Tripophobie (peur des trous): causes, symptômes et traitement

Les phobies sont des peurs irrationnelles et persistantes aux objets, aux êtres vivants ou aux situations qui provoquent un désir intense de les fuir. En cas d'impossibilité d'échapper à ce qui produit la peur, la personne phobique souffre d'une anxiété et d'un inconfort intenses, même s'il sait qu'ils sont irrationnels et disproportionnés par rapport à un danger réel.

La tripophobie est un exemple de peur irrationnel auquel on attribue généralement une origine innée. En fait, il s’agit d’un cas particulièrement connu parmi les phobies rares car c’est devenu un véritable phénomène Internet. Voyons en quoi cela consiste.

Qu'est-ce que la tripophobie?

Le mot "tripphobia" signifie littéralement "peur des trous" en grec. Le terme est très récent et on pense même qu’il a été inventé dans un forum Internet. Plus généralement, il s’agit de l’anxiété provoquée par motifs répétitifs, principalement de petits trous agglomérés , mais aussi de grumeaux, de cercles ou de rectangles.

Normalement, la tripophobie est liée à des éléments organiques présents dans la nature, tels que les graines de la fleur de lotus, les nids d'abeilles, les pores de la peau, les cellules, la moisissure, le corail ou la pierre ponce. Les objets créés par des personnes peuvent également générer une réaction similaire. des exemples sont les éponges, le chocolat aéré et les bulles de savon.

Ce que les images tripphobic ont en commun est le configuration irrégulière ou asymétrique des éléments qui les composent . Les personnes qui vivent ce phénomène affirment ressentir du dégoût et de l'inconfort lorsqu'elles voient de telles images. Plus le contraste entre leurs éléments est important, plus il est désagréable de les observer.

Contrairement à la plupart des stimuli phobiques (éléments générant une peur pathologique), ceux qui induisent la tripphobie en général ne peuvent être considérés comme dangereux ou menaçants. David Barlow (1988) a appelé les "fausses alarmes" les réponses phobiques qui se produisent sans qu'il y ait de stimuli externe menaçant, comme dans le cas de la tripphobie.

Les symptômes

Certaines personnes atteintes de tripphobie décrivent des réactions extrêmes similaires aux symptômes physiologiques des attaques de panique, tels que tremblements, tachycardie, nausée ou essoufflement . Ils peuvent également ressentir des maux de tête et des symptômes dermatologiques, tels que des démangeaisons et la chair de poule. Bien entendu, ces symptômes incitent également la personne à s'éloigner du stimulus phobique, en regardant ailleurs, en se couvrant les yeux ou en se retirant ailleurs.

Malheureusement, l’inconfort ne disparaît pas immédiatement, car le souvenir de l’image continue à être "marqué" dans la conscience, ce qui continue de nourrir l’apparition des différents symptômes (bien que, avec le temps, ils s’affaiblissent jusqu’à disparaître). la crise d'anxiété passe complètement).

Ce changement dans le modèle d'activité du système nerveux des personnes atteintes de tryptophobie apparaît généralement lors de la visualisation d'images présentant des motifs de couleur rappelant une surface pleine de trous très proches les uns des autres , formant presque une mosaïque de fissures. Le contraste entre la surface de ces corps et l'obscurité qui indique le degré de profondeur des trous est généralement la propriété de l'image qui a le plus de pouvoir de causer de l'inconfort.

Le contexte: des phobies spécifiques

Le manuel DSM-5 recueille divers types de phobies dans la catégorie "Phobies spécifiques" : panique pour les animaux, pour l'environnement naturel, telle que la phobie des tempêtes, les phobies de la situation (par exemple, la claustrophobie) et la peur du sang, des blessures et des injections. L'agoraphobie et l'anxiété ou la phobie sociale ont leurs propres sections dans le DSM en raison de leur fréquence et de leur gravité.

Bien que les phobies spécifiques soient le trouble d'anxiété le plus fréquent, elles sont également les moins invalidantes, car plusieurs fois, la personne peut facilement éviter le stimulus phobique ou le trouver rarement dans son contexte habituel. La peur extrême des serpents, par exemple, n’affecte généralement pas les habitants des grandes villes.

Parmi les phobies spécifiques, nous en trouvons des très particulières, telles que la peur de l'argent ou les mots longs, appelées avec malice "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (nous avons déjà mentionné ces phobies curieuses dans cet article).

Cependant, il faut garder à l’esprit que dans le cas de la tripophobie ce qui génère un inconfort n'est pas un être vivant ou un objet en particulier , mais un type de texture qui peut apparaître sur pratiquement tous les types de surfaces.

Causes de la tripphobie

Geoff Cole et Arnold Wilkins (2013), psychologues à l'Université d'Essex, ont découvert dans deux études qu'environ 15% des participants semblaient sensibles aux images tripphobiques, ce pourcentage étant légèrement plus élevé chez les femmes que chez les hommes.

Les auteurs attribuent la tripophobie à l’évolution humaine: le rejet d’images semblables aux images tripphobes il aurait été utile de rejeter les animaux toxiques , comme différents types de serpents, scorpions et araignées qui ont des motifs répétitifs dans leur corps.

De même, les réactions tripphobes auraient pu être utiles pour éviter les contaminants comme ceux que l’on trouve dans les moisissures, les plaies ouvertes ou les cadavres percés de vers.

L'explication de Cole et Wilkins est liée au concept de préparation biologique de Martin Seligman (1971), mieux connu pour la théorie de l'impuissance acquise avec laquelle il a expliqué la dépression.

Selon Seligman, tout au long de l'évolution, les êtres vivants se sont non seulement adaptés physiquement, mais aussi nous avons hérité de prédispositions à associer certains événements parce qu'ils augmentaient les chances de survie de nos ancêtres. Par exemple, les gens seraient spécialement préparés à associer le danger à la noirceur ou aux insectes. L'irrationalité des phobies serait expliquée parce qu'elles ont une origine biologique et non cognitive.

Explications alternatives sur cette peur irrationnelle

D'autres experts proposent des hypothèses très différentes sur la tripophobie. Dans une interview pour NPR, Carol Matthews, psychiatre de l'anxiété, de l'université de Californie, a déclaré que même si tout objet est susceptible de provoquer une peur pathologique, peut-être que le cas de la tripphobie est plutôt dû à la suggestion .

Selon Matthews, les personnes qui lisent des informations sur la tripophobie sont enthousiasmées par d’autres qui affirment avoir ressenti de la peur de voir les mêmes images et faire attention aux sensations corporelles que l’esprit filtrerait ou ignorerait autrement.

S'ils nous demandent si une image nous fait sentir dégoûtant ou irritant nous sommes plus susceptibles de ressentir ces sensations que s'ils ne nous avaient rien dit; C'est ce qu'on appelle "l'effet d'amorçage" ou primate.

Même dans le cas où nous ressentons un véritable dégoût ou une anxiété lorsque nous regardons des images tripphobiques, si elles ne sont pas assez intenses ou assez fréquentes pour gêner notre vie, nous ne pourrions pas considérer que nous avons une "phobie des trous". Il est important de garder cela à l'esprit, car de sorte que la peur est considérée comme une phobie (peur pathologique) il faut que cela nuise considérablement à celui qui le subit.

Comment surmonter cette phobie des trous?

Comme nous l’avons vu, un certain degré de tripophobie est normal chez la plupart des gens; nous semblons être «conçus» pour ressentir au moins un peu d'anxiété et d'inconfort lorsque nous contemplons des surfaces pleines de trous très proches les unes des autres.

Cependant, de la même manière que les différences individuelles dans les traits personnels tels que la hauteur ou la force apparaissent à des degrés différents parmi les membres de notre espèce, dans certains cas, la tripophobie peut devenir si intense qu'il devient un obstacle à une vie normale . Comme toujours avec les phénomènes psychologiques, il existe différents degrés d'intensité.

Dans ces cas, il est conseillé de recourir à une thérapie psychologique, qui permettra à la dynamique d'apprentissage de mieux gérer les symptômes et d'atténuer leur impact.

Il existe plusieurs façons de résoudre l’anxiété causée par ce type de phobie. Certains patients peuvent n’avoir besoin que d’un ou de plusieurs de ces traitements. Dans tous les cas, ils doivent être confiés à un professionnel de la santé mentale, spécialisé de préférence dans cette catégorie de troubles.

1. traitement psychologique

Les phobies spécifiques sont principalement traitées par des procédures d'exposition , qui consistent à faire face à ce qui nous cause la peur, l’anxiété ou le dégoût et nous pousse à nous échapper. Pour que le traitement par exposition soit efficace, la personne doit faire attention au stimulus phobique pendant qu'il y est exposé, ce qui permettra de réduire progressivement l'inconfort qu'il provoque.

C'est une procédure dans laquelle la personne gagne progressivement en autonomie, mais le rôle du thérapeute revêt une importance capitale pour que la personne progresse correctement.

En outre, il est important que passer par ce processus est très important l'engagement des patients , puisqu'ils doivent s'efforcer de progresser et de faire face à des situations de malaise. Heureusement, la motivation fait également partie du rôle des thérapeutes, qui travailleront également sur la perception par les patients de la tripophobie dont ils sont victimes.

2. Traitement pharmacologique

Le traitement pharmacologique s'est avéré inefficace pour surmonter des phobies spécifiques; Il s'agit d'une exposition fondamentalement recommandée et d'autres variantes d'intervention psychologique centrées sur l'interaction avec les stimuli phobiques. Par contre, les médicaments peuvent être utiles contre l’agoraphobie et la phobie sociale, en particulier les anxiolytiques et les antidépresseurs. Comme ce n’est pas le cas pour la tripophobie, la psychothérapie concentre la plupart des efforts, et seulement si le malaise est extrême.

3. Thérapie d'exposition

Les personnes atteintes de tripphobie, qu’elles soient graves ou sans importance, peuvent faire en sorte que le malaise causé par ce phénomène être réduit en vous exposant aux images tripphobic L’exposition peut s’appliquer progressivement, c’est-à-dire en commençant par les images provoquant une anxiété modérée ou le dégoût, puis en augmentant progressivement l’intensité des stimuli phobiques.

Le célèbre youtuber Pewdiepie a récemment enregistré "guérir sa tripophobie" grâce à une sorte d’auto-exposition assistée par ordinateur. Il utilise notamment des images de microbes, de peaux humaines trouées et de vers qui sortent du dos d’un chien. Il ne semble pas qu'il soit nécessaire d'avoir la tripphobie pour se sentir dégoûté de voir les images telles que vous êtes.

Références bibliographiques:

• Barlow, D.H. (1988). Anxiété et ses troubles: nature et traitement de l’anxiété et de la panique. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. et Wilkins, A. J. (2013). Peur des trous. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13 février 2013). Peur des cantaloups et des crumpets? Une «phobie» provient du Web. NPR Extrait de //www.npr.org.
• Le, A. T. D., Cole, G. G. et Wilkins, A. J. (2015). Évaluation de la trypophobie et analyse de ses précipitations visuelles. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Phobies et préparation. Thérapie comportementale, 2 (3), 307-320.

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