yes, therapy helps!
Pourquoi imposer des limites aux relations est sain

Pourquoi imposer des limites aux relations est sain

Août 8, 2022

Limite les relations personnelles signifie faire savoir aux autres que vous avez des souhaits et des besoins différents des vôtres. Mais, en plus de le faire, nous nous respectons.

Et, bien que fixer des limites puisse sembler une imposition inutile si nous avons une certaine conception de ce que sont des relations personnelles fluides, la vérité est que ce type de stratégies basées sur l’affirmation de soi nous permet, dans la pratique, d’être plus libres.

  • Article connexe: "Apprendre à dire" Non ""

Pourquoi cela peut-il coûter de fixer des limites?

Les raisons qui interviennent dans la difficulté de fixer des limites sont nombreuses et différentes.


1. Une vision biaisée de qui veut quoi

La faible différenciation entre soi et les autres , ce qui fait qu’on ne sait pas avec certitude où commencent ses propres besoins et ceux de l’autre.

2. Peur du conflit

La personne évite d'entrer en conflit à tout moment en se sentant incapable de défendre ses opinions. Comme conséquence il évite d'exprimer son opinion et son désaccord avec l'autre .

3. Bloc émotionnel à la colère ou à la colère de l'autre personne

Pour cette raison, à plusieurs reprises, la personne est satisfaite (très à contrecoeur) des besoins des autres.

4. Peur d'être rejeté par l'autre personne

Elle consiste en une peur du rejet émotionnel, social, familial et professionnel. Il peut aussi apparaître la peur de perdre l'amour et l'amour de l'autre personne, et la panique d'être critiqué.


5. Manque d'affirmation de soi

Apprenez à dire que cela ne peut pas être compliqué. Le ne pas savoir comment communiquer nos limites cela peut nous amener à éviter de parler d'eux, de les renforcer et de maintenir ainsi la situation d'impossibilité de les exposer.

6. Faible estime de soi

Ne pas avoir le droit de défendre ses propres besoins inhibe la présentation d'eux. La personne, se sentant sans cette reconnaissance, peut considérer que ses besoins ne sont pas aussi importants que ceux des autres. "Les miens peuvent attendre."

  • Article connexe: "Faible estime de soi? Quand vous devenez votre pire ennemi"

7. Difficulté à gérer la frustration et la colère

Lorsqu'elle a le sentiment que des outils émotionnels lui permettent de gérer ses émotions, la personne peut choisir d '"avaler", ce qui provoque le fait qui l'a provoquée (dans ce cas, le besoin de mettre une limite) n'est pas gérée, en choisissant de hiérarchiser les demandes de l'autre .


8. éprouver des sentiments de culpabilité

Cela peut être fréquent lorsque nous essayons de défendre nos désirs. La personne peut faire l'expérience blâmer dans le fait d'affirmer leurs besoins .

9. Difficulté dans la prise de décision

Décider nécessite l'acceptation et le rejet.

Pourquoi fixer des limites nous fait nous sentir mieux?

Les avantages de l'estime de soi, des compétences sociales et de l'affirmation de soi augmentent et le sentiment de sécurité intérieure est amélioré. Tout cela se reflète dans les relations interpersonnelles. Les gens autour de vous sauront où vos limites commencent et finissent , cela aura des conséquences favorables en vous et dans vos relations:

1. Les gens autour de toi peuvent te connaître davantage

Paradoxalement, le fait de toujours céder aux attentes des autres nous éloigne des personnes avec qui nous sommes.

2. Créer des relations égalitaires

Vous leur donnez la possibilité, et vous aussi, de vous considérer comme des égaux, sans avoir besoin de vous subordonner à leurs mandats.

3. Cela favorise une communication honnête

Ils seront en mesure de prendre en compte vos besoins et souhaits, qui évitera les malentendus et favorisera une relation sincère basée sur le respect mutuel.

4. Prévient les crises de stress et de frustration

Vous ne sentirez pas l'obligation de faire passer les besoins des autres avant les leurs. Cela vous évitera de faire l'expérience sentiments de stress, de frustration, d'anxiété et de débordement dans les relations personnelles, familiales, sociales et professionnelles.

  • Peut-être êtes-vous intéressé: "10 conseils essentiels pour réduire le stress"

5. Allongez la vie de vos relations

Tout ce qui précède améliorera le flux de communication au sein de vos relations, en augmentant la qualité et la satisfaction avec elles.

6. Vous ajoutez de la cohérence à vos actions

Un autre avantage de connaître et d'exposer ses propres limites est que vous créerez un discours interne cohérent, en plus de ressentir la cohérence entre vos pensées, vos émotions et vos actions, augmentant ainsi le sentiment de contrôle sur votre vie.

La clé est l'affirmation de soi

Savoir mettre des limites sur les autres et les communiquer de manière appropriée nous permet de créer et de renforcer des sentiments liés à l'autonomie, à la valeur personnelle, à la sociabilité, à la créativité, au bien-être personnel et à la créativité. Il permet d’identifier et de définir correctement les besoins à chaque instant, donnant l'impression à la personne protagoniste de ses choix, générant ainsi la tranquillité de se sentir responsable et confiant dans le scénario de la vie.


Mettre des limites dans les relations (1/2) - Joyce Meyer - Avoir des relations saines (Août 2022).


Articles Connexes