Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à mon ex? 4 clés pour le comprendre
Le mal d'amour est un des phénomènes les plus douloureux qui puisse souffrir l'être humain et que nous devons tous vivre .
À l’heure actuelle, de nombreuses personnes traversent une période difficile et pensent encore que cette personne qu’elles ont aimée et ne peuvent pas fréquenter.
Qu'est-ce qui se passe quand notre partenaire romantique nous quitte?
Malheureusement, on ne voit pas bien socialement qu'un individu souffre pour une autre personne, car beaucoup l'associent à une personnalité faible. En réalité, oublier que quelqu'un de spécial, que vous avez aimé, est un processus qui a ses phases et que vous devez vaincre avec le temps. Or, le manque d'amour n'est pas linéaire, car nous pouvons rechuter et souffrir à différents moments de notre vie. Avec le temps, tout est surmonté ou du moins, ça fait moins mal. Même si vous ne le croyez pas, la plupart des gens le portent à l'intérieur.
L'amour est comme une drogue
Comprendre le manque d'amour et cesser de penser à votre ex peut ne pas toujours être facile. Et pour comprendre que ce n'est pas un phénomène linéaire et qu'il peut y avoir des rechutes, il faut garder à l'esprit que l'amour, comme la drogue, utilise les mêmes circuits neuronaux. Il est clair que nous ne pouvons expliquer ce phénomène qu'avec des facteurs biologiques, car les facteurs culturels ont une influence déterminante.
Mais quoi l'amour est comme une drogue Je ne le dis pas, mais une étude du Collège de médecine Albert Einstein, qui prétendait en savoir plus sur le manque d'amour, concluait que lorsque l'amour est brisé, comme ce qui arrive à un toxicomane, la séparation de la personne aimée a de graves conséquences sur notre comportement , en tant que comportements dépressifs et obsessionnels.
Or, l’amour et le manque d’amour sont des questions si complexes qu’il n’ya pas un grand consensus parmi les scientifiques, mais au fil des années, ils ont contribué aux conclusions de différentes enquêtes qui ont permis de mieux comprendre ces phénomènes.
La maladie de l'amour fait mal, tout comme la douleur physique
Mais que se passe-t-il exactement dans le cerveau lorsque nous perdons notre amour? Certains experts disent que la culture a une grande influence sur nos goûts, par exemple que nous aimons les surfeurs ou les sapiosexuels. Mais les experts ont aussi ils avertissent qu'il y a des choses inexplicables et que, comme vous l'avez vu tout au long de votre vie, vous tombez amoureux . Parfois, vous n'avez pas à chercher une explication.
Mais quand on tombe amoureux, le cerveau souffre d'une cascade neurochimique dans laquelle différents neurotransmetteurs et hormones sont impliqués , tels que la sérotonine, la noradrénaline, la dopamine ou l'ocytocine, entre autres, qui sont à l'origine du changement de notre perception de la vie. Quand on est amoureux on est euphorique, on pense continuellement à l'autre personne, on dort moins, etc.
Si vous voulez savoir ce qui se passe exactement quand nous tombons amoureux, vous pouvez lire notre article: "La chimie de l'amour: un médicament très puissant"
Et clair, Lorsque l'amour se brise, l'inadaptation neurochimique provoque un changement de comportement qui nécessite du temps jusqu'à ce qu'il se stabilise . Différentes enquêtes ont abouti à la conclusion que la même partie du cerveau, qui fonctionne comme un processeur de douleur physique, a également pour tâche de traiter la douleur émotionnelle.
Les psychologues recommandent de perdre le contact avec l'autre personne pour surmonter la rupture d'un partenaire. En d'autres termes, dans cette situation, il est nécessaire d'appliquer le "tout ou rien" afin d'affaiblir les voies cérébrales liées au manque d'amour (et à la dépendance à la drogue).
Se souvenir du couple dans ces moments ...
En plus du comportement obsessionnel et dépressif caractéristique du manque d'amour des premiers mois, Il est habituel de se souvenir du couple à certains moments, lorsque le temps est écoulé . Ces émissions que vous avez regardées ensemble, une voiture égale à celle de votre ex, ces endroits où vous êtes allés ensemble, ces chansons ... peuvent rappeler des souvenirs de votre partenaire.
Pour comprendre cela, il suffit de penser à l'apprentissage associatif du conditionnement classique, qui peut nous rappeler quelques mois plus tard et qui peut nous faire rechuter et nous faire mal lorsque nous pensions l'avoir surmonté. Quelque chose qui arrive aussi chez les toxicomanes. Dans le cas de la toxicomanie, on appelle ce phénomène syndrome d'abstinence conditionnée.
Plaies ouvertes et leur acceptation
Mais faut-il beaucoup de temps pour oublier la personne que vous avez aimée? Cela dépend de la situation de chacun et de l'intensité de ses sentiments. Mais ce qui est clair, c’est que si nous n’acceptons pas la pause, la douleur demeure. Nos croyances sont à blâmer pour garder cette personne qui ne fait plus partie de notre vie. S'ils nous ont quittés, la décision prise par l'autre personne doit être respectée même si elle ne nous aime pas.
La pause peut avoir été traumatisante et nous avons besoin de plus de temps pour oublier cette personne. Nous pouvons avoir besoin de travailler sur nous-mêmes et notre estime de soi avant de rencontrer une autre personne spéciale. Mais la première étape pour oublier votre ex est d’accepter que c’est fini. Après ton ex, la vie continue . Il est entre vos mains de revenir sur le chemin de votre vie, de vous éloigner émotionnellement de la personne qui n’est plus là et de cimenter votre bonheur en vous, dans vos propres options et possibilités.
