Traumatisme émotionnel: de quoi s'agit-il et quels problèmes psychologiques génère-t-il?
Quand on parle de traumatisme émotionnel , l’image qui peut venir à l’esprit est généralement catastrophique. Cependant, le traumatisme est beaucoup plus que cela, puisque nous sommes exposés à un micro-traumatisme dès la naissance.
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Qu'est-ce qu'un traumatisme émotionnel?
Notre organisme considère une situation traumatique sur le plan émotionnel tout événement pour lequel nous ne sommes pas préparés et qui génère une forte charge émotionnelle douloureuse .
Puisque nous ne disposons pas des outils nécessaires pour que notre système puisse le conserver en mémoire de manière saine et adaptative, ce qui rend notre cerveau avec ces informations douloureuses est de les encapsuler pour continuer à fonctionner de la manière la plus saine possible pour la personne. Mais c’est précisément le fait de le bloquer qui en fait un traumatisme.
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Ses conséquences psychologiques
Les traumatismes émotionnels non résolus peut être associé au développement de troubles mentaux qui conduisent la personne à organiser sa propre perception de la réalité et de son mode de vie autour du problème.
Parmi les conséquences habituelles qui commencent à affecter nos vies, nous trouvons les suivantes.
1. État de stress post-traumatique (SSPT)
Connu sous le nom de pathologie du traumatisme, il survient dans des situations dans lesquelles la situation est ravivée sous la forme de mémoires intrusives. Lorsque l'impact émotionnel associé est très élevé, la personne peut "déconnecter" cette information de sa tête, ce qui conduit à des troubles dissociatifs, qui deviennent d'une certaine manière la seule ressource de la personne pour pouvoir continuer à vivre avec ce traumatisme .
2. Anxiété et attaques de panique
Associé à l'émotion de la peur, il nous place à un point de déclenchement constant lorsque divers souvenirs émotionnels se connecter avec un aspect de notre vie .
3. dépression
Si après le traumatisme, la personne commence à se sentir Émotions de culpabilité, d'impuissance et de déception , une image dépressive peut se développer.
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Comment le surmonter?
Traiter un traumatisme émotionnel est nécessaire, car il s’agit du seul moyen de reconfigurer une information stockée de manière pathologique en modifiant son impact psychologique.
Pour effectuer ce retraitement de l’information, plusieurs techniques de pointe aident plus rapidement. établir de nouveaux souvenirs émotionnels "correctifs" en ce qui concerne cette information douloureuse. Dans ce nouveau traitement d’informations douloureuses, c’est le stade où se produit le changement entre "vivre en acceptant le passé" et "lutter avec le passé pour pouvoir vivre".
Qu'advient-il si le traumatisme survient dans l'enfance?
Etant donné que l'enfance est le moment où nous commençons à construire notre "moi" et que notre cerveau se développe de 80% au cours des deux premières années de la vie, un enfant dont les parents ne sont pas capables de reconnaître leurs besoins émotionnels fondamentaux peut développer un problème d'attachement qui mène et se maintient jusqu'à la vie adulte. C'est pourquoi nous parlons de l'attachement sécurisé dans l'enfance comme facteur de protection de la santé mentale à l'âge adulte.
Réparer un traumatisme nous amène souvent à travailler sur certains aspects de l’enfance qui peuvent être oubliés ou même sur ceux auxquels nous n’avons pas prêté attention depuis des années, mais qui ont néanmoins servi à organiser notre système d’une certaine manière. cette information.
Paradoxalement, on pense parfois qu’il est difficile de surmonter un traumatisme tel qu’un accident, un tremblement de terre ou une inondation. Mais, contre cette croyance, les psychologues savent que les traumatismes que nous appelons complexes sont ceux qui viennent de pauses d'attachement , avec une base aussi simple dans la confiance avec l’autre, qui se traduit dans l’enfance par la capacité de la personne responsable de nous regarder, de nous aider, de nous donner la sécurité et, surtout, de nous donner de l’amour.
Auteur: Ana Carcedo Bao, psychologue
