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Le décalogue du couple heureux

Le décalogue du couple heureux

Octobre 25, 2021

Il y a un Décalogue d'un couple heureux qui est utilisé dans certains milieux. L'exercice suivant est une adaptation des autres que j'ai vus dans différents endroits. Au fil du temps, j'ai découvert que c'était un bon instrument pour évaluer les aspects de la relation du couple.

Comment c'est fait?

En premier lieu, je le fais habituellement avec les deux membres du couple présents, et j'explique que c'est un effort d'équipe. J'aime dire cela parce que me permet de voir comment ils se comportent quand ils savent qu'ils devraient travailler en équipe . C'est intéressant et donne beaucoup de jeu. Chacun doit avoir un folio et un stylo pour écrire.

Je précise que le but est de trouver les 10 aspects qui rendent un couple heureux. Il est clair que nous devons faire le lien avec un nombre, et c’est pourquoi ils sont 10. Mais vous pouvez dire que dans ces 10 tous les aspects que les études montrent que les couples valorisent leur relation sont inclus et les rend plus heureux dans la relation et au jour le jour.


Évidemment, certains coûtent plus cher et d'autres moins, et certains aspects sont difficiles à trouver, voire envisagés comme faisant partie du bonheur du couple. C'est intéressant à cause de cela aussi. En général, ils coïncident généralement avec les critères et reconnaissent la valeur de ces aspects.

Ce serait la première partie, et la seconde implique un travail individuel.

Avant d’expliquer la deuxième partie, je vous présente la liste du décalogue.

Les dix points du décalogue

Lors de la consultation, j'ai écrit chaque aspect de la carte et dès que les patients y parviennent, ils la décrivent d'une manière ou d'une autre et je la défausse ... Nous pouvons parler bien au-dessus, et nous continuons à chercher d'autres aspects ... eh bien, jusqu’à ce que vous atteigniez les dix points de l’exercice. Parfois, je dois les aider beaucoup et parfois, je dois les aider ou rien. Je leur donne généralement un renforcement positif, étape par étape.


Parfois, pour faciliter l'exercice, je leur donne un ou deux aspects pour ouvrir la bouche et pour que l'exercice ne devienne pas si long.

Ceux que je donne comme exemple sont généralement:

  • Le respect .
  • Communication

Puis, comme je le disais, "Il n’en faut que huit, qu’en pensez-vous?" Et nous continuons avec la liste des décalogues ...

  • Partager les loisirs .
  • Sincérité / confiance .
  • Soutien mutuel .
  • Projet individuel / Projet commun ... (une patiente a dit: "de l'espace, mais aussi de partager ..." C'était un couple plus âgé ... et c'était sa façon de le comprendre et de récupérer son espace).
  • Satisfaction sexuelle ... (Beaucoup disent "sexe", mais avoir des relations sexuelles ne suffit pas pour être heureux, cela doit être satisfaisant).
  • Complicité / empathie ... (le terme "empathie" et son concept commencent à être mieux connus au niveau populaire).

Les deux derniers sont ceux qui semblent moins évidents en consultation.


  • Sens de l'humour .
  • Admiration .

En ce qui concerne l'admiration, les points suivants devraient être clarifiés. En thérapie de couple, tomber amoureux n'est pas d'une grande aide, dans certains cas cela peut être un réel problème . Nous ne le considérons pas comme quelque chose de positif ou de nécessaire dans la relation de couple. Nous ne le méprisons pas non plus dans la joie ou la gratuité.

D'autre part, l'admiration est fondamentale pour garantir un bon avenir dans la relation de couple, même en cas de problèmes importants.

La dernière partie: l'évaluation

La prochaine partie de l'exercice est plus courte et je vous demande d'aller au travail individuellement. Je donne à chacun un stylo d'une couleur exotique différente et je leur demande ensuite de noter de 0 à 10 le couple, en équipe, la note qu'ils portent dans chacun des aspects nommés. N'oubliez pas que vous évaluez les deux dans leur ensemble ... et notez la partition à côté de cet aspect. Je vous laisse un peu de temps pour réfléchir et mettre vos notes. Si vous avez du mal à comprendre, je vais vous donner un exemple exagéré pour le comprendre.

Je demande qu'une fois qu'ils ont fini de mettre leurs notes, ils me passent leurs folios. Je regarde leurs listes et leurs évaluations et je les retourne à leur partenaire pour qu'ils puissent voir comment ils évaluent l'ensemble. À partir de là, nous parcourons ensemble toutes vos partitions et explorons chacun de leurs aspects. Cette offre une bonne base pour la thérapie de couple .

Le décalogue du couple heureux n’est qu’un outil, et il faudra, en fonction des pratiques et d’autres variables, en tirer parti pour que son exécution puisse prendre une série de séances. Cependant, C'est très utile car cela conduit à déployer beaucoup d'autres stratégies et à évaluer l'état du problème .

Le fait que le couple puisse évaluer leur relation dans son ensemble est très utile et leur façon de gérer cette activité nous donne beaucoup d'informations et lui permet de prendre conscience de l'état de leur relation dans chacun de ces aspects .

Dans certains cas, cela aide le couple à commencer à se séparer. Beaucoup d'autres, pour travailler dans les zones les plus vulnérables.C'est pour cette raison qu'il offre des possibilités infinies et j'utilise fréquemment cet exercice.


Prendre du temps pour son couple (Octobre 2021).


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