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Nomophobie: la dépendance croissante au téléphone mobile

Nomophobie: la dépendance croissante au téléphone mobile

Avril 14, 2021

En raison des progrès technologiques, des réseaux sociaux et de la présence d'Internet dans pratiquement tous les téléphones mobiles, nous avons passé de nombreuses heures de la journée connectées à "smartphone ”.

Cela signifie que lorsque nous sommes au secret, sans téléphone portable, nous nous sentons perdus dans ce monde dépendant des nouvelles technologies.

Dépendance à la téléphonie mobile: causes et symptômes

Bien que l’utilisation de la technologie puisse être très utile, car elle nous permet d’être constamment en relation avec presque tous les coins de la planète, l'incommunication peut produire une sensation de anxiété qui nous envahit et nous fait désirer intensément le moment où nous sommes à nouveau connectés.


Les psychologues ont reconnu les symptômes anxieux et obsessionnels que nous présentons lorsque nous sommes sans téléphone, et cette peur excessive et irrationnelle de ne pas avoir de smartphone a été baptisée comme "Nomophobie " Le terme vient de l'expression anglaise "phobie sans téléphone portable" De ce syndrome, nous allons parler aujourd'hui, non seulement pour nous concentrer sur les aspects négatifs des nouvelles technologies, mais également pour tenter de réfléchir à l'utilisation que nous en faisons.

La première étude sur la nomophobie

De nombreux experts parlent de la nomophobie comme la nouvelle maladie du 21ème siècle . Les études sur ce phénomène ont débuté en 2011 au Royaume-Uni, avec des recherches menées par le Bureau de poste du Royaume-Uni et le Institut démoscopique YouGo.


L'étude a inclus 2163 sujets et les données ont révélé que 53% des utilisateurs de téléphones mobiles au Royaume-Uni se sentaient anxieux lorsque la batterie de leur téléphone portable était épuisée, qu'ils la perdaient ou qu'ils manquaient de couverture. L'étude a également révélé que 58% des hommes et 48% des femmes souffrent de ce trouble.

L'étude a également conclu que les niveaux de stress des personnes atteintes de nomophobie étaient comparables à ceux qu'une personne peut avoir la veille de leur mariage. De plus, 55% des participants ont déclaré "se sentir isolés" lorsqu'ils n'avaient pas de téléphone portable.

Comment est une personne avec Nomofobia

Il y a beaucoup de gens qui souffrent dépendance au téléphone portable et contacté 24 heures sur 24 et les experts pensent que le profil de la personne nomophobe est celui d’une personne qui a peu de confiance en elle-même, une faible estime de soi, un manque de compétences sociales et de résolution des conflits et qui, dans ses temps libres, utilise uniquement son téléphone portable et incapable de profiter sans lui.


En ce qui concerne l'âge, Ce trouble est plus fréquent chez adolescents, car ils ont davantage besoin d’être acceptés par les autres et sont plus familiarisés avec les nouvelles technologies.

Symptômes de la nomophobie

Les symptômes qu'une personne atteinte de nomofobie peut présenter sont les suivants:

  • Sensation d'anxiété
  • Tachycardie
  • Pensées obsessionnelles
  • Mal de tête
  • Mal au ventre

L’éducation est fondamentale pour prévenir ce type de pathologies liées à l’utilisation des nouvelles technologies

La nomophobie est une autre des pathologies directement associées à l'utilisation et au développement de nouvelles technologies. Depuis l'émergence des smartphones, de plus en plus de personnes utilisent exclusivement ces appareils et de plus en plus d'utilisateurs développent ce trouble.

Bien que les adultes puissent aussi souffrir de ce trouble, les enfants et les jeunes sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale en raison de leur dépendance aux nouvelles technologies , car ils passent de nombreuses heures en connexion et développent leur identité dans les réseaux sociaux. Ils sont les "natifs numériques"; les personnes qui vivent depuis leur naissance entourées de technologies de ce type.

Apprendre à utiliser la technologie avec modération

À ce sujet, le psychologue Jonathan García-Allen, dans l'article "Syndrome FOMO: sentir que la vie des autres est plus intéressante", affirme que "l'éducation est fondamentale pour prévenir ce type de pathologies et doit être pratiquée dès le plus jeune âge". Selon García-Allen lui-même, "le problème principal n'est pas les nouvelles technologies, mais leur utilisation pathologique, qui peut se matérialiser à la fois dans une dépendance et dans des utilisations pouvant générer des problèmes psychologiques".

Par conséquent, l’important n’est pas d’interdire l’utilisation des smartphones aux enfants et aux adolescents, mais de leur faire comprendre l’importance d’une utilisation correcte de ces appareils et de garantir une éducation qui inclut: les aspects positifs des nouvelles technologies et les utilisations impropres et pathologiques . À cet égard, le prévention dans la famille et à l’école est l’élément clé.


POURQUOI UN ENFANT DE MOINS DE 12 ANS NE DOIT PAS UTILISER DES TÉLÉPHONES CELLULAIRES DES TABLETS. (Avril 2021).


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