Les 16 types de sentiments et leur fonction psychologique

Les êtres humains éprouvent une multitude de sentiments presque sans s'en rendre compte: je me sens heureux, ennuyé ou confiant en sont quelques exemples. Le terme sentiment peut être confondu avec émotion, et bien que celles-ci soient liées, elles ne sont pas exactement les mêmes.

Dans cet article nous parlerons de ce que sont les sentiments et comment nous pouvons les reconnaître .

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Différence entre les émotions et les sentiments

Certains d'entre vous se sont peut-être demandé ce qui différenciait une émotion d'un sentiment. Eh bien, pour comprendre cette différence, nous pouvons extraire un fragment du livre "L’erreur de Descartes" d’Antonio Damasio. L'auteur est un chercheur qui a accordé une grande importance aux émotions et aux sentiments dans le comportement social et même dans le raisonnement.

Pour Damasio: "Lorsque vous éprouvez une émotion, par exemple l’émotion de la peur, il existe un stimulus capable de déclencher une réaction automatique. Et bien sûr, cette réaction commence dans le cerveau, mais elle se reflète ensuite dans le corps, dans le corps réel ou dans notre simulation interne du corps. Et ensuite, nous avons la possibilité de projeter cette réaction concrète avec diverses idées relatives à ces réactions et à l'objet qu'elle a provoqué. Quand on perçoit tout ça, c'est quand on a un sentiment. "

Alors, les sentiments sont la façon dont nous nous rapportons à ce côté émotionnel de notre esprit, les récits que nous établissons à ce sujet et la façon dont nous répondons à ces situations expérientielles.

De manière théorique, les sentiments et les émotions se différencient les uns des autres par leurs relations différentes avec la conscience et par des processus psychologiques supérieurs: les sentiments partent des idées abstraites et consciemment dirigé la pensée, tandis que les émotions ne le font pas.

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Un exemple sur les émotions et les sentiments

En bref, l'émotion serait la première réaction que nous éprouvons contre un stimulus et qui concerne le système limbique. Et le sentiment serait le résultat d'une émotion, et il a son origine dans le néocortex, en particulier dans le lobe frontal. La réponse à une sensation peut être physique et / ou mentale. Elle est médiée par des neurotransmetteurs tels que la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine. De même les sentiments durent plus longtemps que les émotions, car leur durée est proportionnelle au temps qu'on leur pense .

Dans notre vie quotidienne, les sentiments se manifestent tout le temps, par exemple: nous sommes au travail, notre patron vient et nous dit de l'accompagner au bureau. Là, il nous dit que, de la part de la direction, ils n’aiment pas notre travail et ils nous renvoient. Presque constamment, la peur nous saisit, quelle émotion serait.

Juste après, nous avons analysé la situation et nous nous sommes posé une série de questions: "Pourquoi moi? Qu'est-ce que j'ai mal fait? "Et nous avons commencé à éprouver de la tristesse et de la pitié à l'idée de devoir quitter le lieu de travail, de la colère, de l'infériorité, de l'incertitude quant à l'avenir, etc. Cette seconde réaction, modifiée par nos pensées conscientes, serait un sentiment.

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Les composants de l'émotion

Il faut le dire, mais le débat entre le sentiment et l’émotion vient de loin et a été une question controversée, car ce sont des termes qui sont souvent confondus et utilisés de manière interchangeable. Richard S. Lazarus, l'un des premiers auteurs à avoir parlé d'émotions et de sentiments, a déclaré que ces deux concepts sont interdépendants. Le sentiment ferait partie de l’émotion, car c’est sa composante subjective, c’est-à-dire cognitive .

Les émotions, qui proviennent du système limbique du cerveau, sont des états complexes dans lesquels interviennent différentes composantes:

• Physiologique : Processus involontaires, première réaction: augmentation du tonus musculaire, respiration, changements hormonaux ...
• Cognitif : Les informations sont traitées, à la fois consciemment et inconsciemment, ce qui influence notre expérience subjective.
• Comportementaux: mouvements du corps, ton de la voix, visage ...

Pour Carlson et Hatfield. Le sentiment est l'expérience subjective de l'émotion. C'est-à-dire que le sentiment serait la combinaison de l'émotion instinctive et brève, avec la pensée que nous obtenons de manière rationnelle de cette émotion.

16 sentiments que nous éprouvons

Les êtres humains éprouvent de nombreux sentiments. Voici une liste de 16 sentiments très communs:

Sentiments positifs

Ces sentiments conduisent à un comportement plus positif:

1. Euphorie : Ce sentiment nous rend pressés et notre perception de la vie est magnifique.

2. Admiration : quand nous contemplons quelque chose ou quelqu'un de manière positive.

3. L'affection : C'est une sensation agréable de se connecter avec quelqu'un.

4. Optimisme : Nous percevons la vie de manière positive et sans crainte de l’affronter.

5. Gratitude : Nous sommes reconnaissants pour quelqu'un.

6. La satisfaction : Un sentiment de bien-être pour quelque chose qui s'est passé.

7. Amour : Un sentiment complexe qui exprime le meilleur de nous-mêmes.

8. Bienvenue : Quelque chose nous fait goûter.

Sentiments négatifs

Ce sont des sentiments que nous éprouvons de manière désagréable:

9. Ennuyé : C'est un sentiment d'aversion ou de manque de volonté envers quelqu'un ou quelque chose

10. Je déteste : Un fort sentiment de rejet envers une personne

11. Tristesse: Un état négatif qui provoque une gêne avec une tendance à pleurer

12. Outrage : Bouleversé à propos de quelque chose qui est considéré comme injuste

13. Impatience : Sentiment d'avoir besoin de quelque chose maintenant.

14. Envie : Le sentiment qui se produit lorsque vous voulez quelque chose que vous n’avez pas et qu’une autre personne a

15. Vengeance : Vous voulez vous venger, mais vous ne devez pas nécessairement l'exécuter.

16. Jalousie: sentiment qui survient lorsque vous pensez perdre quelqu'un que vous aimez.

L'importance de gérer les sentiments pour la santé émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est l'un des sujets les plus importants en psychologie aujourd'hui. . Bien que l'on parle généralement des émotions, les sentiments sont en réalité référencés. La gestion correcte des émotions, par exemple la connaissance de soi ou la régulation, offre de nombreux avantages aux personnes, à la fois pour leur bien-être mental et pour leurs performances, que ce soit le travail, l’éducation ou le sport.

• Si vous souhaitez connaître les avantages de cette pratique, vous pouvez consulter notre message: "Les 10 avantages de l'intelligence émotionnelle"

Comment Les Émotions Affectent ta Santé (Avril 2024).