yes, therapy helps!
Pourquoi ne pas tomber dans le piège de vouloir plaire à tout le monde

Pourquoi ne pas tomber dans le piège de vouloir plaire à tout le monde

Mai 16, 2022

Au jour le jour, il est difficile d’atteindre tous les objectifs que vous vous fixez. Cependant, il est encore plus difficile de rendre nos besoins compatibles avec ce que les autres exigent constamment de nous. C'est-à-dire, offrir cette version de nous-mêmes que d'autres attendent .

Il est clair qu'être là pour soutenir les autres est positif, mais parfois, nous intériorisons tellement la dynamique de plaire à tout le monde que nous finissons par sacrifier une bonne partie de nos vies pour que les autres se sentent un peu plus à l'aise. Savoir établir un équilibre entre ce qui est donné et ce qui est reçu est plus compliqué qu'il n'y parait.

  • Article connexe: "Comment commencer à vivre pour moi et pas pour les autres? 7 clés"

Etre là pour les autres ne signifie pas asservir

Il y a quelque temps, j'ai connu une personne qui, à partir d'un certain moment de sa vie, a décidé guider vos actions à travers une mission très claire: plaire aux autres .


Cette personne, que nous appellerons Tania, n’avait pas de croyances religieuses fortes ou, au cours d’une conversation, elle-même semblait se considérer comme un défenseur du bien qui se sacrifie. C'était un homme très ordinaire, peu enclin au moralisme ou à juger les gens, et qui avait ses peurs et ses préoccupations. La seule différence entre Tania et la majorité de la population est que, dans la pratique, elle a agi comme si elle devait quelque chose à tout le monde. Il a vécu pour plaire à son voisin et il ne pouvait pas le nier.

Ainsi, semaine après semaine, Tania a donné à des dizaines de raisons d’être appréciées par d’autres grâce à ces efforts, plus doux ou plus modérés, qui ont permis de rendre les gens de son entourage un peu plus heureux. En échange, manqué des dizaines d'occasions de dire non à certaines demandes et passer du temps à prendre soin de vous, à vous reposer ou simplement, et à faire ce que vous auriez aimé faire à ce moment-là.


En principe, tout ressemblait beaucoup à une simple transaction. Après tout, on dit que celui qui est plus riche est celui qui apprend à donner ce qu'il a sans ressentir la perte. Voir le bonheur et le bien-être de ceux que nous aimons a également un impact positif sur nous. Cependant, ce que Tania n’a pas remarqué, c’est que la dynamique des relations personnelles dans lesquelles elle est entrée n’était pas une question de profits et de pertes; ces sacrifices qu'il a faits ne jouaient pas en sa faveur ; en fait, ils l'ont encore plus réduite en esclavage.

Trois mois après avoir formellement proposé de soutenir les autres dans tous les domaines et de l'aider de toutes les manières possibles, Tania s'est dite très heureuse. Mais quelques semaines après ce qui précède, il subit sa première crise d’anxiété. Que s'est-il passé?

  • Peut-être que ça vous intéresse: "37 façons de ne pas me faire mal (émotionnellement et psychologiquement)"

Le piège de l'éternel plaire aux autres

Au cours des mois au cours desquels Tania a décidé de travailler dur pour ses amis et sa famille, elle a appris une culture de l’effort à laquelle elle était restée étrangère la plus grande partie de sa vie. Cependant, au cours de ce processus, un autre apprentissage a été approfondi dans sa façon de penser, bien que de manière beaucoup plus subtile et inconsciente. Cet apprentissage était l'habitude de interpréter tout désir personnel comme une excuse pour ne pas lutter pour le reste .


Mais ce sentiment de culpabilité né de nulle part, qui pousse certaines personnes à entrer dans une dynamique de demande de pardon pour continuer à exister, devient, curieusement, quelque chose que nous utilisons pour échapper à la responsabilité la plus importante: décider quoi faire du propre vie. Et c’est que, bien que cela semble être un mensonge, toujours répondre aux demandes des autres peut devenir un patch que nous mettons en place afin que nous n’ayons pas à voir nos propres besoins qui nous effraient. Dans le cas de Tania, une relation qui avait échoué lui avait laissé une estime de soi tellement endommagée que elle ne s'est pas vue avec le courage de se prendre au sérieux . Dans une telle situation, devenir une force de travail pour peaufiner la vie des autres peut être une option exigeante, mais au moins c'est quelque chose de simple, quelque chose qui peut être fait de manière mécanique.

Le pire, ce n’est pas que Tania ait commencé à se juger de façon plus cruelle sans raison apparente; le pire était que les gens qui l'entouraient aient également "été contaminés" par cette idée et ont commencé à penser qu'ils méritaient toute l'attention et les efforts de son amie, fille, soeur ou partenaire selon les cas.

Une petite communauté s'était formée qui, en même temps, avait demandé à être assistée individuellement par une femme qui il ne pouvait pratiquement rien refuser . La possibilité de faire autre chose que de céder constamment avait disparu.Au début, il aurait été beaucoup plus facile de sortir de cette dynamique, mais une fois que tout le monde eut intériorisé ces images de Tania comme "Perona toujours serviable", il devint un piège qui ne pourrait être surmonté qu'avec l'aide d'une thérapie.

  • Peut-être êtes-vous intéressé par: "Auto-sabotage: causes, caractéristiques et types"

Toujours se contenter de l'autre c'est ne plaire à personne

Toujours sacrifier pour les autres est une double perte. D'une part, nous nous perdons, car nous traitons notre propre corps comme s'il s'agissait d'une machine qui doit fonctionner jusqu'à ce qu'il casse, et d'autre part, nous perdons la capacité de décider si nous voulons agir et comment nous voulons le faire. tout simplement nous sommes obligés de toujours choisir l'option qui profite apparemment à l'autre , bien que plus tard nous essayions de rattraper la situation en nous inventant des avantages supposés.

Cependant, si ces gens savaient ce qui se passe réellement dans nos têtes , ils préféreraient que tout retourne à la normale. Que personne n'avait décidé de tout parier sur la lettre d'abnégation.

Et à long terme, parier sur la nécessité de satisfaire les autres, c'est créer une fausse image des attentes que les autres placent en nous, à partir de nos actions, pour que ces attentes se réalisent petit à petit.

En fin de compte, quiconque agit comme s’il se sent coupable de quelque chose risque d’être vraiment blâmé pour quelque chose et, par conséquent, que nous devrions lui demander davantage. Par contre, celui qui s’habitue à toujours agir en martyr finit par croire au péché originel, quelque chose pour lequel il doit payer éternellement peu importe si c'est vraiment arrivé ou pas.

S'entraîner à l'affirmation de soi et apprendre à se respecter sont le seul moyen d'éviter de brouiller la frontière entre les sacrifices acceptables et ceux qui ne le sont pas. Les vrais sacrifices, les plus honnêtes, sont ceux qui sont tirés de la liberté qui donne le pouvoir de dire "Non".


???? 9 pièges à éviter pour être HEUREUX (Mai 2022).


Articles Connexes