Comment le cerveau nous protège des souvenirs traumatiques

Les expériences que nous vivons tout au long de notre vie, en particulier au stade de l’enfance, peuvent avoir une grande influence sur notre développement et même générer des impacts négatifs sur notre cerveau. sous la forme de traumatismes intrusifs et d'idées . La "guérison" de ceux-ci peut être complexe. Ces souvenirs peuvent apparaître sous la forme de souffrances à l'âge adulte et sont un écho à ces épisodes de grande intensité et d'empreinte émotionnelle vécus dans l'enfance.

Lorsqu'une personne a vécu des épisodes de maltraitance physique ou émotionnelle ou n'a pas reçu les soins nécessaires de la part de ses figures d'attachement, il est possible que des séquelles psychologiques se manifestent par la suite. Cependant, une partie de la "faute" de ces dommages est le même mécanisme que le cerveau utilise pour nous protéger de situations compliquées. Voyons le

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Les souvenirs bloqués

Face à certaines expériences néfastes et traumatiques, au niveau physiologique, il se produit une altération des structures cérébrales, ainsi qu’une grande implication émotionnelle. Il y a des occasions où un événement apparaît sans que nous sachions comment le gérer et une émotion négative forte et durable nous envahit.

En consultation, j'aime demander à mes patients d'imaginer que le cerveau est comme un ordinateur qui contient toutes les informations, expériences et souvenirs de votre vie collectés, organisés et traités dans des dossiers. Mais lorsqu'un événement nous dépasse, les expériences vécues sont stockées dans d'autres réseaux de mémoire. Les souvenirs liés à l'expérience négative accablante ont été bloqués et fragmentés, comme s'ils avaient été gelés, isolés du reste des dossiers organisés. Cela se produit avec ces souvenirs que nous n'avons pas eu l'occasion de traiter, car notre cerveau a voulu nous aider à nous éloigner de notre quotidien, car sinon, cela générerait une émotion très intense difficile à supporter.

Mais ... qu'est-ce qui se passe? Eh bien, pour cette aide fournie par notre cerveau, nous payons un prix, car à tout moment, ces expériences seront activées par un stimulus déclencheur, c’est-à-dire une nouvelle expérience ou situation qui nous fait revivre ce qui s’était passé auparavant inconsciemment. il vient à la lumière. Parfois ce sont de petites choses que nous ne pouvons pas contrôler mais que ils nous font sentir comme si nous revivions vraiment ce moment .

Alors que la plupart des accords finissent par être oubliés, ceux qui font référence à ce type d'expérience sont trop intenses pour être oubliés, mais ils ne sont pas suffisamment contextualisés et liés à nos croyances, idées et valeurs prédominantes pour faire partie intégrante de la société. ce réseau de mémoires à travers lequel nous passons normalement.

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Un exemple de mémoire traumatique

Peut-être avec cet exemple peut être mieux compris. Imaginez un enfant qui, à l'âge de 7 ans, a eu un accident de voiture avec ses parents. Les 3 étaient très sérieux mais ils ont finalement réussi à aller de l'avant. À la maison, ils n’ont pas parlé de ce qui s’est passé, pas seulement de l’accident, mais aussi de la lente récupération qui a suivi leur vie en danger. Il n'a pas été possible d'expliquer à l'enfant ce qui s'est passé afin qu'il puisse comprendre cette expérience et l'intégrer à sa perception de la réalité.

Cet événement est archivé dans le cerveau, mais il est enregistré sans être associé aux pensées qui l'accompagnaient ce jour-là et lors des suivantes. De plus, le cerveau, qui est très bon pour nous et veut toujours nous protéger, retient cet événement dans ses profondeurs pour que cet enfant puisse continuer sa vie normale.

Quelques années passent et cet enfant atteint l'âge de 18 ans. Son plus grand rêve est d'obtenir son permis de conduire, mais lors de son premier jour de cours de pratique et une fois dans la voiture, il commence à se sentir très anxieux et nerveux, à tel point qu'il ne peut pas démarrer la voiture et conduire sans sais pourquoi C'est à ce moment-là qu'il revient pour faire l'expérience de ce qu'il s'est passé cet après-midi au cours duquel il avait 7 ans.

Qu'est-ce qui se passe est que d'une expérience douloureuse pour la personne, l'information est stockée dans le cerveau de manière dysfonctionnelle . Lors de l'archivage de cette manière, les informations ne peuvent pas être intégrées ou utilisées par la personne.

Dans le cas d'enfants victimes de maltraitance, de négligence ou d'abandon , le cerveau apprend à se protéger et peut adopter deux méthodes de fonctionnement des distintitos. Il peut devenir un cerveau hypervigilant, c’est-à-dire qu’il est constamment en alerte, même pour les stimuli qui ne sont pas dangereux ou qui mettent en danger la vie de la personne. Notre corps réagit comme s'il se passait quelque chose de grave.

Mais cela ne s’arrête pas là; notre cerveau peut également adopter une forme contraire à l'hypervigilance, c'est-à-dire qu'il peut être hypoactivé.Dans ces situations, il est bloqué et de nombreux souvenirs liés à cet événement troublant peuvent ne pas être rappelés. Ce processus permettra à l'individu de raconter l'événement de manière neutre, sans charge émotionnelle, comme s'il s'en séparait.

Avantages et inconvénients de cette protection

Que notre cerveau nous protège de cette manière peut être très avantageux, car il nous libère de la souffrance et nous permet de continuer notre vie, mais la vérité est que à long terme, ses conséquences sont multiples et désagréables.

Peut-être que les émotions de ceux qui vivent cette expérience sont anesthésiées, ou il peut arriver qu’ils commencent à ressentir une certaine anxiété sans savoir pourquoi. Peut-être avez-vous expérimenté quelque chose qui vous a conduit à cette mémoire cachée du passé, alors si vous n'y travaillez pas, l'effet de cette mémoire peut apparaître encore et encore.

Parfois, il est très compliqué de détecter que les dommages du passé persistent dans le présent, car, comme je l’ai expliqué ci-dessus, les émotions, et parfois aussi les souvenirs, sont dissociés ou bloqués. Mais il est important de travailler sur ces expériences, car dans certains cas, elles peuvent provoquer l’apparition de troubles. N'oubliez pas que le passé ne peut pas être oublié, mais que nous pouvons y travailler pour ne pas le revivre constamment et continuer à nous nuire.