Dépendance au jeu vidéo: symptômes, causes et traitement
La dépendance aux jeux vidéo est devenue l’un des problèmes qui inquiète le plus de parents et de mères alarmés par le temps que leurs enfants passent à jouer à ce loisir. Bien qu'il soit clair que le degré de dépendance pouvant être généré par ce type de divertissement ne soit pas comparable à celui qui apparaît avec la consommation de drogues, il est certain que l'obsession de cette activité peut avoir des conséquences graves sur la qualité de vie des jeunes. .
Dans cet article, nous passerons en revue les caractéristiques de la dépendance aux jeux vidéo, qui laissent passer d'habitude à un piège difficile à échapper, et les méthodes utilisées pour intervenir dans ce problème et briser ce cercle vicieux.
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Qu'est-ce que la dépendance aux jeux vidéo?
Dans le monde entier, de nombreux jeunes ont transformé les jeux vidéo en un de leurs passe-temps principaux, de la même manière que d’autres cas sont le football ou le patinage, qui occupent la majeure partie du temps consacré aux loisirs.
En fait, ce qui était autrefois un passe-temps avec une mauvaise presse et qui n’était pas bien accepté socialement, est devenu tellement normalisé aujourd’hui qu’il ya une sous-culture qui revendique ouvertement ce genre de divertissement et il existe même des tournois et des championnats du monde axés sur des jeux vidéo spécifiques; c'est ce qu'on appelle eSports).
Cependant, le fait que beaucoup de gens apprécient de manière très positive l'utilisation quotidienne de cette forme de divertissement ne fait pas disparaître la dépendance aux jeux vidéo.
La dépendance aux jeux vidéo est ce qui se produit lorsque la dépendance aux jeux vidéo devient si intense qu’ils consacrent au moins quatre heures par jour à cette activité, en supposant qu’il s’agisse d’un manquement à toutes sortes d’obligations et de responsabilités.
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Les symptômes
Parmi les symptômes de la dépendance aux jeux vidéo figurent les suivants.
1. Isolement social
La dépendance aux jeux vidéo renforce l'isolement social, ce qui entraîne une perte de contact avec les amis et la famille. À son tour, l'isolement social peut être l'une des causes de la dépendance aux jeux vidéo, dans la mesure où ils peuvent constituer à la fois un divertissement solitaire avec lequel passer du temps en s'amusant, et un moyen d'interagir indirectement avec d'autres personnes (dans le cas des jeux en ligne).
2. Dépréciation du rendement scolaire
Le temps passé à jouer n’investit pas du temps et des efforts dans les études, qui affecte les performances scolaires et retarde l'apprentissage des compétences et des aptitudes promues par l’éducation.
3. Un des jeux de jeux vidéo en tant que comportement compensatoire
L'utilisation de jeux peut être une ressource pour canaliser le stress et l'anxiété provenant d'autres problèmes quotidiens, tels que vivre dans une famille brisée ou souffrir de la souffrance. abus à la maison ou intimidation à l'école .
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4. Perte de la notion de temps
La dépendance aux jeux vidéo entraîne la perte du contrôle de la gestion du temps, de sorte que La capacité de connaître les heures écoulées pendant les matchs s’aggrave et le fait que cela retarde d'autres activités est perdu de vue.
5. Douleur et maladies posturales
Le fait de passer de nombreuses heures consécutives à jouer à des jeux vidéo devant la télévision ou un ordinateur peut conduire à développer des problèmes osseux, articulaires ou circulatoires , en particulier sur le dos, les cuisses et les mains.
6. Crises de colère face aux limites du jeu
Lorsque certaines situations entraînent la fin ou la gêne du jeu, cela génère un niveau de frustration pouvant entraîner des accès de colère ou même dans des agressions physiques contre d'autres personnes, ainsi que dans des coups portés contre des parties de la propriété ou des objets.
Qu'est-ce qui nous rend accro à l'écran?
Il est vrai que la plupart des jeux vidéo sont conçus pour être utilisés lors de jeux relativement longs, ou pour offrir la possibilité de jouer à plusieurs jeux à la suite avec très peu de retard. Par exemple, ceux qui offrent des expériences immersives comme L'ancien Scrolls V: Skyrim, il est possible que le jeu dure tout l'après-midi, alors que dans d'autres, comme Hotline MiamiChaque partie dure de quelques secondes à quelques minutes, mais vous devez attendre moins de deux secondes avant de charger.
D'un autre côté, les mécanismes de la plupart des jeux vidéo sont axés sur l'attribution de récompenses progresser et surmonter les tests.Par exemple, battre certaines marques ou vaincre certains ennemis nous permet d'accéder à de nouvelles zones à explorer ou à des modes de jeu que nous n'avions pas débloqués. Ceci, ajouté à une courbe de difficulté ascendante (il est de plus en plus compliqué d'avancer, mais en même temps, nous en apprenons de plus en plus sur la façon de surmonter les défis du jeu) fait que tout tourne autour du conditionnement opérationnel.
Normalement, nous pouvons nous déconnecter de cette habitude, mais dans d'autres cas, le désir de recevoir plus de récompenses nous incite à vouloir jouer de plus en plus aux options offertes par ces jeux, sans perdre de temps à penser à autre chose.
D'autre part, la dépendance aux jeux vidéo, comme beaucoup d'autres formes de dépendance à l'habitude , cela nous conduit à tomber dans une dynamique qui nous piège et qui, avec le temps, aggrave les chances de sortir de ce piège. En effet, au fur et à mesure que nous assimilons l’importance des jeux, les pensées récurrentes liées à cette activité deviennent de plus en plus fréquentes et que tout nous fait penser à ces jeux ou imaginer à quel point nous pourrions être bons si nous faisions face à nous. à l'écran.
Traitement de la dépendance au jeu vidéo
Au-delà de l'intervention psychologique menée par des professionnels, qui est l'option recommandée lorsque la dépendance aux jeux vidéo est très intense, d'autres mesures peuvent aider à combattre cette tendance à l'abus de jeux à des jeux informatiques ou des consoles de jeux vidéo . Les principaux sont les suivants.
1. Empêcher l'achat de plus de jeux
Le fait que incapable d'accéder à plus de jeux pour une durée indéterminée fait que le nombre de récompenses et de nouveaux stimuli choisis est limité, de sorte que jouer tout le temps à la même chose est une expérience fastidieuse.
2. Inviter à pratiquer d'autres loisirs
Occuper du temps dans d’autres activités aide à rompre le cycle du jeu, car présente d'autres routines et pensées stimulantes .
3. Limiter le temps
Il est préférable de laisser jouer pendant un temps limité pour écourter la possibilité de continuer à jouer, car le second produit une telle hostilité que la situation est considéré comme une confrontation directe dans lequel tout vaut la peine de passer la norme.
