yes, therapy helps!

"Les quatre accords": un guide pour la libération personnelle

Octobre 19, 2020

Les quatre accords, de Miguel Ruiz, est l'un de mes livres de chevet parce que, grâce à sa lecture, j'ai pu mieux comprendre certains comportements (les miens et les autres), et cette connaissance m'a aidé à acquérir beaucoup plus de confiance en moi et beaucoup de tranquillité.

Je ne veux pas vider le livre; Ce que je veux, c'est que vous vouliez vraiment le lire, et pour cela, je soulignerai les principaux points que traite ce livre merveilleux .

  • Article connexe: "Les 100 livres recommandés que vous devriez lire tout au long de votre vie"

Quatre engagements pour mûrir

En résumé, les quatre accords qui donnent un nom à cette œuvre sont les suivants.


1. Soyez impeccable avec vos mots

A travers les lignes de cet ouvrage, l'auteur nous explique le pouvoir que les mots ont vraiment : ceux que nous disons aux autres, ceux que nous recevons et ceux que nous nous dédions silencieusement à nous-mêmes.

Les mots ont un impact sur nous. Ce que nous disons, c'est ce qui fait de nous ce que nous sommes vraiment, et non l'inverse. C'est pourquoi nous devons faire très attention à la façon dont nous nous traitons et à ce que nous pensons honnêtement de nous-mêmes.

"Dites seulement ce que vous voulez dire", recommande Don Miguel Ruiz. Évitez de dire des choses que vous ne pensez pas simplement en vous adaptant à un groupe , pour avoir l'air "normal". Aussi, ne parlez pas de parler, car comme je l'ai expliqué précédemment, les mots ont un impact réel sur les autres et ce qui pour quelqu'un ne veut rien dire, pour un autre peut avoir beaucoup de valeur, à la fois dans un sens positif et opposé.


2. Ne prenez rien personnellement

Cette section du livre est révélatrice, car elle nous dit comment ce que les autres disent et pensent de nous ne les définit que , parce que "ce que les autres disent et font est une projection de leur propre réalité".

Rappelez-vous si vous avez déjà entendu parler de ce que les autres pensaient de vous. Vous vous êtes peut-être senti mal, vous vous êtes senti offensé ou offensé ... Cela fait mal de faire l'objet de critiques, nous sommes touchés par l'opinion des autres à notre sujet, mais nous devons être conscients que ce que les autres pensent de nous Ce n'est pas la réalité de qui nous sommes, parce que leurs opinions sont déformées par leur propre réalité , votre perspective et votre jugement.

Comprendre ceci peut sembler simple, mais sa mise en pratique nécessite beaucoup d’efforts quotidiens et beaucoup de patience. Comme toutes les habitudes saines que nous voulons adopter, nous devons être patients et constants jusqu'à l'obtention de résultats.


Peut-être un jour viendra-t-il où l'opinion des autres ne nous importera plus, c'est le jour où nous serons vraiment libres, propriétaires de nous-mêmes et capable d'être qui nous sommes vraiment.


  • Peut-être êtes-vous intéressé: "11 habitudes pour atteindre la maturité émotionnelle"

3. Ne faites pas de suppositions.

Comme le dit l'auteur, "trouvez le courage de demander et d'exprimer ce que vous voulez vraiment".

Combien de fois avez-vous tiré vos propres conclusions sans même demander? Combien de fois n'avez-vous pas bien compris, et en ne clarifiant pas les choses, vous avez créé des malentendus? Avec la facilité avec laquelle il est facile de demander de clarifier une question, nous insistons pour tirer nos propres conclusions à la hâte et, en général, elles ont tendance à être désastreuses.

Pourquoi, lorsqu'un ami arrête de nous appeler, nous avons tendance à penser que nous ne l'aimons plus ou qu'il nous a oublié? Et si vous souffrez beaucoup de stress au travail et avez "oublié" même votre mère? Si nous demandons, nous obtenons des réponses, et celles-ci ils sont généralement beaucoup plus proches de la réalité que nos propres conclusions.


"Nous avons tendance à faire des hypothèses sur tout. Le problème est que, ce faisant, nous croyons que ce que nous supposons est vrai. Nous jurerions que c'est réel. Nous faisons des hypothèses sur ce que les autres font ou pensent. [...] C'est la raison pour laquelle chaque fois que nous formulons des hypothèses, nous recherchons des problèmes. "

D'autre part, dans cette section du livre, nous avons également expliqué l'importance de dire ce que l'on pense , de ne pas garder nos sentiments, de ne pas avoir peur de nous exprimer. Combien de relations n'auront pas traversé la peur du rejet? Pensez même aux choses que vous avez cessé de dire, de peur de se moquer de vous, de ne pas savoir bien vous expliquer, voire de gêne.

4. Faites toujours de votre mieux.

Le maximum que l'on puisse faire dépendra toujours des circonstances, car on ne peut pas faire la même chose un jour où l'on se lève d'énergie, que lorsqu'on a la grippe. Nous ne pouvons pas non plus faire la même chose à la fin de la journée lorsque nous sommes épuisés mentalement, nous venons de nous lever; cela dépend même de notre humeur. Mais ce que Miguel Ruiz explique est que nous faisons toujours le maximum que nous pouvons, comprenant notre situation et s'y adapter, mais autant que possible dans chaque cas.


Lorsque vous faites de votre mieux, évitez de vous lamenter. Savez-vous que l'important est de participer? Oui, c’est l’important, mais sachant que vous avez fait de votre mieux, vous avez donné tout ce qui était en votre pouvoir de donner, car cela vous évitera de vous juger et même de vous maltraiter avec des phrases telles que "Je suis un échec "," j'aurais dû essayer plus fort "," je suis paresseux "...

Et ce sont, en bref, les quatre accords qui définissent ce livre . À mon avis, c'est un livre que nous devrions tous lire, car nous en apprenons beaucoup sur le comportement humain et explorons la manière dont les gens apprennent selon la loi générale.


ACCEPTER la situation POUR MIEUX AVANCER (Octobre 2020).


Articles Connexes