Les 5 phases du divorce et ses caractéristiques
L’une des pires expériences que l’être humain puisse vivre est la rupture avec le couple et avec la personne que nous avons tant aimée. Surtout en cas de divorce, cette situation peut avoir des conséquences négatives sur le plan psychologique, familial et économique.
Le divorce est une étape de grande souffrance qui, dans certains cas, peuvent nécessiter une aide psychologique. Surtout quand il y a des conflits concernant la garde des enfants ou des biens. Bien que, dans le manque d'amour et la rupture avec le couple, la personne traverse une phase de deuil, les rechutes sont fréquentes dans les situations de conflit avec son ex-mari ou son ex-femme.
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Il n'est pas facile de surmonter un divorce
Accepter un divorce n’est pas une tâche facile, car nous avons passé de bons moments avec notre ex-conjoint. La pression sociale exercée sur le mariage est forte, ce qui porte atteinte à l’estime de soi des personnes. Le torrent émotionnel ne laisse personne indifférent et les émotions qui peuvent naître dans cette situation sont si intenses que nous pouvons être surpris de la façon dont deux personnes qui s’aimaient dans une procédure de divorce peuvent être traitées.
Bien que nous puissions penser que la personne qui décide de mettre fin à la relation est celle qui souffre le moins, s’adapter à la nouvelle situation de célibataire n’est pas facile, et est plus compliqué lorsqu’il ya eu, par exemple, une infidélité entre les deux.
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Le processus d'acceptation de la pause
Et bien sûr, au moment de laisser derrière nous tout ce que nous avons vécu, de nombreux souvenirs nous reviennent encore et encore. Certainement il n'est pas facile d'accepter que la situation a pris fin, que l'autre va refaire sa vie sans nous et tout ce qui a été vécu sera laissé pour ne jamais revenir.
Mais parfois, cette situation est inévitable et le meilleur moyen de retrouver la stabilité consiste alors à surmonter les phases du divorce de manière appropriée. Nous devons faire notre part et laisser le temps avancer si nous voulons nous adapter à nouveau à la situation de changement.
Au fil du temps, le divorce peut être surmonté, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de souffrance au cours du processus. En fait, les circuits neuronaux impliqués dans l’amour et l’indifférence sont les mêmes que dans l’usage de drogues. peut causer des émotions très intenses, des rechutes qui augmentent le sentiment d'échec et des conflits plus importants avec l'ex-partenaire.
Donc, avec le temps et si nous surmontons chacune de ces phases du divorce de manière appropriée sans ralentir, les circuits neuronaux s'affaiblissent et les substances neurochimiques évoquées dans notre article "La chimie de l'amour" se stabilisent. Le corps s'adapte alors au changement et il est possible de retrouver la normalité.
Phases du divorce: l'évolution des émotions
Certaines personnes éprouvent de sérieuses difficultés à surmonter leur divorce, car leur manque d'estime de soi, leurs compétences sociales médiocres et d'autres facteurs peuvent compliquer leur rétablissement. Dans ces cas, la thérapie de divorce est très efficace.
Pour une récupération complète, Il est important de connaître les phases du divorce et de les surmonter . Mais quelles sont ces étapes?
1. Phase de déni et d'isolement
Accepter un divorce d’entrée n’est pas chose facile et, en fait, il est courant de nier la réalité et d’essayer de récupérer ce qui était là. C'est une étape pas très longue, dans laquelle la personne agit généralement comme une forme de protection.
Et est-ce personne n'aime se sentir rejeté et la douleur de la rupture d'un mariage est si grande qu'il en coûte de la raison. À ce stade, il est important que la personne comprenne ses émotions et soit consciente de ce qui s’est passé dans sa relation conjugale. Il faut être objectif pour obtenir une vision plus réaliste de ce qui se passe.
2. Phase de colère
Une fois la personne cesse de nier ce qui se passe, peut ressentir une immense colère et une colère intense qui se projette vers l'autre personne ou envers elle-même. Si dans la phase précédente il ne voulait pas voir ce qui se passait, la frustration peut maintenant s'emparer de la personne à cause des événements qui se sont produits et blâmer généralement l'autre personne pour ce qui s'est passé. Le ressentiment et la vengeance sont communs dans cette phase, il est donc nécessaire de prendre conscience que ce sentiment de haine fait partie de cette étape et finira par disparaître.
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3. Phase de négociation
La phase de négociation peut également être compliquée si elle n'est pas gérée correctement, car la personne tente de comprendre les raisons de la séparation et peut essayer de comprendre l'ex-partenaire. Dans ce sens, peut conduire à une approche dans laquelle il tente de récupérer ce qui était entre les deux . Si les choses ne sont pas bien faites, la situation peut s'aggraver.
4. phase de dépression
La tristesse s'empare de la personne parce que commence à comprendre qu'il n'est plus possible de rétablir la relation et il doit laisser derrière lui la personne qu'il a tant aimée. La raison commence à dominer les émotions et l'individu commence à être objectif et réaliste. Le chagrin l'envahit pour avoir perdu quelqu'un de si spécial pour lui.
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5. Phase d'acceptation
Au fil du temps, l'individu s'est habitué à la perte et a réfléchi à la relation passée. Maintenant, vous pouvez regarder l'avenir avec optimisme en acceptant que tout soit fini et que ce qui ne pourrait pas être ne le sera pas. Il ne cherche plus à être avec l'autre personne et se sent bien dans sa peau. Elle est prête à rencontrer de nouvelles personnes.
