5 clés pour générer de l'intimité dans les relations
Parfois, commencer à sortir avec quelqu'un et commencer à vivre une relation «officielle» coûte moins cher qu'une intimité partagée entre les deux amants. Et est-ce une chose est que deux personnes se considèrent comme des petits amis, et une autre consiste à atteindre un certain degré de véritable connexion intime.
Par exemple, il est très facile d'aller au cinéma ensemble, de passer d'agréables moments à discuter ou à s'accorder avec la famille et les amis de l'autre, mais de s'ouvrir de manière honnête et même de se connecter physiquement au moyen de caresses et d'un langage non verbal. arriver à coûter.
Ensuite, nous passerons en revue quelques clés pour atteindre un haut niveau d'intimité entre les couples et connexion émotionnelle.
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Augmenter le degré d'intimité dans les relations amoureuses
Pour éliminer les obstacles susceptibles de créer une séparation inutile entre les amoureux, il est essentiel de créer une connexion intime intense entre les deux.
1. Passez en revue les imperfections que vous connaissez de votre partenaire
L’amour existe parce que vous savez apprécier le caractère unique et irremplaçable de l’autre , sa mortalité et sa vulnérabilité. Cela peut sembler étrange, mais construire une intimité dans une relation repose, entre autres, sur la reconnaissance des imperfections de soi et de la personne que l'on aime.
Etre conscient à tout moment de la nature humaine et limitée des membres du couple signifie que les bonnes actions de l'autre personne ne sont pas considérées avec suspicion, comme s'il s'agissait d'une stratégie à des fins instrumentales, comme le ferait un robot. instructions programmées pour remplir sa fonction. D'autre part, en gardant à l'esprit que les expressions d'affection et d'affection sont authentiques et nées de la nécessité d'être en compagnie des autres, elles leur permettent de les recevoir en baissant leurs défenses.
2. Apprendre à donner des opportunités
Il y a des gens qui ont été tellement exposés à la cruauté et à la trahison qu'ils ont du mal à faire confiance à leurs partenaires, de sorte que le degré d'intimité dans la relation est endommagé. Par exemple, certaines caresses peuvent générer plus d'angoisse que de plaisir, car elles sont effectuées dans des zones délicates (ventre, cou, etc.).
Dans ces cas, il est préférable de vous "forcer" à faire confiance à votre bien-aimé et à penser que vous ce qui génère de l’anxiété, ce n’est pas elle, mais les tentatives de franchir un certain seuil d’intimité , quelque chose qui, à un moment donné dans le passé, nous a donné de mauvais résultats et a laissé une empreinte émotionnelle dans notre esprit. Il est très utile de commencer à s’exposer à des formes d’intimité plus légères, pour progresser progressivement à partir de là.
Ainsi, laisser à l'autre personne la possibilité de prendre l'initiative et de montrer que rien ne se passe mal est un excellent moyen pour notre corps de s'habituer à ne pas déclencher l'alerte chaque fois que nous exposons nos vulnérabilités.
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3. Apprenez à donner du soutien et non des conseils pratiques si nécessaire
En tant que contextes émotionnels, les relations entre partenaires sont davantage basées sur l'affection que sur des conseils et l'échange d'informations pratiques sur le fonctionnement des choses. En fin de compte, cet objectif peut être atteint de plusieurs manières, mais l’entreprise du couple est unique et offre la possibilité de se connecter à un niveau tellement profond qu’elle dépasse le simple "transfert de données".
C’est pourquoi, pour générer l’intimité dans les relations amoureuses, il faut bien comprendre que le soutien émotionnel est le meilleur que nous puissions donner et que, pour cela, il est plus utile d'écouter et de faire preuve d'empathie que de se limiter à transformer ce que nous entendons en indications et instructions sur la manière dont l'autre devrait vivre la vie.
Après tout, la plupart des préoccupations et des problèmes abordés dans le contexte intime de la relation ne résultent pas d’un manque d’informations (dans ce cas, leur résolution ne serait pas si difficile), mais d’aspects plus connexes avec vos propres peurs, des situations génératrices d'anxiété, etc.
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4. Il favorise l'apparition de ces conversations
Grâce à la parole, il est également possible de créer une intimité. Bien sûr, au début, il vaut mieux ne pas le faire brusquement et très directement.
Vous pouvez commencer par raconter une histoire très personnelle sur votre passé afin que votre partenaire puisse entrer dans cette histoire et le récit commence à vous rappeler certaines expériences de votre vie . Ainsi, en commençant par une histoire qui résonne émotionnellement dans les deux parties de la relation, il est plus facile de commencer une conversation spontanée sur des expériences personnelles et intimes, qui ne sont généralement pas révélées.
5. Ne pas juger ni banaliser
Cela peut sembler très évident, mais dans la pratique, certaines personnes ont tendance à utiliser le sarcasme et l’humour acide pour banaliser des histoires sur des expériences personnelles et ainsi interrompre cette conversation et changer de sujet (pour commencer à parler de quelque chose de plus confortable moins compromettant). Évitez cela et, quand vous remarquerez que la prochaine chose que vous allez dire est sur cette ligne, donnez un avertissement. Prévenir ces types de stratégies Les connaître à l'avance est un bon moyen de faire en sorte que les conversations intimes se déroulent bien.
