Que sont les phobies? Comprendre ce type de trouble anxieux

Phobies spécifiques ou phobies simples ils font référence à des peurs disproportionnées face à des stimuli spécifiques. Nous pouvons tous avoir une forme de phobie plus ou moins grande ou connaître quelqu'un qui la présente.

Dans cet article nous verrons ce que sont les phobies et quels symptômes et caractéristiques ils présentent.

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Que sont les phobies et comment apparaissent-elles?

Tout au long de notre vie, en particulier dans l’enfance, une étape dans laquelle nous ne savons toujours pas comment gérer nos émotions, situations dans lesquelles il y a eu une grande peur, un sentiment de dégoût, un choc inattendu , etc., associés à un objet, à une situation ou à un être vivant, peuvent être mémorisés ou laisser une empreinte préservant cette association dans notre cerveau.

De cette façon, l’apparition du stimulus associé ou de tout autre élément associé, génère à nouveau le même sentiment et dans la même intensité que lorsque nous vivons la situation traumatique ou désagréable dans le passé.

Parfois, les phobies peuvent être si intenses qu'elles limitent gravement la vie des personnes qui en souffrent. imaginez une phobie grave des oiseaux ou tout stimulus qui leur est lié, qu'il s'agisse de plumes, de chants, etc. Cette peur disproportionnée ne permettra pas à cette personne de sortir dans la rue normalement, de faire une sortie ou de vivre dans des endroits proches de la nature.

Vos gars

Nous pouvons différencier entre les prochains types de phobies .

1. Type d'animal

Ils font référence à un large éventail d’espèces pouvant provoquer une peur extrême chez l’enfant ou l’adolescent, telles que chiens ou chats, certains types d'insectes ou de reptiles, vers etc.

2. Type environnemental

La peur des phénomènes météorologiques tels que les rayons et les tempêtes, les hauteurs etc.

3. Type sanguin, injections et dommages

Ils suggèrent une peur excessive ou la peur d'objets, de procédures matérielles et chirurgicales, afin de générer une anxiété anticipée intense avant une prise de sang, d'aller chez le dentiste, le gynécologue, à l'hôpital. Aussi il peut y avoir une peur intense à la vue du sang ou des plaies (hématofobie), etc.

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4. Type de situation

Comme son nom l'indique, elles prennent la forme d'une peur disproportionnée et irrationnelle de situations telles que tunnels, ponts, ascenseurs, bus, rester seul, rester dans l'obscurité, etc.

Phobies ils sont un échantillon du fonctionnement de notre système de survie , extrêmement puissant et lié à nos hormones et neurotransmetteurs dans le cerveau. Ce souvenir intense d’événements vécus comme dangereux est la réaction de notre corps quand il considère qu’il doit se défendre contre ce danger à l’avenir.

Caractéristiques de ces troubles anxieux

Alors que la peur est une réaction proportionnelle au stimulus qui la déclenche, la phobie se caractérise par une réaction de peur disproportionnée face à des stimuli ou à des situations qui ne présentent pas de danger réel .

Même lorsque la personne est consciente que sa peur est irrationnelle et disproportionnée, elle ne peut pas contrôler sa peur, ce qui déclenche des réactions physiologiques d'angoisse comme tachycardie, nausée, vertiges, hyperventilation, sueurs froides , frissons, nœud dans l'estomac, etc.

Les symptômes sont si intenses que plusieurs fois les situations où la phobie peut apparaître sont évitées , au point de limiter pour la vie quotidienne.

Votre traitement

La psychologie a développé des techniques pour surmonter les phobies; la thérapie cognitivo-comportementale est particulièrement efficace , avec des techniques développées pour la "suppression de l'anxiété" telles que la désensibilisation systématique, l'exposition progressive et la restructuration cognitive.

Les dernières thérapies innovantes telles que l'EMDR ou les TIC donnent des résultats très positifs dans la lutte contre les phobies et les traumatismes. Elles constituent aujourd'hui l'un des traitements les plus efficaces et les plus innovants avec les techniques de psychologie cognitivo-comportementale.

D'après notre expérience dans le domaine de la santé mentale, dans Advance Psychologists, nous avons prouvé que cette classe de troubles anxieux peut difficilement être traité en allant seulement à la facette logique et rationnelle de l'esprit humain . La modification porte principalement sur la manière dont la mémoire émotionnelle est vécue. Une approche thérapeutique complète doit donc affecter particulièrement cette composante.

Auteurs: Laura Palomares Pérez et Sofía Rodríguez de la Plaza.