La chaise vide: une technique thérapeutique de Gestalt

Mars 27, 2024

La technique de la chaise vide est l’un des outils de la Gestalt-thérapie les plus frappants et, en quelque sorte, spectaculaires: les gens qui s'assoient devant une chaise vide et y répondent comme s'il y avait un être qui les concerne ; un être qui, d'une certaine manière, a été impliqué dans un fait qui a changé leur vie.

Bien sûr, en réalité, il n’ya personne qui soit assis là (car on appelle la technique de la Chaise vide) sont l’imagination et la suggestion, les éléments qui s’entremêlent dans cette approche thérapeutique, pas l’ésotérisme. Mais ... En quoi consiste-t-il vraiment?

Assis sur la chaise vide

"Ania a perdu son père à l'âge de neuf ans à la suite d'un accident de voiture. Cette nuit-là, son père a quitté le travail à grande vitesse parce que la jeune fille était malade lorsqu'un conducteur ivre a écrasé le véhicule. Aujourd'hui âgée de seize ans, Ania se souvient encore de la nuit de l'accident comme si c'était hier. Il ressent une certaine culpabilité parce que sans son état, son père n'aurait pas mis autant de temps à rentrer chez lui et il a également noté un intense sentiment de colère contre l'homme qui avait causé l'accident. "

Des histoires comme celle-ci se produisent assez souvent dans la vie réelle . Beaucoup de ceux qui subissent une perte de ce type souffrent de grandes situations de blocage émotionnel ou de grande labilité affective, de réactions agressives soudaines ou de sentiments de culpabilité qui traînent pendant de longues années à moins de chercher un traitement. Il est même possible l'apparition de pathologies telles que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

La technique de la chaise vide est l'une des techniques possibles qui sont souvent utilisées pour aider à surmonter ce type d'expérience basé sur des expériences passées.

Quelle est la technique de la chaise vide?

La technique de la chaise vide est l'une des techniques les plus connues de la Gestalt Therapy. Il a été créé par le psychologue Fritz Perls dans le but d'élaborer une méthode permettant de réintégrer dans la vie des patients des phénomènes ou des questions non résolues. La technique en question essayer de reproduire une rencontre avec une situation ou une personne afin de dialoguer avec elle et contacter émotionnellement l'événement, être capable d'accepter la situation et de donner une conclusion.

Le nom de la technique de la chaise vide vient de l'utilisation d'une vraie chaise, dans laquelle le patient "imaginera" la personne, la situation ou la facette à l'origine du blocage émotionnel afin d'établir plus tard le dialogue susmentionné.

L'utilisation de la chaise vide

Son utilisation est très fréquente dans des cas similaires à celui présenté dans l'exemple, comme moyen de faire face à des pertes traumatiques ou dans le processus d'élaboration d'un deuil. Cependant, son application ne se limite pas à ce domaine, mais plutôt à Il est également utilisé comme un élément permettant l'acceptation des facettes de la personnalité. ou de pensées qui ne sont pas considérées comme acceptables par le patient, ainsi que pour travailler sur la perception des limitations et des incapacités (perte de facultés, amputations, etc.).

De même, il s'agit d'une technique valable pour traiter des situations traumatiques, pouvant impliquer ou non un trouble de stress post-traumatique et / ou des troubles dissociatifs, tels que le viol, le divorce ou le syndrome de la survivante. Les caractéristiques de cette technique permettent également de l'appliquer également dans le monde de l'éducation ou même au niveau des organisations, dans des phénomènes tels que l'épuisement professionnel ou le harcèlement.

Dans tous les cas, nous agissons avec la conviction que "le patient n'a besoin que d'une expérience, pas d'une explication" pour mettre fin au processus inachevé et accepter sa situation.

Au niveau de la thérapie, ainsi que comme élément permettant au client d’explorer sa propre vision et de contacter ses émotions, est un élément qui fournit beaucoup d'informations à l'individu lui-même quant au professionnel sur la manière dont le patient traite la situation et son impact sur sa qualité de vie, favorisant la mise en œuvre d’autres actions améliorant le traitement des problèmes analysés.

Opération de la technique

Voyons ci-dessous comment fonctionne l'utilisation de la chaise vide . Premièrement, dans une phase préparatoire, la confrontation physique du patient avec la chaise vide est réalisée. C'est-à-dire que la chaise vide est placée devant l'individu (bien qu'elle soit parfois placée en diagonale de sorte qu'aucune opposition à la personne ou à la situation imaginée ne soit vue).

Il est ensuite demandé au patient de projeter la personne, la situation, le sentiment ou une partie de la personnalité avec laquelle le dialogue doit avoir lieu dans le fauteuil.

Dans une troisième phase, le patient est invité à décrire la projection réalisée afin de renforcer l’image imaginée représentée. Il faut mentionner les aspects positifs et négatifs, tant de la personne que de la situation ou de ses effets.

En cas de décès ou de séparation, Il est utile de rappeler la relation qui existait avant l'événement et ce qui s'est passé avant , alors que dans les sentiments, les traumatismes ou les facettes inacceptables du moi, il est utile de rechercher le moment où il est apparu ou quand cela est devenu un problème. Il est probable que dans ce contexte, la révélation de ce qui restait en suspens ou les sensations que les situations en question surviennent, rendant conscients des éléments bloqués.

Commencer le dialogue

Par la suite, dans la phase d’expression verbale, le patient commence le dialogue à voix haute avec la projection, en essayant d'être honnête et laisser voir les détails que le patient n'ose pas ou n'a pas été capable de montrer dans sa vie quotidienne ou devant la personne en question, comment le patient a vécu la situation et pourquoi cela a été ainsi. Le thérapeute doit surveiller le dialogue et le rediriger de manière à ce qu’aucune déviation ne vienne aggraver la situation sans restreindre le flux de pensée de l’individu.

Bien que, dans certaines variantes de la technique, elle ne soit pas appliquée, il est utile de demander au patient d’échanger sa chaise avec celle de la projection, en se mettant à la place de l’autre afin de faciliter l’expression émotionnelle. Cet échange aura lieu autant de fois que nécessaire, à condition que la transition soit nécessaire et cohérente avec le problème à résoudre.

Finalement, il est indiqué et il aide à refléter au patient les sensations qu’il montre , afin que le sujet puisse identifier et réaliser ses réactions émotionnelles, la manière dont l’événement l’a affecté et comment cela affecte sa vie.

Pour finaliser la technique, le thérapeute demande au patient de fermer les yeux et d’imaginer que la projection entre de nouveau dans celle-ci, puis d’éliminer toutes les images créées tout en ne prêtant l’attention qu’aux circonstances.

Difficultés dans l'utilisation de la chaise vide

Bien que cette technique ait démontré son utilité pour le déblocage émotionnel, l’acceptation de soi et la résolution des processus de deuil, son application peut être entravée par une série de résistances .

Pour commencer, ce type de technique nécessite la capacité d'imaginer et de projeter l'image d'une personne, qu'un être soit absent ou fasse partie de la personne. En d’autres termes, une personne qui n’a pas la capacité d’imaginer avec précision la personne ou l’aspect de la personnalité en question ne sera pas en mesure de tirer le niveau de profit voulu de la technique. Le patient peut être guidé dans la technique à travers des questions pour faciliter la projection.

Une deuxième difficulté est que le patient refuse de l'utiliser parce qu'il la trouve ridicule, ou à cause de la peur ou de la difficulté d'exprimer ses pensées à haute voix.

Un troisième et dernier problème peut provenir de la capacité à détecter l'élément bloqué, de sorte que le patient ne soit pas en mesure de trouver une autre perspective de la situation vécue, sur laquelle il faut travailler. Parfois, l'élément qui produit un inconfort est difficile à identifier.

Considérations finales

Il est important de garder à l'esprit que cette technique ne devrait être utilisée que sous la supervision d'un thérapeute capable de diriger la situation .

De plus, bien qu’il ait de nombreuses utilisations possibles, le fauteuil vide est utilisé de manière intermittente, mais uniquement lorsqu'il est pertinent de faciliter le contact émotionnel avec une partie de la pièce. soi du patient ou pour explorer la situation problématique.