Peur des miroirs (catoptrophobie): causes, symptômes et traitement
Il existe de nombreux types de phobie dont nous avons parlé dans Psychologie et esprit , certains très rares ou étranges comme c'est le cas de la tripophobie. Et est-ce que les phobies partagent beaucoup de symptômes communs et sont des désordres d'inquiétude assez communs.
Tous les êtres humains peuvent ressentir la peur, émotion adaptative qui a permis à l'espèce humaine de survivre au cours des siècles. Maintenant, cette émotion adaptative peut devenir une situation générant un grand malaise et même une terreur irrationnelle devant certains stimuli qui ne sont pas du tout dangereux.
En fait, une de ces phobies est la catoptrophobie ou l’isopothobie. . La peur irrationnelle de quelque chose d'aussi quotidien que de regarder dans le miroir.
La peur des miroirs, de quoi s'agit-il?
La peur des miroirs ou de la catoptrophobie est une phobie spécifique qui appartient au groupe des troubles anxieux , parce que son symptôme caractéristique est la gêne et la grande anxiété que souffrent les personnes atteintes de phobie. Dans les troubles phobiques, il existe trois groupes: phobie sociale, agoraphobie ou phobies spécifiques. En ce qui concerne ce dernier cas. ils apparaissent en présence de certains objets ou de situations concrètes, telles que les araignées (arachnophobie), le fait de voler dans un avion (aérophobie) ou, dans ce cas, la présence de miroirs ou le fait de les regarder.
Les phobies incitent le patient à éviter la situation ou l'objet redouté et, par exemple, à ne pas se rendre dans des endroits où il pourrait rencontrer des stimuli phobiques, ce qui pourrait modifier sa vie normale. Peut-être qu'en cas de peur des miroirs, cette pathologie affecte rarement la vie de la personne de manière très négative, sauf pour l'inconfort qu'elle provoque, contrairement à d'autres phobies telles que la claustrophobie, que le patient est incapable de prendre le transport. se rendre au travail, entravant ainsi leur travail et leur vie sociale.
Maintenant bien, Il peut arriver que ces personnes évitent, par exemple, de se rendre chez leurs amis pour éviter de devoir faire face à la peur. . N'oubliez pas que les miroirs sont des objets assez courants et que l'inconfort peut survenir à tout moment, contrairement aux autres phobies dans lesquelles la personne entre rarement en contact avec le stimulus phobique, comme les serpents.
Parfois, la catoptrophobie peut être confondue avec la spectrophobie, c’est-à-dire la peur de l’existence ou de l’apparition de spectres ou d’esprits, car les personnes atteintes de ce trouble phobique peuvent avoir peur de se voir dans le miroir et de penser que le personnage peut sortir. de cet objet.
Qu'est-ce qui cause la catoptrophobie?
Les phobies peuvent avoir différentes causes; cependant, la plupart des experts conviennent que les peurs irrationnelles sont apprises . Il y a quelques décennies à peine, on croyait que les phobies étaient génétiquement héritées, mais cette vision a changé suite aux recherches sur le conditionnement classique, un type d'apprentissage associatif découvert à l'origine par le physiologiste russe Ivan Pavlov.
Ce personnage a essayé d'expérimenter avec la salive des chiens et c'est pourquoi il leur a apporté de la nourriture. Bien les chiens salivent quand ils vont manger pour faciliter le processus de digestion. Pavlov s'est rendu compte qu'au début, les chiens salivaient avec la présence de nourriture, mais après plusieurs essais, la simple présence du chercheur a provoqué la salivation des chiens même en l'absence de nourriture. Cela signifiait que les chiens avaient associé la présence de Pavlov à la nourriture et que, par conséquent, le scientifique avait provoqué la réaction à l'origine de la seule nourriture.
L'apprentissage de la peur chez l'homme
Les expériences de Pavlov ont été le début d'un nouveau paradigme en psychologie: le comportementalisme . Mais ce courant n’est devenu populaire que lorsque John B. Watson l’a popularisé aux États-Unis et, par conséquent, dans le monde entier. Watson a fait des expériences sur un petit enfant et a eu peur de certains stimuli, c'est-à-dire qu'il a provoqué une phobie. Cette étude est l'une des plus controversées de la psychologie et s'appelle "l'expérience de Little Albert".
En plus de cette théorie, une autre hypothèse qui remonte à l'origine des phobies est que certains stimuli sont plus susceptibles d'être appris, car nous sommes biologiquement préparés à le faire pour empêcher la disparition de notre espèce. Par conséquent, lorsque nous apprenons quelque chose, des mécanismes sont produits qui ont peu à voir avec la raison et la logique. C'est pourquoi il est difficile de surmonter une phobie même si nous sommes conscients que la peur est irrationnelle.
D'autre part, cette phobie peut être développée par la superstition ou par de fausses croyances, car il existe une croyance populaire selon laquelle briser un miroir suppose que la malchance nous accompagnera pendant sept ans.
Les symptômes de la catoptrophobie
Les symptômes de différents types de phobies, qu'ils soient spécifiques ou complexes (phobie sociale et agoraphobie), sont communs parmi eux. L'inquiétude est sans aucun doute le trait le plus caractéristique, accompagné d'un grand inconfort et d'une tentative d'éviter les miroirs. La personne peut ressentir la phobie quand elle voit les miroirs ou devant son image dans les miroirs.
En général, il existe trois types de symptômes de catoptrophobie:
- Symptômes cognitifs : expérience de la peur, grande anxiété ou angoisse. Pensées d'évitement.
- Symptômes comportementaux : effectuer des comportements de vol ou éviter le stimulus.
- Symptômes physiques : pouls accéléré, tachycardie, maux de tête, maux d'estomac, etc.
Comment surmonter cette phobie
Par chance, les phobies ont un remède, et le traitement psychologique fonctionne très bien pour ce type de trouble . Depuis que son origine est apprise, la thérapie cognitive comportementale s'est avérée efficace et le pronostic de la récupération du patient est très bon.
Dans ce type de thérapie, il est courant d'utiliser certaines méthodes telles que les techniques de relaxation ou les techniques d'exposition. Un type de technique d'exposition largement utilisé est la désensibilisation systématique, qui consiste à exposer progressivement le patient au stimulus phobique tout en lui apprenant des stratégies d'adaptation plus adaptatives. Par exemple, il est possible de commencer par montrer au patient les images de certains miroirs et, à la fin de la thérapie, il est capable de prendre un miroir de ses propres mains et de le regarder sans crainte.
Cependant, ce type de thérapie, qui fonctionne si bien, appartient aux thérapies de deuxième génération, mais les thérapies de troisième génération, plus récentes, ont également été efficaces pour tout trouble anxieux. Parmi ces dernières, citons: la thérapie cognitive basée sur la thérapie de la pleine conscience, de l'acceptation et de l'engagement.
Dans les cas extrêmes, le traitement pharmacologique est également une action thérapeutique à considérer, mais il doit toujours être associé à une psychothérapie afin que les symptômes se maintiennent dans le temps.
