Les 6 hormones du stress et leurs effets sur le corps
Une personne peut réagir à une situation stressante de différentes manières, dans la mesure où elle constitue une réponse subjective et personnelle qui dépendra de la façon dont la personne perçoit et expérimente cette situation.
Cependant, il existe une série de processus et de réactions physiologiques communs à tous. Ces réactions sont déclenchées par une série d'effets produits par les hormones liées au stress .
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Qu'est ce que le stress?
Quand une personne éprouve un état de tension et d'anxiété pendant une période continue Il vit ce qu'on appelle le stress. Cet état peut être à l'origine d'une gamme d'affections physiques ainsi que d'un sentiment de chagrin ennuyeux chez la personne qui le subit.
Par conséquent, les deux principales caractéristiques des états de stress sont les suivantes:
- Origine psychologique du stress , par lequel un élément perçu comme stressant par la personne induit une série de changements dans les activités physiques et organiques.
- Intervention du diverses hormones liées au stress , qui sont responsables de ces altérations physiques.
Ces hormones sont libérées du cerveau aux quatre coins de notre corps, causant, comme on l'a vu, un grand nombre de changements physiques et physiologiques.
Altérations hormonales
La structure principale liée aux états et aux réponses au stress est le système neuroendocrinien , qui est activé par l'apparition d'événements ou de situations stressants en accélérant le fonctionnement des glandes surrénales.
Cette activation provoque une série de réactions en chaîne dans lesquelles les différentes hormones, le cortisol, est l'hormone ayant le plus de poids au sein de ces réactions et qui altère davantage le fonctionnement corporel.
Cependant, diverses hormones impliquées dans les processus de stress sont affectées par l'action du cortisol.
Hormones liées au stress
Comme mentionné ci-dessus, les hormones impliquées dans la réponse au stress agissent sur les autres hormones en modifiant leur action sur le corps.
1. Cortisol
Le cortisol s'est imposé comme l'hormone du stress par antonomasia . La raison en est que le corps, dans des circonstances stressantes ou urgentes, produit et libère de grandes quantités de cette hormone, ce qui déclenche une réaction rapide et efficace à cette situation.
Dans des circonstances normales, l'énergie générée par notre corps vise à effectuer les différentes tâches métaboliques qui maintiennent l'équilibre des fonctions corporelles. Cependant, avant l'apparition d'un événement stressant, le cerveau génère une série de signaux qui se propagent dans les glandes surrénales et commencent à libérer de grandes quantités de cortisol.
Une fois que le cortisol est libéré, cette est responsable de la décharge de la glycémie . Le glucose génère une grande quantité d'énergie dans les muscles, ce qui peut aller plus vite et offrir une réponse de stimulation beaucoup plus immédiate. Lorsque le facteur de stress disparaît, les niveaux de cortisol sont rétablis et l'organisme redevient normal.
Cette réponse n'est pas du tout préjudiciable à la personne, tant qu'elle ne reste pas dans le temps. Lorsque cela se produit, les symptômes causés par une dysrégulation hormonale commencent à apparaître. Parmi ces symptômes sont:
- L'irritabilité
- Changements d'humeur
- Fatigue
- Maux de tête
- Palpitations
- L'hypertension
- Faible appétit
- Plaintes gastriques
- Douleur musculaire
- Crampes
2. glucagon
L'hormone appelée glucagon est synthétisée par les cellules du pancréas et son principal centre d'action se concentre sur le métabolisme des glucides .
Le but principal de cette hormone est de permettre au foie de libérer du glucose lorsque notre corps en a besoin, soit en raison d'une situation stressante dans le but d'activer les muscles, soit en raison d'un niveau de glucose sanguin faible.
En cas d'urgence ou de situation de stress, le pancréas libère de grandes doses de glucagon dans le sang pour charger notre corps en énergie. Ce déséquilibre hormonal, bien que utile en situation de menace Cela peut être dangereux chez les personnes souffrant de diabète .
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3. prolactine
Bien que cette hormone soit connue pour son implication dans la sécrétion de lait pendant l'allaitement, les niveaux de prolactine peuvent être sérieusement affectés dans des situations de stress persistantes, venir pour causer l'hyperprolactinémie .
Comme son nom l'indique, l'hyperprolactinémie fait référence à une augmentation du taux de prolactine dans le sang. Cette présence accrue de prolactine dans le sang inhibe, par différents mécanismes, la libération d'hormones hypothalamiques responsables de la synthèse d'œstrogènes.
En conséquence, l'inhibition des hormones sexuelles féminines entraîne une réduction de l'œstrogène chez la femme, des modifications menstruelles et même, manque d'ovulation .
4. hormones sexuelles
Dans des circonstances stressantes, le fonctionnement normal des hormones sexuelles connues sous le nom de testostérone, œstrogène et progestérone est perturbé.
4.1. Testostérone et stress
La testostérone, hormone sexuelle masculine au mérite, est responsable du développement des caractéristiques sexuelles masculines, ainsi que de la réponse sexuelle.
Lorsque la personne subit des niveaux de stress élevés pendant de longues périodes, la production de testostérone diminue , puisque le corps donne la priorité à la libération d’autres hormones telles que le cortisol, plus utiles dans les situations de stress ou de danger.
Le résultat de cette soumission prolongée aux effets de l'inhibition de la testostérone, la personne peut avoir des problèmes sexuels tels que l'impuissance , dysfonction érectile ou manque de désir sexuel.
Les autres symptômes liés à la réduction du taux de testostérone sont:
- Changements d'humeur .
- Fatigue et fatigue constante.
- Problèmes d'endormissement et insomnie.
4.2. Oestrogènes
Comme mentionné ci-dessus, des niveaux élevés de stress diminuent la libération d'œstrogène, perturbant ainsi le fonctionnement sexuel normal de la femme.
Cependant, la correspondance entre l'oestrogène et le stress est bidirectionnelle . Ainsi, les effets du stress contribuent à la réduction du niveau d'œstrogènes et exercent en même temps une fonction de protection contre les effets du stress.
4.3. Progestérone
La progestérone est produite dans les ovaires et, parmi ses nombreuses fonctions, est celle de ajuster le cycle menstruel et intervenir dans les effets de l'œstrogène , dans le but de ceux-ci ne dépassent pas leur stimulation de la croissance cellulaire.
Lorsqu'une femme est soumise à des situations ou à des situations stressantes pendant une longue période, la production de progestérone diminue, ce qui entraîne un grand nombre d'effets et de symptômes tels que fatigue extrême, prise de poids, maux de tête, changements d'humeur et manque de désir sexuel.
Conclusion: un lien entre psychologie et physiologie
L'existence d'hormones de stress montre à quel point le système endocrinien est lié à nos états mentaux et à nos styles de comportement. La libération de l'un ou l'autre type d'hormone est capable de produire des changements mesurables à la fois dans la dynamique neurobiologique de l'organisme et dans la fréquence d'apparition de certaines actions.
Ainsi, nous voyons encore une fois que la séparation entre les processus physiologiques et psychologiques est une illusion, quelque chose que nous utilisons comprendre la réalité complexe du fonctionnement de l'être humain , mais cela ne correspond pas nécessairement à une frontière naturellement présente dans la biologie de notre corps.
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