Terreurs nocturnes: panique pendant le sommeil
Le terreurs nocturnes , avec le somnambulisme, font partie des troubles du sommeil les plus choquants. Très probablement, en outre, nous connaissons des cas exceptionnels de terreur nocturne ou avons même été les protagonistes de l'un de ces épisodes à un moment donné de notre vie. Ce sont des expériences qui ne sont pas facilement oubliées: elles sont vécues comme des moments de grande perturbation et de confusion, et ceux qui les subissent peuvent sembler éternelles (bien qu’elles durent en réalité quelques minutes).
Nous parlons d'un état de paralysie dans une situation où Conscience et inconscience sont confondues et tout ce que nous percevons est gâché par la la peur : les épisodes de terreur nocturne ont tout pour effrayer. Cependant, au-delà de la charge émotionnelle que la terreur nocturne apporte chaque fois qu’elle est vécue, il est difficile d’en savoir plus sur ce phénomène. Pourquoi est-il produit? Quelle est l'origine de ces terreurs? Il ya quelques c ausa organique ou psychologique ? Que dit la science à ce sujet?
Terreurs nocturnes et troubles du sommeil
Parlant de terreurs nocturnes, on parle de troubles du sommeil, un groupe dans lequel les premiers sont inclus. Dans la classification des troubles du sommeil, le groupe des parasomnies est divisé en trois groupes:
- Parasomnie de l'éveil
- Paransomnies associées au sommeil paradoxal
- Autres parasomnies
Les terreurs nocturnes se trouvent dans le premier groupe. Contrairement au somnambulisme (qui est également une modification de l'éveil), les terreurs nocturnes sont généralement caractérisées par la peur et une terreur extrême associée à la paralysie de la personne qui le subit, le maintenant dans une position importante. état de tension . Ils apparaissent généralement entre les 2 ou 3 premières heures après que la personne a commencé à dormir.
Quelle est la différence entre les terreurs nocturnes et les cauchemars?
La principale différence avec le cauchemars est que ces derniers se produisent entièrement dans la phase de sommeil paradoxal et produisent un réveil complet. La terreur nocturne, cependant, est à moitié éveillée: nous sommes conscients de certaines choses dans le monde de l'éveil, mais nous ne pouvons pas devenir indépendants du rêve et, très probablement, lorsque l'épisode se termine, nous continuerons à dormir au point d'oublier ce qui s'est passé.
Velayos (2009) explique que les terreurs nocturnes sont des épisodes de pleurs et de cris qui apparaissent soudainement pendant les phrases de sommeil profond, au milieu de la nuit. En outre, ils sont également exprimés sur le visage par une expression faciale très terrorisée. Comme dans le somnambulisme, ce trouble survient généralement dans l'enfance , entre 4 et 7 ans, et sont moins fréquents après cet âge. Au stade adulte, ils peuvent apparaître à tout moment et il est parfois possible de répéter plusieurs épisodes au cours d'une même nuit. Sáez Pérez dit que pendant un épisode de terreur nocturne dans l'enfance, des symptômes tels qu'une transpiration abondante se produisent généralement. fréquence cardiaque élevée, confusion et pleurs. Cette symptomatologie ne change pas à l'adolescence ou à l'âge adulte.
Causes des terreurs nocturnes
On sait peu sur les aspects neurologiques et physiologiques de ce que produisent les terreurs nocturnes. Cependant, certains spécialistes de la santé mentale estiment que certains facteurs peuvent déclencher ce trouble, notamment:
- L'absence de sommeil
- États de tension émotionnelle
- Consommation de drogues ou d'un type de drogue
- Problèmes organiques
Diagnostic
Pour obtenir un diagnostic, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale afin que vous puissiez évaluer le problème de manière approfondie. Il convient de noter qu'il existe d'autres troubles avec des symptômes très similaires à ceux des terreurs nocturnes et que seul le professionnel qualifié sera en mesure de les différencier et de poser un diagnostic final. Parmi les troubles avec des symptômes similaires sont:
- Les cauchemars
- Trouble de stress post-traumatique
- Paralysie du sommeil
Traitement pour les terreurs nocturnes
La science avance, mais en ce qui concerne les origines des troubles du sommeil, il n’a pas été possible d’expliquer sa logique et son fonctionnement. C'est une énigme à étudier, et la terreur nocturne ne fait pas exception à cette norme. Au jour d'aujourd'hui il n'y a pas de traitement spécifique pour les terreurs nocturnes. Comme pour le somnambulisme, certains professionnels recommandent des techniques alternatives telles que la méditation, l'hypnose, le yoga, etc. Dans la mesure où ils servent de complément à une intervention psychologique ou psychiatrique.
