Angrofobia (peur de la colère): symptômes, causes et traitement
Le mot angrofobia fait référence à une peur excessive de la colère . C'est une peur de la colère des autres et aussi de la peur de se fâcher ou d'être perçu comme une personne "fâchée". Bien qu’il s’agisse d’un phénomène qui n’a pas été étudié par la psychopathologie, c’est un terme qui est utilisé assez fréquemment dans un langage familier, une question qui mérite d’être examinée.
Nous verrons ensuite quelle est l'angrofobie ainsi que quelques hypothèses sur ses causes et ses conséquences.
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Qu'est-ce que l'angrofobie?
Comme son nom l'indique, l'angrofobie est une peur irrationnelle ou excessive de la colère. C'est, d'une part, la peur de se fâcher. Cela signifie que On craint de ressentir des sentiments de colère, de colère, de contrariété ou n'aime pas vers une ou plusieurs personnes. D'autre part, c'est une peur que d'autres personnes éprouvent ces sentiments envers soi-même.
Étant une phobie, on peut dire que la peur irrationnelle qui la caractérise provient de la combinaison de facteurs de stress externes ceux-ci peuvent être objectivement nuisibles ou non; avec un certain plan personnel de faire face à ces événements.
Bien que tous les cas ne se produisent pas, les phobies peuvent générer un inconfort cliniquement significatif, c’est-à-dire qu’elles peuvent affecter la manière dont la personne effectue ses activités quotidiennes. S'il s'agit d'une phobie de l'émotion de la colère, il est fort probable que si cette gêne se produisait, cela affecterait la manière dont la personne se rapporte.
C’est que la colère est l'une des émotions de base et est présent dans les interactions les plus quotidiennes , une personne craignant une telle émotion peut avoir des difficultés à établir et à maintenir des liens interpersonnels. Pour la même raison, cela pourrait être considéré comme un type de phobie sociale.
Cependant, cette phobie, comme nous l'avons dit, n'est pas une maladie ou un tableau clinique reconnu comme tel par des spécialistes. C'est un terme qui fait partie du langage courant et qui est utilisé davantage dans le récit littéraire pour exprimer la peur de la colère, ainsi que ses conséquences.
Pourquoi craindre la colère?
La colère est une émotion qui a été traditionnellement étudiée et analysée comme une "émotion négative". D'une part, il a été catalogué en tant que tel en raison de son association à des situations de conflit impliquant une série de inconforts physiques allant de l'augmentation du flux sanguin à l'augmentation du rythme cardiaque et la présence d'une quantité importante d'énergie, qui peut parfois être canalisée de manière agressive ou violente.
À partir de ce qui précède, nous avons généré toute une série de règles concernant qui, quand, comment et où il convient de se mettre en colère, et dans quelles circonstances ou envers ce que les gens ne sont pas.
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La socialisation contradictoire de la colère
La socialisation pour laquelle beaucoup de gens ont traversé la colère a été de l'arrêter, ou en tout cas, échangez-le contre calme, contrôle, soulagement, pauses , ou en minimisant les situations pour lesquelles nous nous sommes mis en colère. Même, la chose précédente s'est produite en cataloguant les "imbéciles" une fois que nous sommes devenus fâchés. Les jeunes nous demandent, d’une part, d’éviter de ressentir de la colère, ou du moins d’empêcher que leur expression soit évidente; et d'autre part, nous demandons le contraire: exprimez-le, car c'est le meilleur moyen de canaliser correctement (Renata-Franco et Sánchez Aragón, 2010).
L'éducation émotionnelle à la colère est contradictoire et fait souvent partie de la famille et de l'école, des médias et des théories scientifiques sur les émotions. Ainsi, une culture de peur des émotions négatives, telle que la colère, a été générée et généralisée, car elle peut empêcher le bonheur et la réalisation d'objectifs personnels, tels que l'interaction et l'accomplissement du devoir d'être social. .
Du rejet à la peur des "émotions négatives"
Si nous allons un peu plus loin et que nous sommes plus précis à ce sujet, nous pouvons constater qu’il existe en fait des profils de personnes qui ont été historiquement et socialement autorisées à ressentir ou à exprimer leur colère de certaines manières; et il existe d'autres profils d'individus à qui les mêmes formulaires ont été refusés. Par exemple, une colère externalisée sous forme d'agression physique ou de mots résonnant peut être plus socialement acceptée dans la masculinité que dans la féminité.
Face à une telle réaction, les gens peuvent alors recevoir des réprimandes et des rejets. En fait, il est courant d'utiliser l'adjectif «en colère» ou «en colère» pour parler de certaines personnes et justifier les quelques intentions de vivre avec elles.Cette question est l’une de celles qui peuvent déclencher une peur progressive de la colère et un déni de cette émotion qui déclenche des peurs irrationnelles.
En ce sens, l'angrofobie peut se manifester de différentes manières chez différentes personnes: certains peuvent avoir peur d'être perçus comme étant en colère, et socialement rejeté grâce à cette perception ; et d'autres, ils peuvent avoir peur de libérer la colère des autres. Dans tous les cas, la conséquence peut être d’éviter d’exprimer des opinions, des pensées ou des comportements déterminés par la peur d’être perçus comme des personnes qui se fâchent facilement ou par la peur que les autres s’en fâchent.
Traitement de la peur irrationnelle de la colère
Après avoir fait l'expérience d'une éducation émotionnelle contradictoire sur des émotions négatives telles que la colère, et sans avoir renforcé les schémas d'adaptation solides face à des situations conflictuelles pouvant provoquer une telle émotion, on s'attend à ce que certaines personnes se développent un besoin excessif d'éviter la colère dans toutes ses expressions .
Comme lorsqu’un besoin se développe excessivement, l’exposition à l’événement qui déclenche le stress (dans ce cas, la colère) peut être à l’origine de désagréments importants, allant des états de stress ou d’anxiété et leurs corrélats physiques Pensées obsessionnelles et comportements de sevrage qui protègent contre l'événement à risque perçu.
Par conséquent, un moyen de prévenir l’antrofobie est de: analyser les composants qui entourent cette peur irrationnelle et travailler à réconcilier, en dehors de la contradiction, une éducation émotionnelle réellement orientée vers l'affirmation de soi. Il est nécessaire de travailler avec des professionnels de la santé mentale pour guider le processus à travers la psychothérapie.
Références bibliographiques:
- Retana-Franco, B. et Sánchez-Aragón, R. (2010). Retracer dans le passé ... des moyens de réguler le bonheur, la tristesse, l'amour, la colère et la peur. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.
