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Danger! Pensées obscures en vue

Danger! Pensées obscures en vue

Juillet 20, 2022

Comment expliquons-nous ce qui nous arrive au quotidien? Eh bien, cela dépend d'une multitude de facteurs, la recette contient quelques ingrédients.

Tout d’abord, nous avons notre patrimoine génétique, qui fonctionne comme un plancher et un toit pour toutes nos possibilités. Les gènes sont un héritage qui ne peut pas être modifié, mais il y a une chose sur laquelle nous avons du pouvoir: nos pensées et, par extension, notre façon de penser à ce qui nous arrive.

Les gènes: la partie fixe de nous

Les gènes, bien sûr, nous conditionnent, sont à la base de toutes nos vertus, mais aussi de nos défauts . Pour des raisons pratiques, elles constituent un ensemble de directives ou d’instructions qui nous prédisposent au développement d’une manière ou d’une autre.


Mais bien sûr, il ne finit pas la chose. Les gènes sont influencés et modelés en permanence par l'environnement. En son sein, nous avons la culture dans laquelle nous sommes immergés, le type et la qualité de la parentalité que nous avons reçus, ainsi que les caractéristiques de la personnalité et le style relationnel de nos propres parents.

L'école que nous fréquentons, nos camarades de classe et nos amis d'enfance, chacune des expériences, bonnes et mauvaises, que nous avons dû vivre comme nous avons grandi, qui interagissons avec nos gènes et qui contribuent à nous aider devenons qui nous sommes enfin.

Ce que nous ressentons, comment nous nous comportons et entretenons des relations avec le monde dépend de la cocktail fin de tous ces différents éléments qui sont mélangés.


Ceux qui ne peuvent pas être changés

Bien sûr, nous ne pouvons rien faire contre ces facteurs . Les parents biologiques qui nous ont touché par chance sont non modifiables, cela signifie que nous ne pouvons pas les changer pour les autres, ni rien faire pour les améliorer, si tel est notre désir.

La même chose s'applique aux gènes qui nous ont touchés dans la loterie de la vie et à chaque fait que nous vivons pendant notre enfance et notre adolescence; la machine à voyager dans le temps qui nous permet de voyager dans le passé pour apporter les changements qui nous conviennent n’a pas été inventée et il semble qu’elle ne le sera pas non plus.

Mais il y a d'autres variables sur lesquelles nous avons une plus grande interférence, par exemple, notre pensée, dans le présent et dans l'instant présent, et je vous assure qui lit ces lignes en ce moment, les pensées jouent un rôle crucial dans notre façon de voir et d'interpréter le monde .


Confondre les pensées avec la réalité

La plupart du temps, nous commettons l'erreur de croire que nos pensées sont la réalité elle-même, et il est facile de tomber dans une telle erreur pour deux raisons.

En premier lieu, les pensées constituent un processus invisible . Ils ne peuvent pas être vus, ils ne peuvent pas être touchés et plusieurs fois, nous ne savons même pas que nous pensons. Mais nous le faisons En fait, nous pensons tout le temps, et même si nous ne le réalisons pas, tout ce qui passe dans notre cerveau a une influence directe sur ce que nous ressentons et, par conséquent, sur notre action.

Nous devons également garder à l'esprit que nos pensées se déroulent précisément dans notre cerveau, elles sont les nôtres, elles sont les nôtres, elles sont emprisonnées dans notre tête, nous ne pouvons donc pas les comparer avec les pensées des autres. Étant isolé, il est facile de finir par devenir pour nous notre vérité absolue .

Le processus de pensée invisible

Tout ce que nous pensons s'élève dans notre réalité sans que nous le remarquions; nous finissons par homologuer ce qui se passe dans notre esprit avec ce qui se passe à l'extérieur .

Mais une chose est ce que nous pensons qui se passe et une autre est ce qui se passe réellement. Et l'ironie de tout cela est que ce que nous pensons qu'il se passe est la seule chose qui compte vraiment lorsque nous devons prendre une décision. À partir de cette idée, imaginons quelques situations.

Le cas de l'avion

Nous volons dans un avion commercial à 10 000 mètres d'altitude lorsque, tout à coup, le navire entre dans une zone de turbulence. Comme nous n’avons pas beaucoup d’expérience dans les voyages, la première chose à laquelle nous pensons est: "Mon Dieu, l’avion va tomber et nous allons tous mourir. Oh non ... je vais mourir, je vais mourir ...! "

Sous cette pensée (et j'insiste, c'est juste une pensée, cela ne doit pas nécessairement s'adapter à la réalité) il est fort probable que la peur s'empare de nous . Nous ferons l'expérience de tachycardie, de tremblements dans tout le corps, éventuellement d'une angoisse incontrôlable et du sentiment que nous allons nous évanouir d'un moment à l'autre. En résumé, l'expérience sera extrêmement désagréable.

D'autre part, si dans le même contexte nous pensons: "Eh bien, nous entrons dans la turbulence. J'espère que cela arrivera bientôt et que c'est ainsi qu'ils servent le dîner "; Je pense qu'il n'est pas nécessaire d'expliquer que nos émotions et la réponse physiologique qui en résulte seront très différentes.

Le graphique suivant montre la séquence des étapes que vous pouvez rencontrer dans les deux cas:

Fait objectif: zone de turbulencePensée d'interprétation: "L'avion va tomber"Sensation d'émotion: peur paniqueRéponse comportementale: crise nerveuse
Fait objectif: zone de turbulencePensée d'interprétation: "C'est normal"Emotion Sensation: Démission indifférenteComportement Réponse: Lire un magazine

Le cas du rendez-vous

Autre cas: une femme est laissée à la cafétéria avec un homme qu’elle vient de rencontrer sur un réseau social. Le garçon en question semble beau et, à l'époque où ils échangeaient des messages, il était cordial et intelligent, comme il l'aime bien. Un bon match, sans aucun doute.

Cependant, 20 minutes après qu’elle occupe une table, à l’heure convenue, il n’ya ni nouvelles ni traces de lui. Puis il se dit: "J'aurais dû l'imaginer, il ne m'aimait pas et il n'a clairement pas osé quand je l'ai invité à nous voir."

Une autre option pourrait être: «Quel gars, après tout, il s’est avéré irrespectueux. Mais qui penses-tu me faire attendre comme ça…? "

Dans le premier cas, la femme se sentira sans doute déprimée, désespérée ou les deux. Il peut même pleurer pendant plusieurs jours et ses pensées vont continuer pendant longtemps dans la même direction: "Je suis horrible, je ne vaux rien en tant que personne, personne ne m'aimera jamais." Dans le second cas, vous vous sentirez vexé, en colère et aurez probablement des accès de colère lorsque vous parlez à d'autres personnes.

Mais ce qui est certain, c’est que la femme de la nomination, avant le retard de son prince bleu potentiel, puisse aussi penser: «C’est un fait: elle va arriver en retard. Il aurait peut-être mieux valu le citer dans une cafétéria plus proche de chez lui. Pour arriver ici, il doit traverser la moitié de la ville. " C'est ce que les avocats appellent "présomption d'innocence". En d'autres termes, il est souhaitable que nous essayions toujours de diriger nos pensées sur le principe que personne n'est coupable , jusqu'à preuve du contraire.

Le cas du portefeuille

Un vieil homme oublie son portefeuille sur le comptoir d'une pharmacie où il est allé acheter un médicament contre l'hypertension. Le lendemain, il a perdu ses lunettes et, pour aggraver les choses, sa femme lui dit en passant qu'il le voyait très distrait. L'homme se souvient alors que sa mère était atteinte de la maladie d'Alzheimer.

"J'ai la maladie d'Alzheimer. Je l'ai hérité ... ", pense-t-il. "Ce sont les premiers symptômes, c'est comme ça qu'elle a commencé", se souvient-elle.

Cette nuit il ne peut pas dormir. Il n'arrête pas de penser sans cesse au destin fatal et inexorable qu'il croit l'attendre. Obsédé par l’idée, il commence à interpréter chaque petit oubli qu’il a dans sa vie quotidienne comme un symptôme de la maladie. Inquiet, absorbé par ses propres spéculations sombres, il ne prête pas attention à ce que les autres lui disent, ce qui conduit certains à lui dire qu'ils le voient perdu dans ses pensées, déconnecté du monde. Et c'est à ce moment-là que le protagoniste de ce cas hypothétique entre en crise et appelle désespérément son médecin pour lui demander un entretien urgent.

Bien sûr, si le vieil homme avait pensé: "Dernièrement, je suis très stressé et cela me fait ne pas prêter l'attention nécessaire à ce que je fais, je ferais mieux de trouver un moyen de me détendre un peu", mais l'épilogue serait un autre.

Un dernier exemple

Autre exemple illustratif: le nouveau partenaire de bureau qui a rejoint la société la semaine dernière se promène à ses côtés dans l’un des couloirs des locaux au cours d’une matinée donnée et ne parvient pas à le saluer. Vous avez deux options:

  1. Vous pensez peut-être qu'il est impoli.
  2. Vous pensez peut-être que vous ne l'avez peut-être pas vu ou que vous avez été absorbé par vos propres soucis.

Le pouvoir transformateur de la pensée

Il y a un dénominateur commun entre toutes les situations: vous pensez . Et ce que vous pensez peut ou peut ne pas coïncider avec la réalité.

Si nous pensons que notre partenaire est impoli, alors nous nous sentirons probablement ignorés et agacés, et désormais mal prédisposés envers lui, ce qui, à son tour, fera que ce partenaire commence à être hostile. J'insiste encore une fois: une erreur caractéristique des êtres humains est de confondre leurs propres pensées avec la réalité .

Ce que nous pensons n’est que cela, une pensée. Mais la réalité est quelque chose qui se passe au-delà de notre cerveau. Et ceci est d’une importance vitale, car ce que nous pensons peut déterminer ce que nous ressentons et ce que nous ferons en conséquence.

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