Quand les enfants se marient et que la maison familiale est vide
Lorsque les couples se marient, ils initient l'aventure du mariage; avec un grand enthousiasme, ils osent rêver, créer des projets communs, ils s'amusent en couple et attendent parfois le grand moment de l'arrivée des enfants à la maison. Avec une grande émotion, ils s'engagent sur le chemin de l'élevage de cette nouvelle créature. Beaucoup de peurs, d'inquiétudes et de nouveaux besoins apparaissent, mais peu à peu, tout est résolu .
Ce sont les moments magiques dont les couples qui assistent à la consultation se souviennent parce que "leurs bébés" sont devenus indépendants en quittant leur domicile et qu’ils ne savent plus que faire. Qu'est-ce qui se passe généralement est que ils vivent depuis plus de vingt ans pour leurs enfants, alors le moment où ils deviennent indépendants peut être un coup dur ; ils sont submergés par une tristesse et une solitude incroyables. Lorsque les enfants se marient, le nid familial est vide et peu de choses restent inchangées.
"Mes enfants quittent la maison"
Ces pères et mères veulent le meilleur pour leurs enfants et les soutiennent, mais à l'intérieur, ils sentent qu'ils disparaissent dans la douleur . "Je m'assieds sur son lit et je commence à pleurer. Maintenant, que vais-je faire? "Dit le père quelques jours après le mariage de sa fille unique.
C'est le moment attendu, tel que le père le reconnaît, et il se sent heureux pour le partenaire de sa fille, mais il est conscient des ajustements à effectuer à la maison, car les expériences ne seront pas les mêmes. Il est temps de réorganiser la famille pour atteindre une nouvelle stabilité .
C'est pourquoi j'estime qu'il est important de fournir des informations sur cette nouvelle étape que traversent les couples, en particulier sur le syndrome du nid vide, ainsi que de faire des recommandations pour y faire face.
Le syndrome du nid vide
Les couples passent par différentes étapes et, dans chacune d’elles, les deux membres doivent réorganiser leurs attentes, leurs désirs, leurs besoins afin qu’ils puissent ensemble marcher et se sentir satisfaits de cette union. En général, lorsque les enfants sont à la maison, la priorité des parents est de veiller à ce qu'ils se portent bien: donnez-leur de l'affection, des valeurs, de la nourriture, un abri, un abri, du travail, des loisirs, etc. Par conséquent, les parents passent beaucoup de temps à s’acquitter de ce rôle.
Malheureusement, ils ont souvent oublié qu'avant d'être parents, ils étaient des personnes, puis un couple; pourtant, ils considèrent que leur seul devoir est d'être parents et que leur vie tourne autour de leurs "grands amours" .
Une définition
Avant de continuer, clarifions ce que nous voulons dire lorsque nous parlons du syndrome du nid vide.
Il fait référence non seulement à la séparation physique, mais également à une distanciation émotionnelle basée sur le fait "ne pas dépendre de ou subordonner ses parents", soit parce que les enfants commencent une relation, soit pour des raisons d'indépendance ou d'études.
Symptômes pouvant apparaître lorsque les enfants quittent la maison
Le syndrome du nid vide auquel nous nous référons ici est absolument lié à l'événement de séparation d'enfants . Parmi les principaux symptômes sont:
- Tristesse permanente et veulent pleurer sans raison apparente, liée à des sentiments de désespoir et même de fatigue.
- Perte du sens de la vie . Aucun intérêt n'est trouvé dans aucune activité. Vous ne voulez rien faire. Vous ne vous sentez motivé par aucune tâche.
- Se sentir seul .
- Sentiment d'abandon et même la "jalousie" de ne pas être la priorité de votre enfant.
- Préoccupation excessive et irrationnelle pour le bien-être de l'enfant ou fille, venant générer du stress ou de l’anxiété.
- Vulnérabilité ou sensibilité affective (irritabilité) liée à des problèmes insignifiants liés à l'enfant (ils ont servi le dessert préféré de l'enfant et qui l'ont affecté), même un sentiment de rejet ou d'exclusion peut être généré (sans avoir des arguments valables pour les faire apparaître).
Quelques variables dans l'expression du syndrome
Les réactions n’ont généralement pas la même intensité, car elles dépendent de facteurs tels que le type de relation qui a été entretenu avec l’enfant, la personnalité ou les ressources émotionnelles disponibles à ce moment; une grande partie de cela est médiée par le soutien que les maris peuvent offrir .
Les femmes expriment plus facilement leur inconfort et sollicitent l'aide d'un professionnel. Les hommes, en raison de leur rôle social, ont plus de mal à extérioriser leur inconfort, exprimé par des plaintes somatiques.
Le syndrome du nid vide et les manuels de diagnostic
Il est important de mentionner que ce syndrome manque de base de diagnostic dans les manuels psychiatriques .
Cependant, on l'entend souvent aujourd'hui à la clinique. Au début, les couples se concentrent sur le "départ de leurs enfants". Peu à peu, ils constatent l'abandon de leur personne et très probablement de leur couple. Le processus de rétablissement commence donc par ce point essentiel.
Que faire?
L'objectif est soyez clair sur vos objectifs, projets, loisirs, amitiés, famille, entre autres , ainsi que de consacrer le temps et l’espace nécessaires au couple et de leur permettre de créer un environnement dans lequel les enfants peuvent effectuer "leur fuite" sans générer de déséquilibre significatif chez les parents.
Dans les situations où le couple maintient une relation saine, mais où l'un ou les deux parents vivent cette situation, une série de recommandations leur est donnée pour mieux assimiler la nouvelle dynamique:
1. Travailler sur l'estime de soi
Souvent, le couple place tous ses espoirs et ses attentes dans le rôle de parents, c’est-à-dire dans la formation de bons êtres humains, et rien n’est envisagé au-delà de cette tâche. Par conséquent, lorsque les enfants n’ont plus besoin d’eux pour prendre des décisions ou simplement entreprendre leurs propres projets, un vide énorme est généré .
Par conséquent, le syndrome du nid vide peut provoquer un sentiment d'inutilité qui diminue l'estime de soi.
2. Concentrez votre attention
Beaucoup de fois les gens ne se concentrent que sur les pertes qu'ils subissent, sans prêter attention aux bénéfices . Quand un enfant quitte la maison, c’est parce qu’il est prêt à assumer, avec ses propres ressources, sa vie, ce qui apportera de nombreux avantages ou possibilités. Il est donc utile de canaliser les nouveaux besoins de manière positive. En bref, abordez de nouveaux projets.
Les gens ont beaucoup de capacités et de vertus qu'ils peuvent mettre au service des autres. Le bénévolat, le travail communautaire, les œuvres de bienfaisance, le conseil peuvent être des options permettant de réorienter leur potentiel et leur énergie, ou tout travail générant des revenus, mais pouvant être en même temps thérapeutique.
3. Exprimer ses sentiments
Il est sain que les parents expriment leur douleur, car ils traversent un processus de deuil qu'ils vont progressivement surmonter. Par conséquent, il est normal de visiter la chambre ou les affaires de leurs enfants et, si nécessaire, ils pleurent pour que leur douleur soit libérée. C'est un moment de recueillement émotionnel très personnel.
4. Réorganiser le rôle
Les enfants entament une nouvelle étape au cours de laquelle ils auront également besoin de choses de leurs parents, mais d'une autre position. Il est très important que les parents s'adaptent aux nouveaux besoins de leurs enfants , ce qui peut être aussi important que quand ils étaient chez eux.
5. Hors stress
Les parents passent souvent beaucoup de temps à élever leurs enfants soucieux de leur bien-être et sont prédisposés à l'inquiétude, mais maintenant inutilement. Même à leur insu, ils transmettent ces préoccupations à leurs enfants, ce qui est néfaste.
C'est pourquoi il est nécessaire d'apprendre à se détendre, en détectant d'abord les pensées négatives ou irrationnelles qui suscitent des préoccupations, puis en pratiquant des exercices physiques et, si nécessaire, en méditant.
6. Vivez une seconde lune de miel
Avoir plus de temps libre est une bonne occasion de passer du temps avec le couple et pour trouver de nouvelles activités qui plaisent à tous les deux: sortir manger, pratiquer des sports alternatifs, découvrir de nouveaux lieux, etc.
Si vous n’avez plus de partenaire, c’est peut-être le meilleur moment pour rencontrer de nouvelles personnes, sortir avec des amis et partager des moments avec le reste de la famille.
Une dernière considération
La chose la plus importante à garder à l’esprit est que les parents fassent un travail remarquable en faisant ce qui est nécessaire pour que leurs enfants puissent devenir indépendants.
Bien que cela puisse faire mal au début, s’adapter à la nouvelle situation est la solution la plus appropriée et la plus bénéfique, car aucun parent n’aimerait voir leurs enfants chez eux parce qu’ils n’étaient pas préparés au monde. Pourtant, il y a des raisons pour que les parents se sentent heureux et fiers à la fois pour son travail et pour les efforts déployés par ses élèves, mettant en pratique les enseignements du professeur.
