Les 5 problèmes de rupture amoureuse et comment les gérer
Les ruptures d'amour sont souvent dramatiques. Vous pouvez voir comment se termine l'histoire d'amour vécue et cela change non seulement notre perspective sur ce que sera notre avenir, mais aussi nous fait repenser ce que la vraie nature de la relation était que nous avons partagé avec l'autre personne.
Bien sûr, l'impact émotionnel de la rupture avec le couple peut être accablant; C'est une sorte de mur de sentiments nouveaux qui nous frappe presque soudainement, si c'est nous qui décidons de couper, ou en un instant, si c'est l'autre personne qui coupe avec nous. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas reconnaître plusieurs défis et problèmes (à la fois psychologiques et matériels) auxquels faire face lors de la rupture d'un couple.
Récupérez d'une pause en faisant face à vos problèmes
Porter ce choc sur nos émotions et y reconnaître différents problèmes relativement distincts peut être utile pour se remettre d'une pause.
Voyons quels sont certains de ces défis qui impliquent des ruptures sentimentales et comment les affronter afin d’avancer dans nos vies.
1. La pause affecte l'image de soi
Se voir ainsi affecté par la rupture peut nuire à l'image de soi. Après tout, pendant une période qui peut durer des jours ou des semaines, nous remarquons comment nous devenons plus vulnérables émotionnellement , plus enclins à pleurer et, parfois, plus isolés et seuls.
Si vous avez l'habitude de vivre avec une estime de soi qui nous donne une vision très idéalisée de nous-mêmes (et liée aux valeurs et caractéristiques les plus valorisées par notre culture, qui tendent à accorder une grande estime à la dureté du caractère et à l'autonomie) cette expérience peut aussi nous faire mal .
Pour surmonter cela, il faut apprendre à accepter cet aspect de notre personnalité comme étant le nôtre et un être humain, ce qui nous définit également. Réconcilier avec notre visage le plus émotionnel est essentiel.
2. L'amitié avec l'autre personne peut être perdue
Les séparations de couple nous coûtent aussi parce qu’elles nous obligent à poser un dilemme douloureux: Comment se rapporter à l'autre personne à partir de maintenant?
L'indécision entre ne pas savoir s'il faut couper définitivement le contact ou maintenir un traitement amical est aggravée par le fait que nous ne savons pas si nous pourrons mettre en œuvre l'une ou l'autre de ces deux options. Et, bien sûr, nous devons ajouter à cela que nous devons respecter les décisions prises par l'ancien partenaire à cet égard.
Il est recommandé que, par défaut, Après une brève période pendant laquelle le contact n'est pas maintenu, vous aurez à nouveau un contact hebdomadaire avec l'autre personne. (si les deux sont d’accord) et décidez comment la relation va se poursuivre en fonction de ce que chaque personne vit. De cette façon, nous ne serons pas soumis aux conventions sociales et nous ferons en sorte que la relation avec cette personne s’adapte à ce que chacun ressent honnêtement.
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3. Il semble beaucoup de temps pour remplir avec quelque chose
Une des choses qui rend les sorties de couple douloureuses est que la routine à laquelle nous étions habitués les pauses . Si la pause est totale et que nous ne maintenons pas le contact avec l'ex-partenaire, le sentiment de solitude peut en venir à dominer une grande partie de notre journée à moins que nous ne fassions quelque chose à ce sujet.
L'une des clés pour atténuer ce problème et progresser peu à peu dans la voie de la normalisation de son célibat consiste à se forcer à socialiser avec d'autres personnes, même si cela nous met mal à l'aise. Pour cela, il est bon de compter sur les amitiés, sans nécessairement en dépendre: l'enjeu est de sortir de la zone de confort et de ne plus avoir peur d'entamer de nouvelles conversations avec de nouvelles personnes. Si nous ne nous engageons pas nous-mêmes, il est fort possible que nous restions longtemps dans un état d'inactivité dans lequel se mêlent mélancolie, ennui et, peut-être, comportement obsessionnel.
La découverte de nouveaux loisirs est également très positive , mais nous devons essayer que ceux-ci ne nous isolent pas de plus en plus.
4. Des amis communs pourraient également se perdre
Si la relation a duré assez longtemps et a été liée à une vie sociale plus ou moins riche, il est probable que les deux membres sont venus renforcer leurs liens avec des amis communs, le couple et soi-même. Couper avec la relation peut mettre ces liens en échec si vous optez pour un isolement total ou partiel avec l'autre personne . Cependant, il convient de noter que nombre de ces amitiés ont de la valeur en elles-mêmes, et pas seulement au sein de la communauté formée autour de la relation dont nous sommes issus.
Comme toujours, la communication et l'honnêteté sont essentielles ici . Mais nous devons aussi nous examiner nous-mêmes et nous demander si c’est vraiment de garder une amitié ou d’avoir un canal de communication avec l’ex-partenaire.
5L'amélioration peut être perçue comme quelque chose de mauvais
Dans la plupart des cas, la tristesse liée à l'éclatement de l'amour a tendance à disparaître avec le temps. Cela semble être une bonne chose, et dans de nombreux cas, mais cela peut aussi avoir un double avantage, car Nous nous demandons ce que la relation que nous avons vécu signifiait vraiment .
Si nous percevons que nous avons récupéré "excessivement vite" de la rupture, cela peut nous rendre mal à l'aise, ne pas voir un moyen de voir l'importance de cette relation, et croire que le temps a été perdu ou qu'un mensonge a été vécu . C'est un type de douleur très subtil, lié à des crises existentielles.
Il n'y a pas de moyen simple de relever ce défi lorsque nous regardons en arrière et reformulons ce que nous avons vécu à l'époque où il vivait avec l'autre personne: chacun doit trouver un moyen de se réconcilier avec son passé . Et c'est mauvais et bon en même temps.
