Ikigai: un concept japonais sur le sens de la vie

Mai 1, 2024

Si nous parlons de besoins humains, la pyramide de Maslow, dont la théorie est la plus connue parmi celles qui traitent de la psychologie positive et de la recherche du bonheur et de la satisfaction personnelle, nous vient probablement à l’esprit. Mais ce n'est pas le seul.

En plus de cela, il existe de multiples perspectives, même philosophiques, qui traitent du sujet. Certains d'entre eux viennent de l'Est, plus précisément de la sagesse populaire et de la culture japonaise. Pour eux, l’un des besoins principaux et en même temps l’une des clés du bonheur (même si cela n’implique pas ou n’est pas nécessairement synonyme de bonheur) est de trouver notre ikigai ou raison d'être .

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Qu'est-ce que l'ikigai?

Dans la culture populaire japonaise, ikigai est compris comme l'élément qui est notre raison d'être dans le monde, la motivation qui nous pousse à agir et à vivre. Il s'agit de rechercher et de reconnaître sa place dans le monde, ce qui rend notre vie utile.

Il est important de garder à l'esprit que l'ikigai ne s'identifie pas au bonheur, même si le savoir le facilite. Et c’est que l’ikigai permet de regarder l’avenir avec espoir avec la certitude que nous faisons ce que nous croyons être venu faire au monde . Le ikigai est lié à la réalisation de soi et est quelque chose de intrinsèque et de spontané, ce qui fait que nos actes ne sont pas vécus comme imposés par la société ou par le monde, mais sont accomplis avec plaisir et qu'ils se satisfont d'eux-mêmes.

Ce sens vital est également lié au lieu de travail, à notre profession et à la manière dont nos intérêts interagissent avec le monde. De cette manière, le sens de notre vie est également lié non seulement à notre être, mais également à ce qui se passe dans le monde dans lequel nous évoluons. Ce n'est pas seulement intrinsèque mais aussi extrinsèque.

Maintenant, il est important de garder à l'esprit qu'il ne suffit pas d'identifier notre objectif ou des objectifs vitaux, mais il est également nécessaire que nous démarrions pour atteindre cet objectif. Il s’agit de rechercher et d’exercer ce but afin d’avoir une vie bien remplie. De plus, il ne faut pas oublier que cet objectif ne doit pas nécessairement être stable. Cela peut être un élément qui varie au cours de la vie. Vous devez également garder à l’esprit que cela inclut et il nécessite à la fois un élément d’épanouissement personnel et d’engagement avec le rôle ou les personnes qui en font partie.

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Comment l'identifier?

Le ikigai se situe à la confluence de ce que nous aimons, de ce pour quoi nous sommes bons, de ce qu’ils peuvent nous payer et de ce dont le monde a besoin. Ces aspects peuvent être liés de différentes manières, mais la perception que nous sommes avant notre raison d'exister est difficile s'il n'y a pas d'équilibre.

L'interaction entre le bien-aimé et ce en quoi nous excellons est notre passion, qui se confond à son tour avec notre profession (qui découle de la convergence entre ce pour quoi nous excellons et ce pour quoi nous sommes payés). cela nous donne une grande satisfaction . Cependant, nous la percevons comme inutile si elle n’est pas connectée à ce dont le monde a besoin.

L’interaction entre ce dont le monde a besoin et ce qu’ils peuvent nous payer nous permet de trouver notre vocation qui, à son tour, est liée à notre profession génère un réconfort, mais le sentiment de vide existentiel s’il n’est pas lié à nos intérêts et à ce que nous aimons .

D'autre part, ce dont le monde a besoin et ce que nous aimons se confond avec ce que nous comprenons par notre mission. Si notre mission et notre passion coïncident, nous nous sentirons épanouis et nous nous amuserons, mais nous ne pourrons pas nous positionner et nous maintenir si nous ne nous associons pas à ce pour quoi nous pouvons être payés. Si mission et vocation sont en relation, nous serons confrontés à quelque chose qui nous passionnera et cela nous fera sentir que nous accomplissons une tâche utile, mais si nous ne sommes pas confrontés à quelque chose pour lequel nous excellons, nous serons incertains et incertains quant à nos actions.

En conclusion, un équilibre parfait entre les différents éléments mentionnés est nécessaire pour atteindre et identifier notre ikigai. Il s’agit de chercher à ce que notre vocation, notre profession, notre mission et notre passion coïncident dans un ou plusieurs thèmes ou aspects, de sorte qu’il devienne un élément central de notre vie. Cela nous permet d’être en phase avec ce que nous venons de faire au monde et d’être plus authentiques, naturels et liés à nous-mêmes.

Cela dit, il peut sembler que c'est très difficile à identifier.Cependant, la vérité est qu’à maintes reprises et pour un grand nombre de personnes, il s’agit d’une connaissance qu’ils possèdent déjà à un certain degré et qu’ils peuvent trouver de la manière la plus évidente et la plus naturelle. Le problème est qu’il est souvent mutilé, sublimé ou déformé par des éléments tels que la désirabilité sociale, la recherche de la stabilité et de la sécurité et le manque de réflexion sur ce que nous considérons vraiment important.

Une philosophie de la vie japonaise avec de nombreux avantages

Prendre en compte le sens vital ou ikigai peut avoir une grande répercussions sur le mode de vie ou même réduire le risque de différentes maladies. Ce n'est pas en vain que certaines des régions ayant la plus grande longévité de la planète appartiennent au Japon, ce type de concepts en étant l'un des facilitateurs possibles.

En ce sens, dans des régions comme Okinawa, il a été observé par exemple que le nombre de problèmes cardiovasculaires et même de cancers était moins fréquent, et leur évolution. Nous devons garder à l’esprit qu’il a été observé que des aspects tels que l'hostilité et la compétitivité (typique d'une personnalité de type A) facilitent les premières, de même que les personnalités de type C qui inhibent l'expression d'émotions négatives sont plus prédisposées au cancer.

Il est également courant de faire l'expérience de niveaux moins élevés de stress, d'anxiété et de dépression, car une attitude conforme à ce que nous considérons comme nos objectifs de vie et notre sens du monde facilite la contemplation de notre quotidien au quotidien. Ils peuvent avoir une vie plus engagée et en même temps plus libre, ce qui influence une grande diversité de domaines vitaux.