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Les 6 meilleures applications pour se lever tôt et ne pas s'endormir

Les 6 meilleures applications pour se lever tôt et ne pas s'endormir

Novembre 22, 2019

Se lever tôt le matin est l'une des meilleures options pour que notre journée soit productive . Surtout les jours où nous devons travailler ou où nous avons beaucoup à faire, il est nécessaire de mettre les piles en veille pour préparer les tâches et nous n'avons plus rien pour le lendemain.

Bien que certains trouvent qu'il soit facile de se lever du lit parce qu'ils ont de bonnes habitudes de sommeil, d'autres ont de sérieuses difficultés à quitter leur lit.

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Même les personnes qui ont tendance à se lever tôt ont parfois eu la sensation de vouloir dormir cinq minutes de plus, et cinq minutes de plus, et cinq minutes de plus ...


Se lever tôt et bonne hygiène de sommeil

Et c’est que les jours où il fait froid dehors et où il fait bon dormir, on peut régler l’alarme avec les meilleures intentions du monde, mais il est possible d’appuyer sur le bouton off pour que le son gênant cesse de sonner. et peut dormir une heure supplémentaire. Cette option n'est toutefois pas idéale du point de vue de l'hygiène du sommeil.

En fait, pour éviter cela et se lever tôt, vous devez avoir de bonnes habitudes de sommeil , comme se coucher tôt, ne pas manger beaucoup la nuit, ne pas regarder la télévision quand on va se coucher, etc. Mais… que se passe-t-il lorsque quelqu'un n'a pas de bonnes habitudes de sommeil et doit se lever tôt pour effectuer un examen approfondi ou pour remettre les papiers au chômage?


Les meilleures applications pour ne pas s'endormir le matin

Heureusement, les nouvelles technologies sont là pour nous aider à nous sortir du pétrin, et les mobiles ont une série d’applications qui peuvent nous aider à ne pas nous endormir. Vous trouverez ci-dessous une liste de des applications qui vous aideront à vous lever tôt :

1. Je ne peux pas me réveiller!

Si vous êtes de ceux qui ont de sérieuses difficultés à se lever le matin, est capable de désactiver l'alarme en n'entendant pas ce son horrible, puis de se recoucher, l'application "Je ne peux pas me réveiller!" qu'est-ce que tu cherchais


Disponible à la fois pour Android et IO, offre 8 différents défis du matin cela vous fera être alerte pour bonjour. La première est une équation mathématique, vous devrez alors effectuer un sudoku, et ainsi de suite au cours d’une série de tests. Si, après la séquence, vous êtes toujours endormi, vous devrez réécrire du texte ou répondre à la capitale d'un pays.


2. Alarme Puzzle

Si vous êtes fatigué du format typique consistant à éteindre l’alarme avec le bouton, car vous ne pouvez pas vous réveiller le matin, Puzzle Alarm il n'arrête pas de sonner jusqu'à ce que vous ayez résolu une opération mathématique ou un problème de mémoire. Après avoir éteint le réveil, vous serez prêt à affronter la journée avec lucidité.


3. Faites-moi tourner

Il est beaucoup plus difficile de se rendormir une fois que vous êtes debout et que vous avez marché. Il y a quelques applications qui fonctionnent comme une alarme et qui ils n'arrêtent pas de sonner tant que vous n'avez pas fait quelques pas ou fait le tour . L'un d'eux est "Spin me around". Le seul moyen de désactiver l'alarme est de sortir du lit et de tourner physiquement jusqu'à ce qu'il s'arrête.

4. me réveiller

Cette application curieuse est utile si vous vous êtes levé et que vous vous rendez au travail en conduisant mais que le rêve vous affecte de telle manière que vous vous endormez. Créé par la chaîne Café Amazon et l'agence Proximity BBDO, Cette application utilise la reconnaissance des expressions et des gestes et lorsque vous remarquez que la personne derrière le volant garde les yeux fermés plus longtemps que prévu, l’alarme sonne. Une application qui prend soin de votre sécurité.

5. Réveille-toi ou meurs

Une des applications les plus curieuses sur le marché, donc pour désactiver l'alarme il faut secouer le mobile avec suffisamment de force quitter K.O. à un monstre qui y apparaît. Par conséquent, il est nécessaire de secouer le poignet avec intensité, ce qui vous fera vous réveiller instantanément.


6. Le temps, c'est de l'argent

Une des alarmes les plus ingénieuses qui soient. Vous feriez mieux de vous lever avec "Time is money" ou votre compte bancaire en sera affecté. Cette application vous pénalise si vous ne vous réveillez pas et, par conséquent, prend de l'argent de votre compte. . Oui, avec votre consentement Allez-vous rester au lit et perdre de l'argent? Mieux vaut réfléchir avant d'utiliser cette application, car votre économie peut en souffrir.

Astuces psychologiques pour se lever tôt

Ces applications peuvent être très utiles pour se lever tôt le matin et ne pas s'endormir au lit. Les applications qui apparaissent dans cette liste vous obligent à sortir du lit et à vous concentrer pour pouvoir désactiver le son gênant de l'alarme.

Maintenant, il est également possible de mettre en œuvre une série de stratégies psychologiques qui vous aideront à vous réveiller naturellement et à être lucide pendant les premières heures de la journée. Ils sont les suivants:

  • Mettez le réveil loin de votre sommeil : Si vous voulez que cela vous coûte d’éteindre l’alarme, il est préférable de la placer dans un endroit éloigné du lit. De cette façon, vous serez loin de là où ça sonne et il vous faudra marcher pour l'éteindre.
  • Dîner léger : les dîners copieux nécessitent plus de temps pour la digestion, ce qui peut affecter le sommeil.
  • Se coucher tôt : si vous voulez vous réveiller lucide pour être productif, mieux vaut vous coucher tôt. En fait, une étude montre que dormir 6 heures par jour est aussi mauvais que ne pas dormir. Vous pouvez cliquer ici pour en savoir plus sur cette étude.
  • Éteindre la télé éviter les distractions la nuit.
  • Dormir avec un matelas confortable et un oreiller confortable pour dormir paisiblement.

Vous pouvez approfondir ces stratégies psychologiques et d'autres encore dans notre article: "8 stratégies psychologiques pour se lever tôt"


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