14 habitudes d'étude qui vous aident à réussir
L'été arrive et cela signifie que nous entrons à nouveau dans la période des examens. Cette étape dans laquelle le stress survient et dans laquelle l'incertitude peut miner notre moral.
Et c’est que la période d’examen peut nous fatiguer, surtout si nous n’avons pas bien planifié l’étude et si nous n’avons pas assez travaillé pendant l’année et avons l’intention de faire tout le travail de 3 mois le week-end. Dans cette situation, la charge de travail peut devenir trop lourde et devenir un défi de taille. La meilleure chose à faire est de bien planifier l’apprentissage et Profiter des habitudes d'étude efficaces .
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Les meilleures habitudes d'étude
Pour éviter de devenir la proie de l’anxiété et de ne rien apprendre, il est préférable de faire bon usage du temps d’étude disponible, ce qui signifie suivre de bonnes habitudes d'étude vous permettant de consolider vos connaissances et évitez que vous soyez le dernier jour avant l’examen pour essayer de mémoriser tout l’ordre du jour.
Heureusement, l’avantage de ces habitudes d’étude repose sur leur simplicité; Ils peuvent être acquis et développés rapidement. Vous trouverez ci-dessous une liste avec les meilleurs.
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1. Organisez-vous
Malheureusement, lorsque vous trouvez un endroit idéal pour étudier, vous pouvez parfois ne pas avoir sous la main ce que vous utiliserez pendant l'étude.
La zone d'étude doit avoir tout ce dont vous avez besoin pour ne pas perdre de temps à chercher ce qui vous manque. Ainsi, la première étape pour réussir aux examens consiste à être bien organisé. Et c’est que si depuis le début vous êtes chaotique et que vous ne connaissez ni les tâches ni les pratiques que vous avez suivies pendant le cours jusqu’à trois jours avant l’examen, alors il vous en coûtera pour être à jour .
Il est important que tout soit bien organisé et que vous sachiez ce que vous faites, car sinon, vous pourriez avoir besoin de notes la même semaine que l’examen. Et ce n'est pas bénéfique pour vous du tout.
Triez vos notes ; Bien qu'il semble que non, le temps que vous y consacrerez sera largement compensé par celui que vous économiserez en ne perdant pas de minutes à chercher des livres ou des documents.
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2. Avoir une zone d'étude
Étudier à la cafétéria peut sembler une excellente idée, mais si vous voulez conserver le maximum d’informations et être pleinement concentré, il est préférable de chercher un lieu d’étude sans distractions, dans lequel vous êtes à 100%. l'étude, sans interruption. L’environnement idéal pour l’étude devrait être: ordonné, silencieux, bien éclairé, spacieux et ça doit être confortable .
3. éviter les distractions
Aussi, évitez les distractions à proximité, car elles peuvent vous déconcentrer. Il est important que, pendant le temps que vous étudiez, vous limitiez à l'étude. Par exemple, les ordinateurs peuvent être très utiles pour rechercher des informations, mais ils peuvent vous distraire si Facebook est ouvert.
D'autre part, vous devriez aussi Évitez d’étudier en groupe tant que vous n’avez pas commencé à progresser par toi-même Cela fera en sorte que lorsque vous rencontrerez d'autres personnes, au lieu de les distraire en discutant, vous vous rendrez compte que vous avez des doutes non résolus et que vous consacrez du temps à partager les connaissances liées aux notes.
4. Planifiez l'étude
Une bonne planification est une étape fondamentale pour que l’étude soit utile. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un document (ou papier) pour écrire les sujets que vous allez étudier, les jours alloués à chaque sujet et le temps approximatif dont vous aurez besoin pour chaque section.
De toute évidence, la planification peut varier et il devrait toujours y avoir une marge de changement, mais il est important de visualiser le processus d'étude et de savoir ce que vous faites à tout moment. N'oubliez pas que vous devez savoir quand vous aurez l'examen, car cela vous permettra de planifier toutes les matières et de savoir quelle est la priorité.
Donc, Faites-vous un calendrier d'étude qui détaille ce que vous allez faire chaque jour . De cette façon, vous pouvez contrôler vos progrès et vous adapter au temps dont vous disposez.
Pour anticiper les problèmes, épargnez-vous quelques «points» à l'avance, que vous dépenserez chacun à chaque fois que vous passerez un certain nombre d'heures sans avoir étudié. Cela vous évitera d'enfreindre votre emploi du temps et de l'oublier dès le premier changement.
5. Soyez cohérent et distribuez l'apprentissage dans le temps
La planification est bonne, mais vous devez être cohérent et répartir les apprentissages dans le temps. Ceci est essentiel pour éviter de devoir garder tous les derniers jours et pour ne rien apprendre ou consolider cet apprentissage, mais seulement pour le mémoriser.
Vous pouvez étudier beaucoup les derniers jours avant l’examen pour vous aider à réussir, mais l'information ne durera pas longtemps en mémoire . C’est-à-dire que c’est une bonne option si vous voulez vraiment apprendre.
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6. faire plusieurs tests
Tests ou simulations d'examens non seulement vous prépare à savoir quel type de questions peut apparaître à l'examen, mais peut également vous donner un feedback très utile pour savoir si vous maîtrisez ou non l'agenda que vous étudiez. Les recherches publiées dans Psychological Science in the Public Interest ont montré que c’était la technique d’étude la plus efficace.
7. Étudier sans faim
Les besoins physiologiques font baisser notre concentration et il est donc intéressant de les couvrir pour continuer à effectuer l'étude. Par exemple, si vous devez vous rendre au service, votre capacité de concentration diminuera . Sans aucun doute, un besoin à couvrir est la nourriture, car il est nécessaire d'avoir des niveaux d'énergie élevés pour pouvoir étudier efficacement. C'est l'une des habitudes d'étude qui passent généralement inaperçue.
8. prendre un supplément
Il existe des suppléments qui peuvent vous aider à améliorer votre capacité à étudier. Par exemple, la gelée royale. La gelée royale, qui est la nourriture avec laquelle les abeilles se nourrissent à la naissance et la reine des abeilles tout au long de sa vie, a une grande capacité à revitaliser le corps et l'esprit. Un autre supplément qui peut vous aider à mieux performer pendant l'étude est le gingko biloba . Ça oui, pas de boissons énergisantes, car elles ne sont pas bonnes pour la santé.
9. Prenez des pauses
Etudier pendant des heures peut être épuisant, et après un temps sans pause, votre cerveau peut être fatigué. C'est pourquoi l'idéal est de prendre des pauses pendant vos études. Il est conseillé de prendre au moins 10 minutes de repos toutes les 50 minutes d'étude. Après la pause, vous verrez comment vous êtes à nouveau disponible pour continuer à apprendre .
10. Varie les tâches
Des tâches variables peuvent favoriser l'apprentissage. Par exemple, vous pouvez effectuer 30 minutes d’études théoriques, puis 20 autres minutes de tâches pratiques. Utilisez ensuite 10 minutes pour vérifier ce que vous aviez précédemment mémorisé et prenez une pause de 10 minutes pour éviter la fatigue mentale.
11. Changer le lieu d'étude
Comme je l’ai dit, c’est bien d’avoir un lieu d’étude, un lieu où l’on peut être concentré et sans distraction; Cependant, vous pouvez également changer de lieu à certains moments pour favoriser la rétention de l'apprentissage. Par exemple, si vous étudiez habituellement dans une pièce de votre maison, vous pouvez vous rendre à la bibliothèque un jour par semaine. Cela aura une influence positive sur l’étude, car elle servira de moyen de faire une pause et de Ne tombez pas dans la monotonie , cela peut vous démotiver.
12. Déconnectez la veille de l'examen
Bien que nous estimions qu’étudier la veille avant le test pendant de longues heures est la meilleure option, des études scientifiques indiquent qu’il vaut mieux débrancher la veille de l’examen. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire une revue pour avoir tout frais, mais au lieu d'étudier toute la journée, il vaut mieux se détendre et ne pas devenir saturé . Par exemple, vous pouvez aller au cinéma la nuit précédente.
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13. L'étude commence en classe
Si vous voulez tirer le meilleur parti de l'étude, c'est bien que tu ailles en classe avec la meilleure attitude . Cela inclut d'assister et de prendre des notes de qualité, mais aussi de prêter attention à l'enseignant. Il est plus facile de conserver certains concepts de cette manière et vous pouvez également poser vos questions à ce moment-là. Sinon, vous demanderez peut-être à tous vos collègues ce que vous ne comprenez pas quelques jours avant l’examen, ce qui peut même vous dérouter.
14. Passer les notes
Un bon moyen de conserver plus d'informations est de rentrer à la maison et de passer des notes. Cela vous aidera à actualiser ce que vous avez étudié en classe, et cela vous aidera à mémoriser beaucoup mieux ce que vous avez appris. Cela vous aidera également à mieux vous organiser pour que vous puissiez étudier plus efficacement.
