Phobie aux ascenseurs: symptômes, causes et comment y faire face

La peur d'être enfermé dans un petit espace peut apparaître à tout moment de notre vie. Cependant, lorsque cette peur est exagérée et nous empêche de développer notre vie quotidienne normale, nous pouvons nous retrouver face à une phobie. C'est ce qui se passe avec la phobie des ascenseurs .

Tout au long de cet article, nous décrirons en quoi consiste ce type de phobie spécifique, ainsi que ses symptômes et ses causes, et ce que la personne qui en souffre peut faire pour gérer le malaise qui en découle.

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Qu'est-ce que la phobie des ascenseurs?

La phobie des ascenseurs se manifeste par une peur exacerbée, irrationnelle et incontrôlable de ce type de machines. Cependant, bien que leurs symptômes soient les mêmes que pour tout autre trouble anxieux spécifique, la peur des ascenseurs n’est pas considérée comme une phobie en soi, mais elle est classée dans deux autres phobies très courantes: la claustrophobie et l'acrophobie.

La claustrophobie consiste en une peur irrationnelle des espaces clos ou des enceintes ou de dimensions limitées , alors que l'acropophobie est la peur excessive des hauteurs.

En comprenant ces deux concepts, il est beaucoup plus facile de comprendre ce qu’est la peur des ascenseurs. Dans les cas où la personne commence à ressentir des symptômes d'anxiété au moment où elle monte à un ascenseur, ou même en sachant que cela va augmenter, c'est une peur propre à la claustrophobie; en raison du petit espace dans lequel se trouve la personne.

Cependant, lorsque cette peur irrationnelle apparaît à la pensée qu’une certaine hauteur est atteinte, la base de la peur des ascenseurs est dans l'acrophobie . Cette peur a tendance à augmenter dans les ascenseurs qui ont des parois de verre, car la personne ressent une plus grande sensation de suspension dans l'air.

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Quels sont les symptômes rencontrés?

Quelle que soit la base ou l'origine de la phobie des ascenseurs, les personnes qui en souffrent ont tendance à éprouver une peur excessive, irrationnelle et incontrôlable des ascenseurs , ascenseurs ou chariots élévateurs, percevant une réponse anxieuse intense chaque fois qu’ils sont exposés à la possibilité d’avoir à monter sur l’un d’eux.

La principale conséquence de cette phobie est que la personne a tendance à adopter toutes sortes de comportements, actes et comportements visant à éviter la situation redoutée ou à s’en échapper le plus rapidement possible.

Parce que ces appareils sont présents dans pratiquement tous les endroits, la phobie des ascenseurs peut être très gênante et parfois très handicapante, gênant de manière importante le quotidien de la personne. Cependant, comme nous le verrons, Il existe une série de directives qui peuvent être suivies pour mieux tolérer ces situations pleines d'anxiété. ou, dans le cas où cela suppose un gros problème, des traitements psychologiques très efficaces.

Puisqu'il s'agit d'une peur irrationnelle d'un objet ou d'une situation spécifique, phobie d'ascenseur partage des symptômes avec le reste de phobies spécifiques , étant la manifestation la plus caractéristique d’anxiété élevée chez les personnes souffrant de cette phobie.

Bien que la quantité de symptômes et l'intensité de ceux-ci puissent varier d'une personne à l'autre, pour que cette crainte puisse être qualifiée de phobique, la personne doit présenter certains des symptômes typiques des trois catégories associées aux phobies: symptômes physiques, symptômes cognitifs et symptômes comportementaux.

1. symptômes physiques

Comme il s’agit d’une symptomatologie anxieuse, avant l’apparition du stimulus phobique, la personne subit habituellement une série de modifications et de modifications de son organisme. L'origine de ces changements provient d'une suractivité du système nerveux autonome , et peut générer les effets suivants:

• Augmentation du rythme cardiaque.
• Accélération de la respiration .
• Sensation de suffocation et d'essoufflement.
• Tension musculaire
• Augmentation de la transpiration .
• Maux de tête
• Problèmes gastriques
• Vertigos
• Nausée ou vomissement .
• Évanouissement et perte de conscience.

2. symptômes cognitifs

Ces symptômes physiques sont accompagnés d'une série d'idées intrusives et irrationnelles sur le danger supposé des ascenseurs. Ces croyances déformées jouent un double rôle, car elles sont à l'origine des symptômes physiques ainsi que des pouvoirs lorsqu'elles apparaissent. la personne ne peut pas enlever ces idées de la tête .

Ces symptômes cognitifs incluent:

• Croyances et idées intrusives et incontrôlables sur le stimulus phobique.
• Spéculations obsessionnelles.
• Images catastrophiques sur des scénarios ou des situations possibles.
• Peur de perdre le contrôle .
• Sentiment d'irréalité

3Symptômes comportementaux

Le troisième groupe de symptômes est celui dans lequel tous les comportements ou modèles de comportement qui apparaissent en réponse au stimulus phobique sont inclus. Ces comportements visent à éviter la situation redoutée (éviter les comportements) ou s’échapper une fois que la personne a déjà rencontré le stimulus phobique (comportements d’évasion).

Dans les comportements d'évitement, la personne accomplit tous les comportements ou actes possibles lui permettant d'éviter la possibilité de devoir faire face au stimulus. Dans ce cas, il pourrait s’agir de monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, quel que soit le nombre d’étages.

Les comportements d'évasion, quant à eux, apparaissent lorsque la personne est déjà à l'intérieur de l'appareil, au sein duquel il fera tout le nécessaire pour partir le plus rapidement possible. Par exemple, en appuyant de manière compulsive sur le bouton d'ouverture de la porte .

Quelle est la cause?

Essayer de déterminer l'origine spécifique des phobies peut être une tâche très importante compliqué, car à plusieurs reprises Il n'y a pas un seul facteur qui déclenche le désordre. Mais la personne ressent une peur des ascenseurs mais n’en sait pas la raison.

Cependant, certaines théories suggèrent qu'une prédisposition génétique de la personne, conjuguée à la présence d'un événement ou d'une situation traumatique liée aux ascenseurs, déclenchera probablement l'apparition de ladite phobie.

Comment faire face à cette peur?

Un certain nombre de clés ou de lignes directrices peuvent aider les personnes qui craignent beaucoup les ascenseurs à éviter l’augmentation du sentiment d’anxiété. Certaines de ces directives sont les suivantes:

• Respirer lentement en faisant des inspirations profondes et en expirant lentement pour réduire l’augmentation du rythme cardiaque et en évitant les sensations de vertige et de suffocation.
• Essayez de ne pas adopter de comportements d'évacuation compulsifs, tels que forcer la porte, car cela augmenterait encore le niveau d'anxiété.
• Allez accompagné ou demandez de l'aide Si nécessaire ou nous nous trouvons très mal. La compagnie d'une autre personne nous donne plus de sécurité.
• Essayez de garder votre esprit occupé pendant le voyage.

Existe-t-il des traitements psychologiques?

Dans les cas où aucune des directives ci-dessus ne fonctionne et où la peur est très handicapante ou pénible, un traitement psychologique de cette phobie peut être instauré. Dans cette intervention, la psychothérapie est utilisée pour modifier ou éliminer les mauvaises pensées et croyances qui finissent par causer le reste de la symptomatologie.

En outre, cette psychothérapie est accompagnée de techniques de traitement des phobies telles que l'exposition en direct ou l'entraînement à la désensibilisation systématique et à la relaxation.

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