Les 7 clés pour avoir une relation saine

Avril 3, 2024

Parfois, il semble que les relations de couple représentent beaucoup de travail et qu'elles deviennent horriblement compliquées. Mais si nous arrêtons de penser, nous réalisons qu’avoir une relation saine est très simple tant que les deux membres du couple sont capables de mettre de côté leurs propres insécurités et les mauvaises expériences du passé.

C'est dans les relations de couple que le plus manifeste déficiences affectives et les croyances irrationnelles que chacune des personnes a acquis tout au long de leur vie. Les schémas inadéquats appris dans l'enfance se répètent et agissent souvent par une vision biaisée du monde.

Une culture qui ne favorise pas des relations amoureuses saines

À mon avis, la société dans laquelle nous vivons ne favorise pas précisément des relations saines . Les chansons, les films de Disney, des séries télévisées et des romans romantiques nous montrent une conception de l'amour qui n'est pas réelle et favorisent une série de croyances sur les relations de couple ils n'aident pas à les garder à temps de manière satisfaisante.

Dans cet article, je veux parler de la clés pour avoir une relation saine , des clés pour que deux personnes, chacune avec sa personnalité, ses expériences et sa façon de voir la vie puissent se donner quelque chose l’un pendant l’autre (parfois toute la vie).

Quelles sont les 7 clés pour maintenir une relation saine?

Si je devais dire un indicateur unique pour savoir si une relation devait continuer, ce serait comme suit: Votre relation vous ajoute-t-elle ou vous soustrait-elle? Est-ce que cela vous aide à être meilleur et à vous développer en tant que personne? Ou au contraire, cela vous limite et est une source de plus d'inconfort que d'émotions positives?

1. Amour toujours de la liberté

L'amour de la liberté signifie être clair que l'autre ne vous appartient pas , que l’autre est une personne qui décide librement d’entretenir une relation avec vous et qu’il est donc libre de partir à tout moment. Aimer la liberté, c'est accepter que l'autre a le droit de prendre les décisions qu'il souhaite et de choisir ce qu'il veut faire de sa vie.

Signifie que chacun doit avoir son espace privé, sa vie privée . Aimer de la liberté signifie que nous voulons partager notre vie avec les autres, mais que nous n'en avons pas besoin. Cela signifie accepter que nous sommes deux personnes différentes et non un meute Deux en un, cela signifie laisser de côté nos insécurités et faire en sorte que l’autre soit avec nous parce qu’il le veut et non par des manipulations qui l’empêchent de trouver une meilleure personne. Cela signifie que notre partenaire connaît des milliers de personnes, mais malgré cela, il nous préfère.

2. Apprendre à communiquer

Une bonne communication est l’un des piliers fondamentaux du couple, car le dialogue est ce qui permet de créer un projet de vie en commun , où il est très important de négocier, de céder et de parvenir à des accords.

Une bonne communication peut rendre les discussions plus constructives et unir de plus en plus le couple, au lieu de se séparer et de créer du ressentiment. En plus de réserver un espace quotidien pour parler de tout avec notre partenaire, c'est une excellente habitude qui favorisera l'établissement et le maintien d'une relation satisfaisante.

Le terrain où la plupart des problèmes sont une communication insuffisante est celui de discussions . Vous pouvez apprendre à discuter de manière constructive, en apportant notre point de vue avec respect et en expliquant ce que nous ressentons, sans avoir à entrer dans une cercle vicieux de reproches et d'accusations La chose la plus probable est que nous finissions par discuter de quelque chose qui s’est passé il ya des années, en laissant de côté le sujet qui a fait débuter la discussion.

Je vous laisse quelques des lignes directrices pour apprendre à discuter de manière constructive :

Ne discutez que d'un sujet à la fois.
Parlez de ce que vous ressentez, n'accusez pas l'autre.
Évitez les généralisations (toujours, jamais, tout, rien) et parlez d'un fait spécifique.
Utilisez un ton doux et évitez de discuter d'un sujet lorsque votre niveau de colère est très élevé.
Demandez ce que vous voulez, spécifiez le changement (par exemple: j'aimerais la prochaine fois que nous allions chez ma mère avant le déjeuner et non au milieu de l'après-midi).
N'entrez pas dans des reproches de l'autre personne et ignorez s'il vous attaque ou change de sujet. (Par exemple: nous pouvons parler de ce sujet si vous voulez à un autre moment, maintenant j'essaie de vous dire que ...).
Terminez la critique avec quelque chose de bien (par exemple: j'apprécie que vous m'ayez écouté et j'espère que ce problème est résolu parce que j'aime avoir raison avec vous).
Pratiquez la communication assertive.

Je sais que cela est vraiment compliqué et que Parfois, vous voulez crier sur votre partenaire et jeter des objets dans toute la maison. , mais je vous assure que si vous respirez profondément, vous vous attendez à ce que votre niveau d'activation baisse et que vous utilisiez ces consignes, vous obtiendrez de bien meilleurs résultats.

3. Apprenez à penser vert

Chaque personne a eu des expériences différentes et une histoire d’apprentissage antérieure différente, ce qui explique pourquoi ils ont une personnalité et une personnalité différentes. voir le monde autrement que le vôtre .

Si vous portez des lunettes bleues et que je vous demande de quelle couleur vous voyez le monde, vous me répondrez bleu, non? Et sûrement, peu importe les efforts que j'essaye de te montrer que c'est jaune et que tu ne le vois pas de la bonne façon, il te sera impossible de me donner la raison parce que ton monde est vraiment bleu.

Notre histoire d'apprentissage nous fait voir le monde dans une couleur ou une autre, et pour nous, le monde sera simplement cette couleur parce que nous le voyons ainsi. Le problème est que, pour l’un des membres du couple, le monde est bleu et pour l’autre, il est jaune. c'est le moment de penser vert .

Vous n'êtes pas toujours obligé de vous mettre d'accord sur ce que pense votre partenaire. Je pense que nous sommes trop obstinés pour avoir raison, alors que l'objectif ultime est de résoudre le conflit.

Lorsque vous détectez que vous avez tous les deux des points de vue complètement différents, au lieu de continuer à argumenter pour avoir raison et de vous en tirer, propose des solutions intermédiaires intégrant les deux points de vue . Ni bleu, ni jaune, Vert!

4. Partagez du temps de qualité avec votre partenaire

Partager temps de qualité avec votre partenaire est un élément clé pour que la relation ne soit pas submergée dans la routine. Je comprends que parfois nous avons une vie très occupée et vivons pratiquement sur le pilote automatique sans nous rendre compte de ce qui se passe autour de nous, mais réserver du temps à partager avec votre partenaire devrait faire partie de vos priorités si vous souhaitez conserver relation de couple en bonne santé.

Sortez un jour pour le dîner, une escapade d'un week-end, votre film préféré avec du pop-corn, etc.

5. Ne jamais cesser de s'occuper de la relation

Au début des relations, nous montrons généralement notre meilleur atout, nous sommes des détaillants, nous disons des compliments, etc. avec le temps, ces gestes ont tendance à diminuer jusqu'à parfois ils disparaissent. Les relations sont comme des plantes, si vous ne les arrosez pas, elles meurent. Donc, si vous voulez que votre relation soit fraîche et colorée, n'arrêtez jamais de l'arroser.

Quelque chose d'aussi simple que de dire à l'autre comme il est beau aujourd'hui, donnez-lui des fleurs, invitez-le à dîner, emmenez-le à l'endroit où vous vous êtes rencontré, etc ... il peut maintenir la relation pendant longtemps dans un excellent état.

6. Quand vous voulez que l’autre change, changez

Je pense que nous avons trop dépensé essayer de changer les gens, la plupart du temps sans obtenir de résultats. Les gens changent seulement quand ils veulent changer ou quand leur environnement change.

Par conséquent, si nous voulons que notre partenaire change, le mieux que nous puissions faire est de: change nous .

Si nous voulons que tu partes autant avec tes amis, il vaudra probablement mieux te remercier pour les jours qui restent toute l’après-midi que de te faire des reproches chaque fois que tu partes, si nous voulons que tu sois plus affectueux.

7. Respect et confiance

Sans respect et confiance, il n'y a aucune possibilité d'un couple en bonne santé. Aimer c'est respecter et faire confiance et sans respect ni confiance, il n’ya tout simplement pas d’amour.

Les relations basées sur la jalousie et le manque de respect sont vouées à l'échec. Sans parler des cas d'infidélité dans le mariage.

En conclusion

En résumé, bien que nous puissions ajouter quelques points supplémentaires, de mon point de vue, ce sont les sept points clés pour qu'une relation de couple puisse fonctionner à long terme et être satisfaisante pour les deux membres du couple.