La conquête du bonheur selon Bertrand Russell
Né au Pays de Galles en 1872, Bertrand Russell n'était pas un enfant heureux . Il définit lui-même ses sentiments dans l’enfance de la manière suivante: «marre du monde et accablé par le poids de ses péchés». A six ans, il perdit ses parents et fut élevé par ses grands-parents paternels, qui lui inculquèrent des idées morales très strictes.
Plus tard, à l'âge de cinq ans, il a commencé à penser que s'il avait vécu jusqu'à soixante-dix ans, il n'avait enduré que le quatorzième de sa vie et les longues années d'ennui qui s'annonçaient semblaient insupportables. À l'adolescence, sa situation ne s'est pas améliorée et il affirme avoir été plusieurs fois sur le point de se suicider.
Avec cette histoire, nous pourrions imaginer un adulte déprimé, présentant des symptômes d'anxiété, d'insomnie et un bon nombre de neuroleptiques sur sa table de chevet. Cependant, dans sa phase adulte, ce philosophe dit ont appris à profiter de la vie .
Qu'est-ce que Russell a découvert pour atteindre une maturité enthousiaste et heureuse et profiter de la vie?
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La conception du bonheur selon Bertrand Russell
Ce sont quelques-unes des clés sur lesquelles le philosophe a insisté pour s'orienter vers l'état de bonheur.
Mettre l'accent sur l'extérieur
Le philosophe britannique a fait une découverte intéressante . Il s'est rendu compte qu'en s'inquiétant moins de lui-même, en s'abstenant de réfléchir continuellement à ses échecs, à ses peurs, à ses péchés, à ses défauts et à ses vertus, il était capable d'accroître son enthousiasme pour la vie.
Il a découvert que mettre l'accent sur les objets externes (diverses branches du savoir, d’autres personnes, ses loisirs, son travail ...) était proche de son idéal de bonheur et sa vie était beaucoup plus intéressante.
Dans ses écrits, il nous dit que les attitudes expansives produisent de la joie, de l'énergie et de la motivation, contrairement à ce qui est pris au piège de soi conduit inévitablement à l'ennui et à la tristesse.
Selon les mots de Russell "qui ne fait rien pour distraire l'esprit et permet à ses préoccupations d'acquérir un contrôle absolu sur lui, il se comporte comme un imbécile et perd la capacité de faire face à ses problèmes le moment venu pour agir".
L’idée est d’accroître les intérêts extérieurs, de les rendre aussi variés que possible, afin de avoir plus d'opportunités pour le bonheur et soyez moins exposé aux caprices du destin, car si vous échouez, vous pouvez avoir recours à un autre. Si vos intérêts sont aussi larges que possible et que vos réactions aux choses et aux personnes qui vous intéressent sont amicales et non hostiles, vous aurez plus de chances de vous approcher du bonheur quotidien.
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Comment pouvons-nous favoriser cette attitude expansive?
Alors, en nous concentrant simplement sur les activités quotidiennes, serons-nous heureux?
Rester concentré sur l'extérieur nous rendra plus motivés et excités, mais ce n'est pas le seul ingrédient du bonheur.
Selon Russell, une théorie qui conviendrait aux idées de la psychologie cognitive contemporaine, pour être raisonnablement heureux, il faut apprendre à penser de la bonne manière et au bon moment . En le paraphrasant, "le sage ne pense à ses problèmes que s’il est logique de le faire; le reste du temps, il pense à autre chose ou, s'il fait nuit, il ne pense à rien. "
Cultiver un esprit ordonné cela augmentera sans aucun doute notre bonheur et notre efficacité, penser à tout en son temps gardera notre esprit clair et éveillé et nous permettra de garder plus dans le moment présent.
Et comment nous invite-t-il à penser de la bonne façon?
Le philosophe nous encourage à faire face aux pensées qui nous effraient ou qui nous rendent incapables. Selon lui, la meilleure procédure pour tout type de peur consiste à:
"Réfléchissez rationnellement et calmement au sujet, en vous concentrant beaucoup pour nous familiariser avec lui. À la fin, cette familiarité atténuera les peurs et nos pensées s’éloigneront de lui "
Cela nous encourage également à confronter nos pensées et rejetez ceux qui ne sont pas adaptatifs ou s'éloignent de la réalité.
Effort et démission
Selon Russell, le bonheur est une conquête et non un don divin, nous devons donc le combattre et nous efforcer de le réaliser.
Cependant, avant certaines circonstances inévitables de la vie , la chose la plus conseillée est la démission (que je qualifierais d’acceptation). Gâcher du temps et des émotions face à des revers inévitables est totalement inutile et menace la tranquillité d'esprit.
Dans les mots de Reinhold Niebuhr, "Ayez la sérénité d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer, le courage de changer ce que vous pouvez, et la sagesse de les différencier".
