Qu'est-ce qui est préférable, se doucher le matin ou le soir?
Êtes-vous de ceux qui préfèrent se doucher le matin ou le soir? Tandis que certains préfèrent aller directement à la douche le matin, d'autres préfèrent le faire avant d'aller se coucher, alors ils laissent propre au lit.
Mais ... peut-il y avoir différents avantages si vous décidez de prendre une douche le matin ou le soir? Cela dépend des objectifs que vous avez. Comme tout dans cette vie, il y a des avantages et des inconvénients dans les deux options. Par exemple, si vous êtes un de ceux qui ont du mal à se réveiller le matin, vous pouvez bénéficier d'une bonne douche matinale, car vous vous sentirez ainsi plus éveillé.
Si vous avez des doutes sur le moment de prendre une douche, cet article explore les secrets de la douche. Cependant, le choix du moment idéal peut, dans de nombreux cas, être lié aux habitudes personnelles et à la routine quotidienne, mais il y a quelque chose de scientifique à décider de se faire mousser avant le travail ou avant de se coucher. Alors faites attention!
Avantages des douches matinales
Vous devez prendre une douche le matin lorsque vous remplissez l'une de ces conditions:
1. vous avez la peau grasse
Si vous avez la peau grasse, vous devrez peut-être inclure la douche matinale dans votre vie au lieu de la laisser pour la nuit. . "Se doucher le matin peut être bon pour la peau grasse, car la nuit, il y a plus de chances que les glandes sébacées produisent trop de sébum et que les douches sont bonnes pour nettoyer les pores", a déclaré le Dr Holly Phillips à Yahoo Health.
2. Vous êtes une personne créative (ou vous travaillez dans un travail créatif)
Si vous êtes un créateur ou si vous travaillez dans un travail qui nécessite de réaliser des tâches créatives, prendre une douche matinale, c'est presque comme méditer , car avec l’eau chaude, la douche permet d’entrer dans un état mental de relaxation tout en étant alerte; l'état idéal pour que de nouvelles idées surgissent dans votre tête. Par conséquent, dans cette situation, "il est préférable de prendre une douche en début de journée pour se mettre dans un état de créativité optimal", explique Shelley Carson, professeure de psychologie à l'Université Harvard.
En outre, l'expert ajoute: "Si vous deviez résoudre un problème de type créatif et que vous preniez le temps de le parcourir à la recherche de solution, sans succès. Ensuite, il est possible de prendre une douche pour vous aider à vous détendre et à améliorer votre état mental. "
3. C'est dur pour toi de te lever le matin
Cela vous coûte-t-il de vous lever le matin? De nombreuses personnes bénéficient de la douche matinale, car elle les aide à activer le corps et à se réveiller . La douche matinale vous met donc en mode alerte et accélère votre métabolisme. Des études scientifiques montrent qu’une douche froide pendant quelques minutes le matin peut vous aider à être plus alerte pour le reste de la journée.
4. Vous vous coupez quand vous vous rasez
Vous faites peut-être partie de ceux qui utilisent la lame de rasoir classique sous la douche et se coupent parfois en se rasant. Dans ce cas, la douche du matin est faite pour vous. C'est ce que dit un article publié dans le magazine Greatistalors certaines plaquettes qui arrêtent le saignement sont plus actives le matin cet après-midi ou soirée.
Avantages des douches de nuit
Vous devriez vous doucher la nuit lorsque vous vous sentez identifié à un ou plusieurs des points suivants:
1. C'est dur pour toi de dormir
Si vous avez du mal à vous endormir, une douche de nuit est idéale. Même si les averses du matin peuvent vous réveiller, les averses de nuit peuvent vous aider à mieux dormir. "Ce refroidissement rapide après avoir quitté la douche ou la salle de bain a tendance à être un inducteur naturel du sommeil", déclare Christopher Winter, expert en Académie américaine de médecine du sommeil et directeur de l'hôpital Martha Jefferson.
2. vous avez la peau sèche
Si en cas de peau grasse, il était conseillé de prendre une douche le matin, Si vous avez la peau sèche, mieux vaut prendre une douche le soir . Cela explique Tanya Kormeili, une dermatologue américaine. un Yahoo Santé.
3. Vous voulez avoir des draps propres
Voulez-vous avoir des draps propres? Alors optez pour une douche de nuit . Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas nettoyer les draps de temps en temps. Mais, surtout pour les personnes qui transpirent beaucoup ou qui effectuent des travaux qui exigent une grande demande physique, la meilleure option est de prendre une douche avant d'aller au lit. De plus, vous dormirez plus détendu.
4. Votre journée vous fait finir la journée moins propre
Et bien sûr, votre travail peut ne pas être parfaitement propre et, au bout de vos huit heures, vous risquez de vous retrouver, par exemple, plein d'huile parce que vous êtes mécanicien. Dans ces cas, cela va sans dire: Mais il faut bien sûr une bonne douche le soir! D'autre part, vous pouvez passer de longues heures à travailler sous le soleil.Ensuite, idéalement, vous prendrez une douche puis appliquerez une crème hydratante pour éviter les problèmes de peau graves.
5. Tu fais du sport plus tard
Évidemment (et inutile de dire aussi), N'allez-vous pas vous coucher après une course nocturne ou après votre cours de salsa sans passer par la douche, n'est-ce pas? En plus d'être néfaste pour la peau, la sueur pouvant obstruer les pores et causer des boutons, si vous dormez avec une autre personne, l'odeur peut être assez gênante. Donc, vous pourriez être un peu respectueux.
