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11 traits de personnes à haute intelligence émotionnelle

11 traits de personnes à haute intelligence émotionnelle

Février 24, 2021

D'une certaine manière, nos vies sont formées par des habitudes et des routines.

Ce que nous faisons définit ce que nous sommes et, dans une certaine mesure, si nous modifions notre façon de vivre au jour le jour, nous nous modifions également. Nos habitudes ont un pouvoir de transformation, ce qui peut également s'appliquer à l'intelligence émotionnelle.

En fait, l'idée même de ce qu'est l'intelligence émotionnelle suggère qu'elle peut être formée par le biais de routines. Si l'intelligence émotionnelle est, en bref, notre capacité à gérer les émotions avec succès , et nous faisons varier la manière dont ces émotions apparaissent, nous transformons également en quelque chose de nouveau le défi auquel elles sont confrontées.


11 habitudes de personnes avec une bonne intelligence émotionnelle

Ensuite je présente 11 habitudes qui caractérisent les personnes avec une grande intelligence . La prise en compte de cette liste de caractéristiques peut nous aider à savoir dans quelle mesure nous sommes proches ou éloignés de cet "idéal" de personne émotionnellement intelligente et à essayer de nouvelles stratégies pour développer ce type d'intelligence.

Bien entendu, il s’agit d’un ensemble de caractéristiques qui servent de guide et non de critère absolu pour différencier les personnes ayant une forte intelligence émotionnelle et les distinguer clairement de celles qui ne le sont pas. L'intelligence est une échelle de gris, pas deux catégories clairement séparées l'une de l'autre .


1. Ils apprennent à exprimer clairement leurs sentiments

Les personnes à haute intelligence émotionnelle Ils savent que gérer leurs propres émotions ne signifie pas les réprimer. . Cependant, ils savent aussi que lorsque vous êtes en compagnie d'autres personnes, vous devez tenir compte de la façon dont elles interprètent ce que nous exprimons. L'équilibre est la clé dans les interactions.

Pour cela, Ils essaient de trouver des moyens de révéler honnêtement leur état émotionnel , sans générer de messages contradictoires. Cela nécessite une formation sur la façon dont ils auto-examinent leurs émotions, ce qui nous amène au point suivant. Nous parlons de personnes sincères et authentiques.

2. Ils sont toujours à l'écoute de leurs propres besoins

Avoir une bonne intelligence émotionnelle signifie, entre autres, être clair en tout temps que les besoins humains vont bien au-delà de la physiologique , tels que la nourriture ou la boisson, et incluent les autres de nature émotionnelle. C'est pourquoi les personnes à forte intelligence émotionnelle ont l'habitude de réfléchir à ce qu'elles ressentent et ont le même nombre de besoins de ce type que toute autre personne.


Le suivi de cette dimension de la psychologie elle-même offre la possibilité de s’améliorer lors du diagnostic des conflits émotionnels pouvant être générés en soi.

3. Ils s'entraînent à bien identifier les sentiments

Peu utile de surveiller l’état émotionnel si vous ne pouvez pas distinguer un type d’émotion d’un autre. C’est pourquoi les personnes qui se distinguent par une bonne intelligence émotionnelle ils s'efforcent de trouver les différences et les similitudes entre ces nuances émotionnelles qu'ils ressentent .

Cela peut être fait soit en se concentrant sur ses propres émotions ou celles des autres, soit même en se plongeant dans des œuvres de fiction dans lesquelles les personnages ont des personnalités complexes et une dimension psychologique bien développée. De plus, il est nécessaire qu'ils génèrent leur propre façon de désigner ces émotions, en utilisant des mots qu'ils connaissent bien.

4. Ils ont du mal à gérer leur attention

Les personnes à forte intelligence émotionnelle gardent à l'esprit qu'il existe dans le monde de nombreuses expériences douloureuses avec lesquelles, si nous nous concentrons uniquement sur elles, nous ne relevons pas la tête. Cependant, ils savent aussi que quelque chose de similaire se produit avec des expériences heureuses, de sorte que si nous n'avions que ces dernières dans notre tête, nous vivrions dans une réalité très stimulante, bien que très séparée de la réalité.

C'est pour ça que ils essaient de diriger l'attention en fonction de critères d'utilité pour eux-mêmes et ne tombez pas dans le piège d’entrer dans une boucle d’optimisme ou de pessimisme qui piège votre façon de percevoir les choses. En d'autres termes, ils contrôlent leur centre d'attention pour ne pas les gouverner.

5. Analyser la viabilité de leurs aspirations

Bien que dans la société capitaliste, le fait de prendre des risques soit récompensé sans que l’on réfléchisse concrètement aux conséquences d’un échec, Les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à décider des projets dans lesquels elles vont consacrer leur temps. et leurs efforts en fonction des possibilités de succès attendues, afin de ne pas travailler sur un cadre d’attentes irréaliste.

De cette façon, le succès ou l'échec ne leur parvient pas si soudainement qu'ils ne peuvent pas assimiler son impact.

6. Ils ont tendance à éviter de croire que les autres veulent leur faire du mal

Personnes émotionnellement intelligentes ils ne doivent pas faire confiance mais, en même temps, ils ne croient pas que les plans ou les motivations des autres leur nuisent, comme si c’était en soi un objectif recherché. C'est pourquoi vous prenez rarement les incidents comme quelque chose de personnel.

7. Exercer son autocritique

Regarder en arrière et reconnaître les erreurs peut être aussi utile que thérapeutique, et c'est pourquoi l'autocritique est une ressource très prisée par les personnes à forte intelligence émotionnelle .

Cela rendra non seulement difficile l’enracinement de certains conflits avec d’autres personnes, mais leur permettra également d’avoir une vision plus réaliste et plus détaillée de leurs capacités ainsi que des aspirations et des motivations qui les animent. Cela leur donne de meilleures ressources pour surmonter leurs peurs et progresser jour après jour.

8. Ils prennent le temps d'apprendre à quoi ressemblent les autres

Intelligence émotionnelle Cela consiste également à ne pas utiliser de discours préfabriqués sur la manière dont différents types d’émotions sont exprimés. .

C'est pourquoi, pour pouvoir utiliser cette capacité, il est nécessaire de savoir, avant de connaître sur le terrain, comment ces émotions sont exprimées et comment elles s'expriment dans chacune des personnes qui comptent, afin de déterminer le meilleur moyen de les comprendre.

9. Apprendre à devenir autonome

L’un des meilleurs moyens d’apprendre à reconnaître son propre style d’expression des émotions est de: expérimenter avec ce qui motive et ce qui ne l’est pas . De plus, les résultats de cet apprentissage peuvent être appliqués instantanément.

Article recommandé: "60 phrases de motivation pour se concentrer sur le succès"

10. Ils passent du temps avec les personnes avec lesquelles ils se connectent le mieux

Personnes à haute intelligence émotionnelle ils ne doivent pas chercher la compagnie de personnes qui leur ressemblent , mais avec ceux avec lesquels ils correspondent le mieux. Cependant, ils quittent de temps en temps leur zone de confort pour s'ouvrir à de nouvelles amitiés, ce qui leur permet de mieux se connaître.

11. Ils n'ont pas peur de rencontrer de nouvelles personnes

Les personnes à forte intelligence émotionnelle, même si elles sont plus ou moins extraverties, sont capables de s'ouvrir à de nouvelles expériences .

Cela influence aussi positivement son aspect social. Ce sont des gens qui n’ont pas peur de rencontrer d’autres personnes, bien qu’ils puissent venir de différents mondes.

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