Les 20 meilleures plantes médicinales (effets bénéfiques pour la santé)

De nos jours et grâce aux progrès de la science, la médecine est capable de soigner une grande variété de maladies. Mais avant que la médecine ne se développe à un niveau acceptable, les différents peuples du monde utilisaient la connaissance que la tradition et l'observation des effets de divers produits présents dans la nature afin de tenter de soulager des maux.

Un des principaux éléments utilisés sont les soi-disant herbes médicinales ou cicatrisantes. , qui possèdent des propriétés pouvant aider à soulager l’inconfort et diverses modifications mineures. Cependant, il faut garder à l’esprit que ceux-ci supposent un soulagement des symptômes et une aide à l’amélioration de la cicatrisation de la plaie, mais ils ne peuvent se substituer aux traitements médicaux classiques ni faire disparaître des maladies graves.

Il existe une grande variété et diversité de ces plantes, étant donné la diversité des espèces décrites par la botanique. Nous verrons ensuite une sélection des meilleures plantes médicinales.

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Qu'est-ce qu'on appelle une herbe de guérison?

Avant de commenter certaines des plantes médicinales les plus pertinentes, il est nécessaire de définir ce qu’il convient d’appeler une herbe curative ou médicinale, souvent identifiée comme plante médicinale. Bien qu'il soit généralement utilisé comme synonyme de ce dernier concept (y compris, par exemple, des arbres), techniquement, lorsque nous parlons d'herbes médicinales, nous faisons référence à tout ce type de plante. avec tige configurée par des tissus mous et verte (jamais ligneuse) et qu'ils meurent une fois qu'ils ont créé une progéniture, généralement à la fin de la saison, qui possède des propriétés médicinales bénéfiques pour la santé humaine.

Malgré cela, ils ne doivent jamais être utilisés comme substituts d'un traitement médical , et devrait être pris devrait être consulté les interactions possibles avec des médicaments et autres interventions avec lesquelles ils pourraient avoir des interférences dangereuses. En outre, il convient de garder à l’esprit que certaines des propriétés attribuées à nombre de ces plantes n’ont pas été prouvées scientifiquement et que, dans d’autres cas, leurs effets bénéfiques se sont révélés moins efficaces que prévu.

Une sélection des meilleures herbes médicinales

Voici une liste des vingt meilleures herbes médicinales, la plupart connues et même, dans de nombreux cas, largement utilisées par une grande partie de la population. N'oubliez pas que, même s'ils ont des effets positifs sur la santé, la plupart d'entre eux ont une contre-indication ou il n'est pas conseillé dans des situations spécifiques, et même certaines d'entre elles ont des propriétés abortives.

1. camomille

La reine des infusions, la camomille ou la camomille est l’une des plantes médicinales les plus connues et les plus utilisées lorsqu’on essaie de traiter et de réduire la douleur et l’inconfort du tractus gastro-intestinal. Il a également un effet relaxant et anti-inflammatoire, utile pour traiter les maux de muscles et les maux de tête. Il a également des propriétés antibactériennes qui le rendent également utilisé pour nettoyer les plaies ou comme rinçage.

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2. Romero

Assaisonnement courant dans nos cuisines, le romarin est une autre plante qui possède des propriétés médicinales pertinentes. Riche en antioxydants et avec un grand nombre de composants essentiels à la santé , cette plante contribue à retarder le vieillissement et la mort cellulaire causés par les radicaux libres, en plus d’améliorer la concentration et les performances et d’atténuer et d’améliorer le rétablissement en cas de problèmes respiratoires ou digestifs (y compris la facilitation de l’expulsion des gaz), menstruation et augmenter les niveaux d'énergie.

Il possède également, entre autres, des propriétés antibactériennes, hépatiques protectrices, cicatrisantes, expectorantes et analgésiques. Bien sûr, comme la plupart des autres exposants de cette liste, trop peut être toxique.

3. Salvia

La sauge est une autre plante médicinale connue qui, malgré ses propriétés abortives et son contre-indication chez les personnes souffrant de problèmes rénaux ou chez les mères allaitantes, peut devenir toxique en grande quantité. Propriétés antibiotiques et antiseptiques , diminue la diarrhée et la glycémie, provoque l'activation de l'appétit, augmente l'énergie et aide à réduire l'inflammation et les douleurs intestinales. Il est également relaxant au niveau musculaire et semble faciliter la stimulation et l'activité cognitive.

4. Menthe

Probablement un produit que nous avons tous utilisé en cuisine, la menthe est une herbe qui est souvent utilisée dans les médicaments. En plus d'avoir des propriétés diurétiques , il a été observé qu’il facilite le fonctionnement du système digestif et du foie, en plus d’être anti-inflammatoire et possédant des propriétés expectorantes et antitussives, contribuant à la synthèse de la sueur, ayant une capacité analgésique, stimulant et activant.

5. Valeriana

Une herbe particulièrement connue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, similaires au tilleul. Contribue à faciliter le sommeil et il est surtout utilisé par les personnes souffrant d'insomnie. Il détend et calme également l'angoisse, la tristesse ou l'anxiété tout en réduisant les altérations telles que les maux de tête, les douleurs musculaires, les arythmies ou la tachycardie. C'est aussi anti-inflammatoire.

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6. millepertuis

Le millepertuis est une plante médicinale intéressante, connue notamment pour ses propriétés qui aident à combattre des problèmes psychiques aussi graves que la dépression, et qui a un effet antidépresseur. En plus de cela, il aide également à soulager les problèmes d’anxiété, de douleur et d’insomnie, et est utile pour aider à résoudre divers problèmes de santé liés au cycle menstruel, à l’estomac et même à l’insuline.

Cependant, il est important de garder à l'esprit que peut interagir négativement avec les médicaments , en particulier avec les antidépresseurs.

7. Filipendula ulmaria

Également appelée reine des prés, l'ulmarie est l'une des plantes médicinales ou médicinales à partir de laquelle un composant de grande importance en médecine a été extrait, notamment de ses fleurs (bien qu'il soit également présent dans d'autres plantes): salicine .

Ce nom ne sonne peut-être pas, mais si nous ajoutons que l'acide acétylsalicylique en sort rapidement, nous verrons qu'il s'agit du principal principe actif de l'aspirine. Ce composant a donc un effet analgésique. En outre, il semble également avoir des propriétés antibactériennes, ainsi que des anticoagulants et des anti-inflammatoires.

8. fenouil

Cette plante, largement utilisée en cuisine, possède également des propriétés médicinales intéressantes. Tout d'abord, il a été observé qu'il aide à traiter les problèmes digestifs, tels que la lourdeur ou la constipation. Il a également une activité antispasmodique au niveau viscéral, en plus d’être un diurétique et permettre la réduction de la rétention d'eau . Bien qu'ils ne soient pas les seuls, d'autres propriétés pertinentes sont celles qui contribuent à la réduction de la pression artérielle ou à la régulation du cycle menstruel ou au temps de diminution du malaise de celle-ci et du climatère.

9. Réglisse

Aussi appelée réglisse, cette plante largement connue dans la fabrication du bonbon du même nom s'est également vue attribuer des propriétés médicinales. Spécifiquement Il a des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, en plus de réduire l'acidité . Il aide également à réduire la température corporelle et a un effet anesthésique.

10. plantain majeur

Cette plante, bien que n'étant pas parmi les plus connues, possède des propriétés intéressantes et utiles. Parmi eux, nous pouvons mentionner le fait qu’il aide dans le traitement des problèmes de reins et de vessie, des problèmes intestinaux tels que la diarrhée (elle est astringente), ont des propriétés antihémorragiques et antiseptiques, est anti-inflammatoire et rassasiant et contribue en tant qu’expectorant au rétablissement des problèmes respiratoires. Il est également riche en antioxydants et cela semble aider à réduire la pression artérielle et la glycémie.

11. mauve

La mauve est un autre herbacé aux propriétés cicatrisantes ou médicinales, dans ce cas également anti-inflammatoire, antitussif et expectorant, diurétique, antiseptique (utile dans les plaies) et avec une très légère action hypoglycémique. Aussi facilite le transit intestinal, étant laxatif . Utile dans les inflammations, l'arthrite, les douleurs dentaires, la gastro-entérite ou la constipation, entre autres.

12. Calendula

Cette herbe possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et antiseptiques, très utile pour les plaies cutanées. Il favorise le bon fonctionnement du cycle menstruel, a des effets calmants et aide au traitement des problèmes dentaires et du tube digestif, entre autres.

13. Marjolaine

La marjolaine est une autre des plantes médicinales considérées comme curative ou médicinale. Elle est parfois utilisée en cuisine mais possède également des propriétés antibactériennes, antifongiques, antiseptiques, expectorantes, antispasmodiques, sédatives et génératrices d’appétit. Utile pour les problèmes respiratoires et digestifs , réduisant également l’absorption des glucides.

14. Verveine

La verveine est une plante herbacée dont certaines de ses variantes possèdent des propriétés médicinales intéressantes. L'un d'eux, connu sous le nom d'herbe de Santa Isabel, Il est caractérisé par ses effets apaisants et relaxants , tout en favorisant un état d’esprit positif. Il est utile de réduire la nervosité, l'insomnie ou les maux de tête. Il a également été observé qu’il s’agissait d’un excellent diurétique et d’un astringent qui freine la diarrhée et favorise la rétraction des tissus. De plus, c'est un antioxydant.

15. avoine

Quand on pense à la farine d'avoine, on imagine probablement son utilisation au niveau culinaire sous forme de flocons.Mais en plus de cela, cet herbacé possède des propriétés médicinales très pertinentes. Tout d’abord, il convient de noter que cette usine a la capacité de renforcer notre système immunitaire et augmenter les niveaux d'énergie , entre autres en raison de son grand nombre de vitamines. Il aide également à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon, en plus d'avoir un effet laxatif.

16. coriandre

Communément utilisée comme condiment, la coriandre possède également des propriétés médicinales. Parmi eux, le fait qu’il contribue à réduire le taux de cholestérol et réduit la glycémie , en plus d’être un diurétique et de favoriser l’élimination des toxines (notamment au niveau des métaux lourds), ayant un effet anti-inflammatoire, antiseptique et même antispasmodique. Il favorise également l'appétit, facilite l'expulsion des gaz et peut servir d'expectoration.

17. pissenlit

Largement apprécié pour sa beauté esthétique et parfois aussi consommé au niveau culinaire, le pissenlit est également une des herbes médicinales ou cicatrisantes. En particulier, il a été observé qu’il était diurétique et stimulant, ainsi que bénéfique pour les reins et le foie (aide à la filtration du sang et à la prévention des saignements). Il stimule l'appétit et est anti-inflammatoire et cicatrisant . Cependant, il peut être nocif pour les femmes enceintes ou les personnes atteintes de trouble bipolaire.

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18. basilic

Encore connu principalement pour son utilisation comme condiment, cet herbacé possède également des propriétés médicinales. Parmi eux, on note le fait que stimule l’appétit, rend les vomissements difficiles et a propriétés antitussives, anti-inflammatoires et antibiotiques, entre autres . Il est également riche en antioxydants, diurétique, légèrement anticoagulant et améliore notre système immunitaire.

19. Herbe de San Roberto

Le Geranium robertianum ou l'herbe San Roberto est un autre représentant d'herbes curatives ou médicinales. Cette plante est souvent utilisée dans le but de contribuer à arrêter les hémorragies . Il est également astringent, tant au niveau sanguin que intestinal (utile en cas de diarrhée) et utile en tant que diurétique. Curieusement et malgré le fait que son goût est bon, contrairement à la plupart des autres exposants de la liste, l'herbe San Roberto génère une odeur aversive lorsqu'on la presse.

20. origan

Nous avons terminé la liste avec une herbe largement connue et appréciée dans nos cuisines: l’origan. Cette plante est connue pour avoir un effet protecteur sur le foie, avoir un effet antihistaminique et anti-inflammatoire, contribuer à l'expulsion des gaz, renforcer les os et la peau, réduire la douleur, réduire la glycémie chez les diabétiques, effet expectorant, être riche en antioxydants et même prévenir les cancers comme le cancer du sein.

Références bibliographiques:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. et Leporini, L. (2010). Effets antiprolifératifs, protecteurs et antioxydants des extraits d’artichauts, de pissenlits, de curcuma et de romarin et de leur formulation. Journal international d'immunopathologie et de pharmacologie, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Le guide du jardinier pour la culture de Salvias. New York: Workman Publishing Company

9 Bienfaits Pour La Santé Du Romarin - Sante Naturelle (Avril 2024).