C'est l'effet que la mer a sur votre cerveau
Il est bien connu que notre cerveau change constamment, même lorsque nous dormons ou lorsque nous pensons avoir l'esprit vide.
C’est ce que l’on appelle la plasticité cérébrale: tout ce que nous expérimentons fait que notre cerveau (et notre système nerveux) change en temps réel. Cela signifie que il n'y a pas un moment dans lequel notre esprit reste comme il y a quelque temps .
Cependant, certaines expériences modifient notre vie mentale de manière plus cohérente que d’autres. C’est-à-dire que les types de changements qu’ils introduisent dans notre cerveau sont plus reconnaissables et uniformes. . C’est le cas de ce qui se passe pendant la méditation ou, par exemple, sentir que nous sommes face à la mer ou à l'océan .
Notre esprit change lorsque la mer nous entoure
Il y a beaucoup de poètes pour qui la mer a été un élément d'inspiration évidente; Pablo Neruda, par exemple, a toujours fait référence à cette masse d'eau gigantesque dans ses poèmes. Et ce n’est pas par hasard: la mer a un impact considérable, et rester sur ses côtes ou ses eaux pendant un moment incite l’activité de notre cerveau à beaucoup changer.
Voyons comment cela nous influence.
1. Détendez-vous et sortez de l'alerte
La mer transmet un sentiment de tranquillité qui s'étend à toutes les parties du corps. Le son continu et doux des vagues et l'omniprésence de la couleur bleue (cela apparaît non seulement dans l'eau, mais aussi dans un ciel qui n'apparaît pas dans la mer couverte de montagnes ou d'immeubles) nous permet de nous détendre profondément.
De plus, près de la mer, il est difficile de laisser des angles morts dans lesquels sont cachés les dangers possibles, car presque tout est clair et visible. La conséquence en est que nous pouvons nous permettre de nous échapper de l'état d'alerte dans lequel notre système nerveux sympathique nous introduit lorsque nous détectons des sources de stress.
2. Faciliter la méditation
Les stimuli visuels et sonores liés à la mer et au son des vagues sont très caractéristiques et modifient l'activité de notre cerveau. Plus précisément ils améliorent l'apparence des ondes alpha , relations avec un état de relaxation et de petit effort dans lequel, cependant, la capacité de gérer le centre de l'attention ne disparaît pas , quelque chose qui n'arrive pas pendant le sommeil.
Lorsque les neurones commencent à se déclencher en suivant le modèle des ondes alpha, la possibilité de mener des activités telles que la méditation et la pleine conscience est améliorée. c'est pourquoi les plages isolées sont un endroit où la méditation normale ou le tai-chi est souvent pratiqué .
3. Il permet de rompre avec la rumination
La rumination est ce cercle vicieux qui suit notre pensée quand une préoccupation nous obsède . Les environnements naturels tels que les forêts se sont révélés être de bons endroits pour se promener, de sorte que la rumination disparaisse, et il en va de même pour la mer.
En effet, la mer et les forêts sont des lieux où il n’existe pratiquement aucun élément qui puisse être interprété comme une référence à notre vie quotidienne. peut se dégager de ces obsessions, car rien de ce que nous voyons, touchons ou entendons ne nous rappelle nos problèmes .
4. Génère un bien-être à faible coût
Vivre l'immensité de la mer produit une curieuse forme de bien-être qui naît d'une tâche aussi simple que d'assister aux stimuli liés à ce type de paysages naturels. C'est une sorte d'effet hypnotique dans lesquels nous pouvons rester longtemps et dans lesquels, sûrement, notre patrimoine culturel joue un rôle important.
5. Puissance créatrice
Il a été prouvé que les contextes qui conduisent à diriger l’attention vers l’extérieur de manière rapide et obsessionnelle produisent longtemps du stress nuire à la solution de nouveaux problèmes . En effet, notre cerveau s'adapte pour détecter très rapidement des stimuli externes spécifiques, au lieu de consacrer des ressources à la mise en relation des idées.
La mer, en facilitant la détente et en fournissant un environnement simple composé de peu d’éléments, Cela facilite notre créativité pour être libéré en les mettant en contact les uns avec les autres avec des idées qui n'avaient jamais été liées auparavant.
