Salvia: 11 propriétés et avantages de cette plante

Le règne végétal est vaste et on peut y trouver d'innombrables espèces de plantes qui forment la riche gamme d'êtres vivants qui peuplent la terre. Et beaucoup de ces plantes ont montré des propriétés intéressantes dans de nombreux domaines, dont certains sont consommables pour nous et même bénéfiques pour notre santé. Les avantages pouvant inclure le fait de se nourrir, de nous aider à lutter contre les maladies, à améliorer notre santé ou même à améliorer notre apparence.

La sauge en est un exemple, connue et utilisée depuis la Grèce antique. Il y a beaucoup de propriétés de la sauge et c’est pourquoi, tout au long de cet article, nous allons nous concentrer sur certains des plus populaires.

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Quelle est cette plante?

Nous appelons la sauge une plante bien connue de type aromatique, qui fait partie de la famille des lamiacées (comme l'origan ou le basilic) et qui est largement disponible et étendu par les pays méditerranéens depuis les temps anciens.

C'est un type de plante avec une grande polyvalence dans son utilisation. Par exemple, il est utilisé de manière décorative dans les perles ou le jardinage, il est utilisé comme condiment pour différents ragoûts et cuits et fait partie de différents encens, parfums et cosmétiques en raison de son arôme agréable ainsi que de ses effets sur la santé.

Donc, les applications qui sont données à ce légume sont très diverses, pouvant aller de l'industrie cosmétique à l'utilisation alimentaire ou même comme une plante médicinale . En ce qui concerne ce dernier, il provient en fait de son nom, qui dérive des termes salus et salvare (respectivement santé et sauvegarde), en soulignant toujours ses effets positifs sur l’organisme.

Propriétés de la Salvia

Comme vous pouvez le deviner grâce à son utilisation constante au cours de son histoire dans un grand nombre de domaines, la sage possède de nombreuses propriétés. Nous allons ensuite expliquer quelques-uns des plus importants, en particulier en ce qui concerne son effet sur notre santé .

Maintenant, nous devons garder à l'esprit que certaines de ses propriétés peuvent ne pas être aussi positives: son utilisation n'est pas indiquée chez les personnes souffrant de problèmes rénaux, d'allergies, d'épilepsie ou pendant la grossesse ou l'allaitement (a des propriétés abortives) Votre huile ne doit pas être ingérée, car elle peut être toxique en raison de composants tels que les cétones terpéniques, la thuyone ou le camphre. Il peut également contribuer aux convulsions et peut être neurotoxique à fortes doses.

Parmi les propriétés positives, se distinguent les suivantes.

1. Il a des effets antibiotiques

L'une des propriétés bénéfiques de la Salvia provient du fait qu'elle renforce le système immunitaire en aidant à éliminer les bactéries et servant d'antiseptique en cas de blessures et d'infections (raison pour laquelle il est utilisé comme composant dans certains bains de bouche ou crèmes).

2. astringent

Le fait qu’une proportion importante de tanins se trouve dans la sauge contribue à apaiser les problèmes gastro-intestinaux , pouvant entre autres aider à calmer la motilité intestinale et à réduire l’émission d’excréments (par exemple en cas de diarrhée) compte tenu de ses effets astringents.

3. Riche en antioxydants

L’utilisation comme condiment de sauge a l’avantage d’avoir une quantité intéressante de antioxydants qui empêchent les dommages causés par l'oxydation des tissus , contribuant à la guérison, à la santé cutanée (également dans son utilisation cosmétique) et même contribuant au maintien de la santé et du fonctionnement du cerveau.

4. réduire la glycémie

Une autre des propriétés de la sauge est d'être hypoglycémique, ce qui entraîne une diminution de la glycémie. Cela rend son utilisation utile pour les diabétiques lorsqu'il s'agit d'abaisser leur niveau glycémique . Bien sûr, tant qu'il n'est utilisé que comme aide (jamais comme substitut d'un médicament).

5. Dynamise et stimule l'appétit

Sage a été utile pour traiter la faiblesse musculaire, le manque d'énergie et l'asthénie . Il stimule également l'appétit et l'activité. Cependant, les personnes souffrant de troubles psychiatriques tels que le trouble bipolaire doivent éviter de l'utiliser dans ce sens, car cela peut favoriser l'apparition de symptômes.

6. Soulage l'inconfort gastro-intestinal

Il a été constaté que le thé à base de salvia présente une certaine utilité s’agissant de réduire l’inconfort des petites affections du tube digestif, de réduire la douleur et de réduire la motilité gastro-intestinale.

7. Effet relaxant

Bien qu'apparemment contraire à l'effet précédent, une autre propriété de la sauge est que l'infusion permet la relaxation musculaire. Il a été observé que Aide à combattre l'insomnie, souvent utilisé avec la camomille , et semble aider à réduire le niveau d’anxiété même s’il est vivifiant à son tour.

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8. C'est anti-inflammatoire

La sauge est une plante aux propriétés anti-inflammatoires, réduisant par exemple l’inconfort des problèmes d’appareil gastrique ou digestif et contribuer à la relaxation des muscles stressés .

9. Contribue à améliorer les problèmes gynécologiques

L’une de ses utilisations les plus traditionnelles est liée aux troubles et altérations gynécologiques, en particulier en ce qui concerne les bouffées de chaleur et les altérations climatériques . Il favorise également le cycle menstruel, contribuant à la production d'œstrogène. De même, les effets anti-inflammatoires susmentionnés contribuent également à réduire l’inconfort inhérent au cycle.

10. renforce les cheveux et la peau

La sauge est un composant que l’on retrouve souvent dans les cosmétiques comme les crèmes et les huiles, favorisant la santé des cheveux et être utile dans certains types de dermatite et quand il s'agit de garder la peau désinfectée (ainsi que de favoriser la guérison).

11. favorise l'activité cognitive

Sage semble également augmenter la fonctionnalité cognitive et des études sont même en cours qui semblent indiquer que les patients atteints de la maladie d'Alzheimer montrent une légère amélioration du niveau d'activité et de la fonctionnalité mentale, par exemple dans le cas de la mémoire.

Références bibliographiques:

• Drew, B.T., Gonzalez-Gallegos, J. G., Xiang, C. L., Kriebel, R., Drummond, C. P., Walker, J. B. et Sytsma, K. J., (2017). "Salvia unie: le plus grand bien pour le plus grand nombre". Taxon, 66 (1), pp. 133-145.
• Sutton, John (2004). Le guide du jardinier pour la culture de Salvias. New York: Workman Publishing Company

La sauge (Mars 2024).