Bibliofobia (peur des livres): causes, symptômes et traitement

Mars 30, 2024

Les phobies sont un type de trouble anxieux assez commun . Les êtres humains peuvent avoir peur de nombreux stimuli et ce peut être normal; Cependant, les troubles phobiques sont caractérisés par le fait que la peur qu'ils provoquent est irrationnelle.

Pratiquement tout le monde aurait peur d'être seul avec un lion, mais pas avec un clown. Il y a des individus qui ressentent la terreur quand ils sont proches de ces personnages amusants qu'on appelle la coulrophobie.

Les phobies créent un inconfort et une anxiété chez la personne qui souffre, ce qui a tendance à éviter le stimulus phobique qui produit cette sensation désagréable. Il existe différents types de phobies, l'un d'eux est la bibliofobia ou la peur des livres et de la lecture . Dans cet article, nous discuterons de cette phobie et expliquerons ses causes, ses symptômes et ses conséquences.

Qu'est ce que la bibliofobia?

La bibliofobia est une phobie et, par conséquent, une peur irrationnelle d'un stimulus phobique, dans ce cas aux livres et à la lecture . Cela commence généralement très tôt, par exemple à l'école, lorsque les enfants peuvent avoir une expérience désagréable de la lecture. Imaginez un enfant qui a du mal à lire et doit lire un texte à voix haute parce que l'enseignant le lui demande.

Devant la classe, l'enfant commence à lire, mais il le fait très lentement et les mots sont le fruit de la nervosité. L'enfant devient de plus en plus nerveux et le rire des camarades de classe le fait se sentir si mal que cette expérience ne l'oublie pas. Au fil des années, il se souvient de cette situation vécue chaque fois qu’il devait lire un texte. Cette expérience désagréable le marque et il ressent un grand inconfort lorsqu'il voit un livre ou qu'il doit le lire. En fait, évitez les livres à tout prix entre leurs mains car ils sont très angoissants.

Les causes

Comme vous le voyez, l'une des origines de cette phobie peut être une expérience traumatisante et, comme dans l'exemple précédent, elle commence généralement à un âge précoce. L'apprentissage de cette peur irrationnelle peut se produire par un type d'apprentissage associatif appelé conditionnement classique, et les raisons de ces expériences désagréables peuvent être un manque de compréhension du texte et une faible estime de soi, différents troubles de l'apprentissage ou des brimades et des moqueries pour ne lu correctement.

L’une des caractéristiques les plus importantes de ce type d’apprentissage est qu’il implique des réponses réflexes ou automatiques. , pas des comportements volontaires. Le conditionnement classique est le lien entre un nouveau stimulus et un réflexe existant. Il s'agit donc d'un type d'apprentissage selon lequel un stimulus initialement neutre, qui ne provoque pas de réponse, finit par provoquer un lien associatif de ce stimulus avec le stimulus normalement, cela provoque cette réponse.

Caractéristiques du conditionnement classique

Ivan Pavlov, l'un des grands théoriciens du conditionnement classique, a consacré une partie de sa vie à son étude et est célèbre pour ses expériences avec les chiens.

Ivan Pavlov n'était pas un psychologue, mais un physiologiste qui souhaitait étudier le processus de salivation des chiens. Son expérience consistait à mesurer la salive des chiens lorsqu'il leur présentait à manger. Cependant, ce personnage intelligent a compris qu'après avoir montré la nourriture à plusieurs reprises, les animaux salivaient même lorsque la nourriture n'était pas présente, simplement en présence de Pavlov, car les chiens savaient que lorsqu'ils le verraient par la porte, recevoir la délicatesse. Cela est dû au fait que les chiens ont appris que la présence de Pavlov était équivalente à la présence de nourriture.

Sans aucun doute, Pavlov était important pour fournir des connaissances et des données sur ce phénomène, mais le premier scientifique qui a étudié le conditionnement avec des humains était John Watson. Il est connu pour l'une des expériences les plus célèbres de l'histoire et à la fois controversée, mais il a servi à comprendre ce qui se passe dans notre corps lorsque nous avons une phobie. Dans la vidéo suivante, vous trouverez une explication du test Watson.

Autres causes de peur des livres

L'apprentissage des phobies par conditionnement classique fait référence au fait que l'environnement joue un rôle déterminant pour qu'une personne soit phobique. Cependant, d'autres théoriciens ont affirmé au cours de l'histoire que ce trouble pourrait avoir une origine génétique, c'est-à-dire que certaines personnes risquent davantage de souffrir de cette pathologie en raison de l'héritage.

En outre, il existe une autre théorie appelée "théorie de la préparation" de Seligman, selon laquelle la réaction de peur est la clé de la survie de l'être humain, car elle active la réaction de lutte contre la fuite en cas de danger. Par conséquent, biologiquement, nous sommes programmés pour avoir peur de certains stimuli plus facilement.Ce type d’associations est appelé primitif et non cognitif. Il n’est pas facile de le modifier avec des arguments logiques.

Symptômes de ce trouble phobique

Bien qu'il existe différents types de phobies, elles partagent toutes les mêmes symptômes, la seule chose qui varie est le stimulus phobique qui les provoque. Les phobies sont caractérisées par la gêne et l'anxiété qu'elles génèrent et par les comportements d'évitement qu'elles provoquent.

Quand une personne ressent une peur irrationnelle des livres ou de la lecture, il a tendance à éviter les situations dans lesquelles il peut être en contact avec ce stimulus qui provoque une sensation désagréable .

En résumé, la symptomatologie des phobies est la suivante:

Anxiété extrême et peur de la présence ou de l’imagination du stimulus phobique.
Battement de coeur accéléré.
Tremblements
Comportement d'évitement
Pensées que la personne va manquer d'air.
Des pensées de grand malaise.
L'hyperventilation.
Étourdissement, nausée, vertiges et maux de tête.
Hipersudation
Douleur ou oppression dans la poitrine.

Traitement et thérapie

Comme la grande majorité des phobies, le traitement qui a la plus grande approbation scientifique est la thérapie cognitivo-comportementale. , qui consiste à corriger et à modifier les pensées ou les comportements qui gênent le patient. Plusieurs techniques sont utilisées, parmi lesquelles des techniques de relaxation ou des techniques d'exposition.

Ce dernier est le traitement par excellence, et plus spécifiquement la technique descriptive de désensibilisation systématique, qui consiste à exposer progressivement le patient au stimulus phobique tout en lui permettant d’acquérir des outils d’adaptation efficaces.

Cependant, d'autres types de thérapie psychologique ont également montré leur efficacité dans différentes études, telles que la thérapie de la pleine conscience ou de l'acceptation et de l'engagement.

Dans les cas graves, le traitement médicamenteux peut également fonctionner, à condition que ce ne soit pas la seule option thérapeutique et qu’il soit associé à une psychothérapie.