour les infusions qui peuvent être utilisées pour fournir de l'énergie et garder les gens actifs. En outre, il réduit la pression artérielle et renforce le système immunitaire en augmentant la production de lymphocytes.
23. Poleo menthe
Pennyroyal est utilisé depuis longtemps pour sa capacité à augmenter l'appétit et à améliorer l'assimilation des nutriments par l'organisme, ce qui améliore le processus de digestion.
24. camomille
La camomille est très utile pour mettre fin aux brûlures d'estomac, entre autres. Cependant, il faut être prudent avec sa consommation, étant donné que est contre-indiqué pour les femmes enceintes compte tenu du risque de faciliter un avortement.
25. Hortiga
L'hortiga est une plante de mauvaise réputation car ses feuilles produisent de l'urticaire, mais au-delà de cette caractéristique gênante, nous pouvons trouver des propriétés médicinales. En particulier, l’hortiga a la capacité de s’exercer en tant que vasoconstricteur, ce qui est utile dans les cas où vous devez arrêter le saignement .
D'autre part, en contenant beaucoup de fer, il peut également être utilisé pour lutter contre l'anémie.
26. Digitale
Cette plante est riche en digoxine et digitoxine, qui exercent un effet diurétique et favorisent la circulation sanguine.
27. bois de santal
Ses propriétés antiseptiques à base de bois de santal font des huiles essentielles de cette plante une bonne aide pour désinfecter les plaies . De plus, c'est un diurétique efficace.
Références bibliographiques:
- Chevallier, A. (1997). Encyclopédie des plantes médicinales. Madrid: accent éditorial.
- Mejía Correa, L., Abad, M. I. et Escobar, V. (2014). Les secrets des plantes. 3ème édition. Medellín: Secrets to Tell Foundation.
- Ministère de la santé, gouvernement du Chili (2009). Phytothérapie traditionnelle MHT: 103 espèces de plantes. Santiago: Ministère de la santé. Réseau de protection sociale.
