Les 6 vérités inconfortables sur la rupture d'un couple
Le amour de couple C'est l'une des plus belles sensations que puisse ressentir l'être humain, et savoir que quelqu'un vous accompagne dans les bons et les mauvais moments est l'une de ces choses qui valent la peine d'être vécues.
Dans notre article "La chimie de l'amour: un médicament très puissant", nous expliquons comment tomber amoureux peut vous faire sentir battre son plein, vous faire souffrir ou vous faire sentir la singe par quelqu'un . Cet amour est comme une drogue est totalement vrai, et il a certains effets secondaires vraiment curieux.
Mais l'amour se termine aussi ...
Mais quand l'amour est fini, le couple se sépare et la personne avec qui nous avons partagé tant de bons moments quitte notre vie, les conséquences de la dépendance à ses caresses, ses baisers, son sourire, etc., sont si fortes qu'elles peuvent provoquer des comportements graves Dépressif et obsessionnel.
Un couple peut rompre pour de nombreuses raisons: infidélité, perte d’intérêt pour l’autre, manque de communication… et il est difficile d’apprendre à vivre sans cette personne spéciale, car mémoire émotionnelle il nous rappelle encore et encore ces chansons, ces coins, ces voyages, ces folies, etc.
Comment faire face à une pause amoureuse?
Traverser une pause en couple n’est pas facile, mais avec le temps, vous pouvez surmonter . Depuis la première étape pour aller de l'avant est d'accepter que la relation est terminée.
Ensuite nous vous montrons les six vérités inconfortables sur la rupture d'un couple , de sorte que vous compreniez que tous (ou presque tous) ont souffert pour quelqu'un à un moment donné.
1. Le manque d'amour n'est pas linéaire
Le manque d’amour n’est pas linéaire, mais il y a des hauts et des bas. C’est donc l’une des situations qui peut causer plus de contradiction en soi, en particulier dans les premiers moments de la pause. Bien que le manque d’amour suive une série de phases, on est toujours exposé à revivre ces moments du passé .
La psychologue et chercheuse de la Faculté de psychologie de l'UNAM, Rozzana Sánchez Aragón, explique ce qui suit:
"Le duel de l'amour est un processus qui devient plus compliqué que celui auquel est confronté le décès d'un être cher, car dans le duel de la mort, grâce au raisonnement, il existe un processus linéaire permettant de savoir qu'une relation a pris fin, Quoi Dans l'éclatement de l'amour, il y a un processus cyclique, car il est toujours possible de retrouver le contact avec l'ex-partenaire.Cela peut arrêter la progression obtenue en cherchant à dépasser la relation et à revivre les émotions, tant positives que négatives, qui la rendent plus difficile et plus douloureuse. "
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas surmonter le manque d'amour, car les circuits neuronaux qui s'activent lors de la chute amoureuse s'affaiblissent avec le temps. Mais le vieil amour peut les réactiver dans certaines situations et c’est la raison pour laquelle les psychologues recommandent "tout ou rien", c’est-à-dire de ne pas rester en contact avec la personne dont nous sommes amoureux, du moins pendant un certain temps. Ce temps peut être plus long ou plus court en fonction de l'intensité du sentiment et d'autres aspects tels que l'estime de soi de l'individu.
Contrairement à la perte d'un autre être cher, dans les relations Il y a un jeu émotionnel et des sentiments de: culpabilité, haine sont vécus , infériorité, etc., qui peuvent perturber la stabilité émotionnelle des personnes.
2. C’est généralement une décision difficile à prendre
Étant donné que le manque d'amour n'est pas linéaire et que les émotions pèsent lourd dans la décision de quitter le couple, il est très compliqué d'imposer la raison à l'intensité des sentiments ressentis. En outre, comme mentionné dans le point précédent, L’estime de soi joue un rôle important et il est assez fréquent que beaucoup de gens, même après avoir été très clairs au sujet de la fin de la relation, se sont par la suite repenti .
Travailler à l'amélioration de soi-même et de son développement personnel, et apprendre à s'aimer comme on est, est la meilleure façon de progresser dans cette nouvelle situation.
3. Ça fait mal… et beaucoup!
La personne qui quitte la relation peut souvent souffrir moins. Mais la personne laissée ressent habituellement une douleur plus intense et plus durable parce qu'elle ne comprend pas les causes de la rupture , et peut percevoir la pause comme un échec personnel, affectant négativement leur bien-être.
Pour Sánchez Aragón, la douleur ressentie après une rupture amoureuse peut être encore pire que la mort d'un être cher . Après avoir mené une étude dans laquelle les émotions, les pensées et les comportements ont été analysés après la rupture, il a conclu:
"Lorsque vous subissez la perte d'une personne de haute valeur émotionnelle et que la raison en est la mort, vous vivez le chagrin et vous en perdez, mais vous savez qu'il n'y a aucune possibilité de le revoir et que le raisonnement nous permet de comprendre que il n'y a pas de retour.
C'est différent dans le cas romantique car ici nous avons la possibilité de revoir la personne et peut-être de la trouver avec un autre couple; Cela peut créer une situation difficile à surmonter, car on sent qu’il s’adapte pseudo-adaptation à la vie et qu’il retourne à une partie de sa vie qui lui cause une douleur intense ".
4. Des amis en commun peuvent se perdre
Les ruptures de couple sont très douloureuses et peuvent avoir des effets négatifs sur différents aspects de notre vie si elles ne sont pas surmontées de manière positive. En fait, quelques ruptures peut nous emmener à un crise existentielle cela peut même être nécessaire pour grandir émotionnellement . Mais lorsque les émotions négatives (colère, colère, etc.) provoquées par la rupture ne sont pas bien gérées, la personne peut entrer dans une spirale négative qui affectera ses relations avec les proches du couple. ils se souviendront de leur "ex" et ils peuvent accentuer l'obsession.
Comme nous l'avons mentionné dans les lignes précédentes, le "tout ou rien" est nécessaire pour laisser le temps passer et les amitiés les plus proches peuvent aussi souffrir , car ils constituent un moyen d’information direct sur ce que fait l’autre. En d'autres occasions, ce sont des amis proches qui peuvent finir par en avoir marre, car on leur a généralement recours pour sympathiser et se mettre de notre côté.
5. Vous vous sentirez seul (au moins pour un temps)
Quand tu romps avec quelqu'un, la routine quotidienne et partager une grande partie de votre vie avec cette personne va changer . Le accoutumance aimer et laisser aller ces moments intimes est généralement le plus difficile à surmonter. En fait, penser que les bons moments que vous avez partagés les partageront avec quelqu'un d'autre peut provoquer de la jalousie et compliquer la relation ultérieure (au moins cordiale) avec votre "ex".
Beaucoup de personnes ils ne savent pas être seuls et cherchent à combler le vide qu'ils ressentent avec quelqu'un d'autre, sans cesser de corriger leurs propres erreurs ou renforcer votre estime de soi, affecté après la pause. À mesure que le temps passe, ces moments de solitude sont surmontés, mais il est nécessaire d'arrêter un temps pour se retrouver, mais les relations suivantes peuvent en souffrir.
6. Tu peux être heureux à nouveau amoureux
Bien que, au moment de la rupture, il puisse sembler que celui qui a été jusqu'à présent votre partenaire est la seule personne avec qui vous serez vraiment heureux cette petite voix n'est que votre dépendance émotionnelle qui te ment . En réalité, le temps guérit tout et la distance peut être notre allié si nous voulons récupérer la meilleure version de nous-mêmes.
Les êtres humains peuvent s'adapter à une multitude de situations et nous pouvons être résilients. Une fois la relation terminée, vous pouvez vivre le pire moment de votre vie et vous pouvez vous sentir triste et déprimé. Heureusement Avec le temps, vous vous sentirez mieux et vous ouvrirez votre cœur à une autre personne spéciale .
