Quelle est l'utilisation de la peur?

La peur n'est un problème que lorsque vous avez peur de vos peurs

Le la peur est probablement l’émotion humaine la plus populaire de ces derniers temps, surtout depuis la réseaux sociaux Ils sont devenus notre principal moyen de communication. Nous partageons des vidéos et des phrases sur la peur et nous nous disons constamment que il ne faut pas avoir peur, nous parions pour une vie sans peur, nous le considérons comme notre pire ennemi. Que se passerait-il si l'être humain n'avait jamais peur?

La peur est l'une des émotions les plus fondamentales de l'être humain, ainsi que de tout mammifère. C'est une émotion qui joue un rôle fondamental: la survie . Que se passerait-il si nous vivions sans peur? Il n'y a qu'une seule possibilité: nous mourrions. Sans crainte, nous vivrions si imprudemment que nous mettrions notre vie en danger et mourrions quelques jours plus tard. La peur a une utilisation très importante dans notre vie. Notre gros problème avec la peur est que nous coexistons avec des peurs dysfonctionnelles.

Nous allons creuser un peu plus en quoi consiste cette émotion instinctive et à quoi elle sert.

Quelle est la peur?

Selon la psychologie expérimentale, il existe six émotions principales: joie, surprise, colère, tristesse, dégoût et peur . Les expériences trouvent ces six émotions puisqu'elles retrouvent six expressions faciales différentes, bien qu'il y ait beaucoup plus d'émotions en fonction de la culture et du vocabulaire avec lesquels nous décrivons ces émotions.

La peur, cependant, est une émotion fondamentale et fondamentale, puisqu'elle se retrouve dans toutes les cultures et qu'elle a le sentiment d'avoir de grandes conséquences sur l'organisme. C'est une émotion désagréable , parce que cela nous fait sentir mal (bien que ce ne soit pas négatif, car ressentir des émotions est toujours positif, quel qu’il soit). C'est aussi une émotion passive puisqu'elle tente de nous soustraire à ce qui se passe. Lorsque nous ressentons de la peur, cela nous conduit également à nous sentir impuissants. Ce qui arrive quand on a peur, c'est qu'on se retire.

Quelle est l'utilisation de la peur? Fonctions et effets

La peur est souvent caractérisée comme une émotion négative, à éviter et liée au malheur. Cependant, la vérité est que si la peur est une émotion présente dans pratiquement toutes les cultures étudiées, il est possible d’en déduire qu’elle existe pour quelque chose. Remplit-il une fonction pertinente? Quelle est l'utilisation de la peur?

En bref, la peur sert à survivre, il s’agit d’un mécanisme d’adaptation à un environnement qui nous donne parfois des raisons de le craindre. Ce qui sert la peur concerne notre capacité à réagir rapidement à des situations dangereuses car, grâce à lui, nous nous retirons lorsqu'il y a une menace. Cette menace peut être pour notre vie, ou pour notre estime de soi, notre sécurité (selon nos convictions sur ce qui est en sécurité ou non), notre concept de soi.

La peur n'est donc qu'une émotion qui réagit en fonction de nos schémas mentaux, de nos croyances et de nos pensées. La peur en soi est positive, elle nous aide à sortir d’un événement pour lequel nous ne sommes pas encore préparés. .

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Quand la peur est-elle un problème?

La peur est un problème quand elle est dysfonctionnel . Il est important de préciser qu’il n’ya pas d’émotions positives ou négatives (c’est ce qui est dit dans les manuels où l’intention est de poser un diagnostic psychologique et où les concepts orthodoxes et erronés sont encore utilisés). Sentir les émotions est positif, il est toujours positif de ressentir n'importe quelle émotion, car elles ont une utilité quelconque et nous devrions ressentir nos émotions avec liberté au lieu de les réprimer ou d'essayer de les contrôler.

Le problème, avec toute émotion, est quand nos croyances et interprétations nous font ressentir la peur dysfonctionnel, c’est-à-dire ce qui se passe à la suite du sentiment que la peur est encore pire que ce qui se passerait si nous ne le sentions pas. Exemple: plusieurs fois, nous ne faisons pas ce que nous voulons et c'est vraiment important dans notre vie parce que nous avons peur de ce qui peut arriver (voyager, aller vivre dans un autre pays, créer son propre commerce, créer une relation, créer quelque chose de nouveau pour soi médias, parler en public, danser devant d’autres personnes, etc.).

Si nous gérons notre peur de manière dysfonctionnelle, cela nous ralentira trop. Rappelez-vous: la peur n'est pas un problème, elle nous obéit ... Le problème est ce que nous faisons avec la peur .

Choses qui nous font peur (phobies)

Plusieurs aspects de la vie (situations, idées, objets ...) génèrent la peur pour beaucoup de gens . Vous trouverez ci-dessous une liste de différentes phobies. en cliquant sur le titre, vous pouvez accéder à un rapport détaillé sur chacun d'eux.

• Agoraphobie (anxiété anticipée)
• Amaxophobie (panique pour conduire des voitures)
• Anuptophobie (peur de rester célibataire)
• Coulrophobie (peur des clowns)
• Érythrophobie (panique à rougir)
• Filofobia (peur de tomber amoureux)
• Gérascofobie (peur du vieillissement)
• Hématophobie (panique au sang)

Et pour un aperçu plus général des différentes phobies existantes et de leurs caractéristiques, vous pouvez consulter cet article:

• Types de phobies: explorer les troubles de la peur

Quelle est l'importance de la peur?

La peur est une émotion si importante que nous ne pourrions pas vivre sans elle . Notre bonheur et notre bien-être dépendent des décisions que nous prenons dans nos vies et de la façon dont nous interprétons ce qui se passe. Nous avons la responsabilité d’être en bonne santé et de faire de notre vie une expérience fascinante.

La peur nous aide à réguler l’importance de nos pas à chaque instant… en tant que mère prudente. Encore une fois, cela se produit lorsque nous gérons notre peur de manière fonctionnelle, c’est-à-dire que nous craignons quelque chose qui peut vraiment être un problème pour nous maintenant et nous avons encore besoin d’une formation ou d’attendre pour pouvoir y faire face.

Comment devrions-nous gérer cela?

Demandez-vous ce que vous aimeriez vraiment faire et ne pas faire. Que voudriez-vous vivre et ne pas vivre. Comment voudriez-vous que votre vie soit et ne faites pas ce qu'il faut pour y arriver? Toutes ces peurs: sur quoi sont-elles basées? Dans vos croyances? Dans un fait du passé? Que pourriez-vous faire pour que ce fait ne vous affecte plus?

Un processus de gestion émotionnelle, pour augmenter votre niveau d'intelligence émotionnelle (ce qui vous aiderait à gérer votre peur de manière fonctionnelle, à comprendre les autres et à les aider) est probablement le meilleur moyen de passer à la peur dysfonctionnelle. Cette note ne se terminera pas par un "n’ayez pas peur" ... mais par un "Vivez grand malgré vos peurs" .