La projection: quand on critique les autres, on parle de soi

Avril 6, 2024

Critiquer les autres est un "sport" largement répandu entre beaucoup de gens. Nous parlons de la façon dont les autres s'habillent, comment ils pensent, comment ils se comportent, comment ils dirigent leur vie ...

Mais ... qu'y a-t-il derrière une critique? Quels mécanismes empêchent de nombreuses personnes de réprimer leur envie de juger les autres? La psychologie humaniste gestaltiste promue par Fritz Perls dans les années 40 explique ce phénomène à travers un concept appelé "projection" .

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Critique d'autrui et mécanismes névrotiques

En tant que thérapie humaniste, Gestalt se caractérise par poursuivre l'épanouissement personnel développer le potentiel humain au maximum. L'un de ses piliers est la connaissance de soi qui permet de reconnaître le lien qui existe entre les sensations corporelles qui provoquent nos émotions et de les associer à nos besoins d'apprendre à les satisfaire.

Quand la personne elle ne sait pas se donner ce dont elle a vraiment besoin C'est quand ils apparaissent selon les mécanismes névrotiques de la Gestalt, qui sont toutes ces perturbations, tant au niveau de la pensée que du comportement, en raison de l'incapacité de l'individu à faire ce qu'il veut réellement essayer de s'adapter et d'être accepté par son environnement social. La projection est l'un de ces mécanismes et est à la base de la critique des autres.

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Que se passe-t-il pendant la projection?

Celui qui projette, rejette certains aspects de lui-même et les attribue à d'autres . Ce qu'une personne critique une autre a toujours à voir avec celui qui juge. C'est peut-être quelque chose que vous aimeriez faire mais que ce n'est pas permis, ou quelque chose de votre propre personnalité que vous n'aimez pas.

Par exemple, si quelqu'un rejette sa colère extrême d'une autre personne, il est possible que cette colère ne la reconnaisse pas comme étant la leur, parce qu'elle ne la veut pas ou ne peut pas l'exprimer, ou parce qu'elle n'aime pas sa propre colère incontrôlée. Lorsque vous critiquez, parfois vous aurez raison, mais la plupart du temps passera votre avis par le filtre de l'expérience elle-même et fera de graves erreurs en jugeant les autres. En outre, il se sentira impuissant pour changer la situation, car la culpabilité sera toujours extérieure.

Par conséquent, le fait de projeter ou de critiquer revient à attribuer à quelque chose ou à quelqu'un les qualités ou les sentiments que nous ne sommes pas disposés à reconnaître comme étant les nôtres.

Le rôle des rêves selon la Gestalt

Un autre fait curieux à propos du paradigme de la Gestalt est que, selon ce les rêves sont aussi des projections . C’est-à-dire que nous rêvons, c’est cette partie que nous n’intégrons pas ou que nous n’ayons pas résolue nous-mêmes, afin que les rêves puissent nous donner de nombreux indices sur ce que nous sommes, ce qui nous inquiète ou ce que nous devons résoudre à tout moment.

Cette perspective du monde onirique nous dit que derrière une grande partie de la critique des autres, il existe des mécanismes psychologiques très profonds qui nous affectent même lorsque notre esprit s'est "déconnecté" de l'environnement immédiat du présent.

Fermer le cycle de nos besoins

Par conséquent, lorsque nous critiquons les autres, nous parlons vraiment de nous-mêmes et cela au lieu de devenir quelque chose de négatif et d'être considéré sous ce nouveau point de vue, nous pouvons aidez-nous à être plus compréhensif et empathique avec ce que les autres disent ou pensent.

D'autre part, peut guider nos pas, car au lieu de rester dans la critique et de toujours voir la culpabilité de ce qui se passe chez les autres, vous pouvez indiquer les étapes que nous devons prendre pour ne pas passer par des voies et des décisions que nous ne prenons pas. correspondre et être compatible avec ce que nous ressentons.

Thérapie Gestalt nous aide à identifier ces mécanismes névrotiques cela nous empêche de fermer le cycle de nos besoins et de savoir où nous coupons nos désirs, afin de décider si nous voulons agir de la même manière et continuer à critiquer, ou si nous voulons oser être nous-mêmes et ne pas avoir le besoin de le faire. L’un des objectifs importants de la Gestalt-thérapie est précisément d’assimiler ces projections, c’est-à-dire d’accepter comme une partie rejetée de notre expérience.

Ainsi, lorsque nous ressentons la tentation imparable de juger les autres, il est plus utile de cesser de ressentir ce qui nous arrive en nous et de savoir tirer parti de ce que nos émotions et nos sentiments nous disent.