Comment s'accepter pour être heureux, en 6 clés
Vous êtes la personne la plus importante que vous rencontrerez dans votre vie . Pour cette raison, l’axe central de votre bien-être est l’équilibre intérieur, né de l’acceptation d’accepter avec amour votre propre essence.
Au fil du temps, vous maintenez des liens sociaux constants, mais souvenez-vous que vous entretenez également un dialogue interne habituel. Lorsque votre dialogue intérieur est empreint de culpabilité, de plaintes et de reproches, vous limitez votre potentiel de bonheur.
Au contraire, lorsque vous entretenez un ton aimable et des paroles agréables dans la conversation interne qui vous accompagne, vous commencez à nourrir votre estime de soi avec l'acceptation . Vous accepter ne signifie pas seulement valoriser votre corps tel qu'il est, mais aussi accepter votre passé par gratitude, ce qui vous permet de savoir que, grâce au chemin parcouru, vous êtes aujourd'hui une personne plus sage. Accepter, c'est prendre en charge vos erreurs et vos succès en tant que responsable de votre vie.
Accepter, c'est embrasser cette partie enfantine qui bat dans votre cœur sous forme de souvenirs d'enfance qui persistent dans votre mémoire.
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L'acceptation vous aide à grandir en tant que personne
Il est seulement possible d’être vraiment heureux, loin de tout syndrome de perfectionnisme qui vous attache à la frustration éternelle de ne pas répondre à ces attentes exigeantes que vous mettez sur vos épaules. C'est-à-dire que vous n'êtes pas une machine, mais une personne avec des vertus, mais aussi avec des limites.
Il convient ne confondez pas l'acceptation avec le conformisme à croire que puisque vous êtes déjà d'une certaine manière, vous ne pouvez pas changer de personnage à un certain âge. En tant qu'être humain, vous avez un potentiel de croissance personnelle. Cependant, tout changement implique une décision préalable.
Il est naturel que vous aimiez davantage certaines parties de votre corps, que vous ressentiez une plus grande satisfaction pour certaines caractéristiques de votre façon d'être. Mais apprécier le positif ne signifie pas censurer ce que vous aimez moins, car tout ce que vous réprimez a tendance à germer avec plus de force sous forme de frustration et de colère intérieure.
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Le manque d'acceptation et ses conséquences
Ces exemples permettent de visualiser comment une personne peut boycotter sa bonne fortune. Par exemple, le cas de cette personne qui a de la difficulté à accepter les compliments qu’elle reçoit de son entourage, tout simplement parce que son niveau d’estime de soi est faible, répond avec scepticisme à ces messages externes.
Ou aussi le cas de cette personne qui ressent un énorme malaise émotionnel devant un critique externe parce qu'il a tendance à donner plus de valeur à l'opinion des autres qu'à ce qu'il pense de lui-même. Le manque d’acceptation peut aussi se manifester par le sentiment d’infériorité qui place la personne dans ses relations avec les autres en situation d’inégalité.
Le manque d'acceptation peut aussi être un symptôme de manque de maturité , ayant une vision totalement déformée de la vie, aspirant à un plaisir constant.
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Comment s'accepter? Directives à suivre
Pourquoi cette acceptation est-elle si importante? Parce que lorsque vous ne vous aimez pas comme vous le méritez, vous tournez le dos à votre propre cœur.
Comment commencer à t'aimer? Gagner dans l'acceptation signifie augmenter l'amour de soi. Comment atteindre cet objectif de la psychologie? :
1. Gagnez la liberté d'apprendre à dire non
C'est-à-dire, il est très important que vous défendiez vos droits personnels de l’affirmation d’établir vos propres limites devant celui qui viole votre espace.
2. Il existe un lien constant entre ce que vous craignez le plus et ce que vous désirez le plus
Pourtant, voir ce qui est de l'autre côté de la peur . Et connectez-vous avec cet objectif pour lutter pour ce qui compte pour vous, en quittant votre zone de confort.
3. Observez votre histoire personnelle de manière objective
Ne regarde pas seulement tes erreurs . Célébrez et rappelez-vous vos succès personnels.
4. Ne jugez pas durement vos décisions passées
Essayez de comprendre que vous avez pris ces décisions dans un contexte différent et avec une perspective de la vie différente de celle que vous avez aujourd'hui . L'expérience vous a appris de nouvelles choses.
5. Vous êtes une personne unique
Par conséquent, vivez en tant que protagoniste d’une histoire dans laquelle vous créez votre bonheur de la cohérence entre pensée, sentiment et action.
6. Éduquez votre talent
Même si vous avez un talent particulier pour une activité donnée, il est très important que vous nourrissez ce talent avec la formation pour pouvoir vraiment l'améliorer.
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Thérapie pour s'accepter
Si vous passez par une phase d'insécurité, l'aide d'un psychologue en ligne peut vous donner une force émotionnelle pour élever votre pouvoir personnel et vous projeter dans la direction de votre bonheur. Et l'acceptation intérieure est toujours à la base du bonheur, sous toutes ses formes et dans toutes les circonstances. Parce que vous seul pouvez vous connaître suffisamment pour savoir ce que vous voulez, ce qui est important pour vous et ce que vous souhaitez prioriser dans cette aventure de la vie qui vous implique en tant que protagoniste
Finalement, la thérapie peut vous aider à maintenir un équilibre intérieur positif .
