Les 11 avantages psychologiques du voyage
Qui n'aime pas un bon voyage dans une ville où il n'était jamais allé? Voyager est une grande motivation, une source de joie, de réflexion et de découverte de soi. Les voyages nous permettent d’explorer de nouveaux climats et de nouvelles cultures, de nous y immerger et de stimuler notre esprit.
Évidemment, il y a d'autres personnes qui préfèrent la monotonie et se sentent à l'aise chez elles. Mais la vérité est que les voyages se sont multipliés au cours des dernières décennies. La télévision, les films et Internet ont ouvert une fenêtre sur d’autres régions du monde, des lieux uniques qui attirent notre attention. Le fait que les prix aient baissé, permettant à plus de personnes de se déplacer dans le monde, a également influencé ce boom pour voyager.
Avantages psychologiques pour les voyageurs
Il existe de nombreux ouvrages scientifiques sur les avantages psychologiques et émotionnels de bonnes habitudes de voyage. Bien sûr, certains de ces avantages peuvent être assez intuitifs, mais Il n’est jamais mauvais que la science étudie et découvre les détails qui provoquent les voyages dans notre psyché .
La science a parlé
Sans aller plus loin, une étude publiée dans le journal Journal de psychologie positive a découvert que le sentiment de bonheur se trouve dans les souvenirs et les expériences qui nous intéressent et dont l’expression maximale est le voyage.
D'autres enquêtes font apparaître une nette corrélation entre le fait d'être voyageur et la longévité. Bien que cela puisse être dû à un facteur socioéconomique (et donc à une corrélation fallacieuse), il semble également avoir détecté quelque chose comme un gène voyageur. Le fait de voyager dans différents endroits de la planète n’est pas en soi un facteur qui explique une plus grande longévité, mais il apparaît clairement les avantages psychologiques que les expériences acquises au cours des voyages nous procurent. Ces oui peut améliorer notre qualité de vie et, finalement, allonger le nombre de jours de notre vie .
Tous les types de voyages sont positifs
Quand les chercheurs parlent de voyage, ils sont très clairs: chaque type de voyage est positif pour la santé psychologique de ceux qui le font. Des destinations proches aux voyages dans des lieux cachés et exotiques, tous les voyages peuvent être une grande source de bien-être émotionnel . Il n'est pas nécessaire d'aller très loin, de dépenser beaucoup d'argent ou de pratiquer une activité spécifique: tous les voyages "s'additionnent".
Cependant, et comme il est logique, certains voyages rapportent des expériences beaucoup plus intéressantes que d’autres. Quoi qu’il en soit, toutes les expériences que nous vivons loin de chez nous peuvent être très positives pour stimuler notre esprit. Chaque personne a ses préférences concernant les aventures et dépend de nombreux facteurs, tels que la personnalité, l'âge et d'autres variables.
Conditions pour un voyage qui changera nos vies
Beaucoup de gens confessent à leurs amis en leur assurant qu’un voyage qu’ils ont fait a littéralement changé leur vie. Il est vrai que parfois les voyages détruisent nombre de nos schémas de pensée et nous font voir au-delà, nous ouvrant à de nouveaux mondes et possibilités que nous n'avions même pas envisagés auparavant.
Certaines des conditions pour qu'un voyage soit une sorte de "réinitialisation" de notre esprit sont les suivantes:
- Le voyage s'est fait sans compagnie ou avec un groupe d'individus inconnus jusqu'alors.
- E Le voyage représentait un défi de nature spirituelle .
- La culture du pays ou de la région visité était très différente à la propre culture du voyageur.
- Ils étaient plutôt longs voyages , de plus de 2 semaines.
Si vous avez déjà eu une crise existentielle, vous avez peut-être remarqué que nous avons parfois besoin d'un changement dans notre dynamique quotidienne. En ce sens, les voyages peuvent nous aider à retrouver notre confiance en nous et même à surmonter les mauvais moments.
Les 11 avantages psychologiques du voyage
Certes, il y en a beaucoup plus que onze, mais dans l'article d'aujourd'hui, nous énumérerons les 11 avantages les plus importants de la bonne habitude de voyager et de connaître le monde .
1. Réduire le stress et l'anxiété
Le stress est la pandémie du XIXe siècle dans les pays occidentaux . Les exigences du travail, la précipitation et le rythme effréné de la vie nous causent un malaise latent qui, tôt ou tard, se manifeste par des images de stress. Nous ne pouvons pas cesser de penser à nos obligations, aux réunions de demain ou à l’incertitude du travail qui nous hante, et nous oublions de profiter du présent et des petits plaisirs de la vie.
Cependant, lorsque nous partons en voyage, nous nous déconnectons de toutes ces angoisses quotidiennes et nous nous concentrons sur vivre le présent , se détendre dans la piscine, visiter des plages paradisiaques, nous émouvoir avec la beauté du paysage ... Nous nous concentrons sur le moment et nous n’attendons pas de réunion ni de nous conformer aux routines de travail.
Pour en savoir plus: "10 conseils essentiels pour réduire le stress"2. Optimisez votre capacité à résoudre les problèmes
Lors d'un voyage, nous nous forçons à quitter notre zone de confort et nous devons faire face à certaines situations et contextes qui nécessitent une plus grande implication. Vous vivrez certaines expériences dans lesquelles vous devrez prendre des décisions et résoudre des problèmes .
Il est probable que vous vous perdez dans des rues que vous ne connaissez pas, que vous vous rendiez au bon moment et que vous devez communiquer avec des autochtones qui ne parlent pas votre langue. En résumé, tout au long de l'odyssée, vous devrez résoudre plusieurs problèmes et situations complexes qui se présenteront, ce qui vous aidera à améliorer cette capacité.
3. Augmentez votre communication et vos compétences sociales
Si vous avez toujours voulu rencontrer de nouvelles personnes et vous faire des amis, vous devez garder à l'esprit que voyager vous donne la meilleure opportunité de vous connecter avec d'autres personnes . Étant dans un lieu inconnu, il est très probable que vous serez encouragé à parler avec les gens et à développer ainsi vos compétences sociales.
Ne vous inquiétez pas si, au cours des premiers jours, cela vous coûte un peu d’adresser des personnes que vous rencontrerez en chemin. Une fois que l'environnement de la scène aura été surmonté, vous pourrez sûrement rencontrer des personnes exceptionnelles qui donneront du sens à votre expérience. Up vous pouvez vous faire des amis et revenir après un moment pour leur rendre visite ou vous les recevez chez vous.
Article recommandé: "Guide pour rencontrer de nouvelles personnes: sites, compétences et conseils"4. Ouvrez votre esprit et élargissez vos horizons
Voyager est la meilleure solution pour se débarrasser des stéréotypes et des préjugés. En fait, vous entendez souvent que "les voyages sont le meilleur remède contre le racisme". Les préjugés nous font nous méfier des gens pour des raisons irrationnelles , et ils nous éloignent de la possibilité de nous connecter avec de nouvelles personnes.
Quand nous sommes en expédition vers une nouvelle culture, nous réaliserons que certaines de ces pensées n'étaient pas bien fondées . Nous découvrirons des gens et de nouvelles coutumes qui méritent notre reconnaissance, en nous aidant à ouvrir notre esprit et à communiquer plus amicalement avec toutes sortes de gens.
5. Encourage la découverte de soi
Faire un voyage passionnant est le meilleur moyen de mieux se connaître. Nous avons temporairement abandonné notre contexte quotidien et visité un environnement totalement différent, qui peut nous aider à prendre du recul sur qui nous sommes et ce que nous voulons dans la vie .
De plus, les voyages peuvent nous donner un nouvel objectif vital en découvrant des choses que nous ne savions pas qui nous plaisaient.
6. ça te rend plus heureux
Les expériences que nous vivons au cours de voyages nous font sécréter différentes hormones du bonheur, telles que des endorphines. Quand nous sommes loin de chez nous, nous oublions les soucis et les obligations de travail et de famille. Au cours d'un voyage, nous réalisons des activités que nous aimons et qui favorisent le contact avec d'autres personnes .
Tout cela joue en faveur de notre bien-être psychologique.
7. Cela vous éloigne de la peur et des insécurités
La peur est une sensation qui nous paralyse. Et, comme le disent de nombreux experts, le meilleur moyen de surmonter les peurs est de les affronter. Une fois que nous prenons conscience que les peurs ne sont que dans notre tête, petit à petit nous les relativisons et les bannissons .
Bien sûr, avant d’embarquer pour un voyage vers une destination lointaine et inconnue, vous avez des peurs et des insécurités telles que: «Vais-je me sentir seul? Et même, selon la destination que vous choisissez, vous pouvez avoir le sentiment que vous risquez d'être volé dans la rue ou de ne pas pouvoir comprendre les gens si vous avez des problèmes.
La réalité est que s’exposer aux peurs est le meilleur moyen de les surmonter . Beaucoup de gens sont déjà allés en voyage auparavant et seule une minorité a vécu quelque chose de grave. Donnez-vous l'occasion de connaître une nouvelle culture et de surmonter vos insécurités.
8. Cela vous fait repenser beaucoup de choses
Passer du temps loin de chez soi peut élargir votre façon de voir les choses et la vie en général. Vos priorités peuvent changer, vous accordez dès lors moins d'importance aux choses matérielles et aux valeurs, plus d'autres choses que vous n'aviez jamais appréciées auparavant.
9. vous encourage à être plus empathique
Changez de contexte et plongez dans une nouvelle ville et une culture jusque-là inconnues vous offre la possibilité de relativiser vos problèmes quotidiens et de vous mettre à la place des autres que, peut-être, ont une vie beaucoup plus compliquée que la votre.
Cela peut vous encourager à faire preuve de plus d'empathie et à être en mesure de valoriser le fait que d'autres personnes peuvent avoir différents systèmes de valeurs.
10. Vous apprenez constamment
Vivez des expériences uniques dans différents environnements auxquels nous sommes habitués ils nous fournissent un apprentissage et des connaissances qui nous améliorent en tant que personnes . Cela nous donne un autre aperçu des choses, des relations, de la religion, de la façon dont différentes cultures gèrent la vie.
En outre, l’habitude de voyager nous fournit les outils nécessaires pour interroger notre quotidien et nos valeurs les plus enracinées. Savoir de nouvelles choses nous renforce les compétences et les capacités que nous avions latentes et développe notre esprit critique.
11. Développez votre vision des choses et élargissez vos horizons
Voyagez et découvrez de nouveaux pays et cultures élargit notre vision de la société . Cela nous rend plus respectueux et plus souple, car nous apprenons à valoriser les besoins et les schémas de pensée des personnes que nous connaissons.
