Cœur de glace: pourquoi certaines personnes ont du mal à exprimer leur affection
Nous savons depuis longtemps à quel point notre bien-être physique et psychologique peut être compromis par l'effet de la solitude et l'expression de l'affection est le principal moyen de créer des liens qui nous lient à d'autres que des relations formelles.
Cependant, Beaucoup de gens ont des problèmes pour exprimer leur affection , et ils adoptent automatiquement et involontairement une attitude lointaine malgré le fait qu’une partie d’eux demande le contraire.
Pourquoi cela se produit-il? Comme pratiquement tous les phénomènes psychologiques, il n’ya pas d’explication unique, puisqu’il existe plusieurs manières d’aboutir au même résultat, en fonction du chemin parcouru par chacun au cours de sa vie. Cependant, il y a des causes très communes à ce phénomène qui affecte à la fois les relations de couple et ensuite nous en verrons un.
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Les problèmes pour exprimer son affection
L'esprit humain est un amas de contradictions et c'est pourquoi nous pouvons préférer une option à une autre de manière théorique tout en pratiquant le contraire. Cela se produit, par exemple, en reportant les visites chez le dentiste ou en sautant les séances de gymnastique que nous payons, et cela se produit également dans l'aspect émotionnel de nos vies.
Nous savons que communiquer émotionnellement avec quelqu'un est une chose agréable Malgré cela, nombreux sont ceux qui, au quotidien, préfèrent l'éviter, refusent les invitations à partir, fuient des câlins intenses, renoncent à rencontrer des personnes qui manifestent de l'intérêt, voire manifestent une attitude lointaine qu'on ne peut expliquer. pour les conflits importants.
Ce phénomène curieux a été abordé par une équipe de chercheurs américains dirigée par Anna Luerssen. Ils sont partis d'une hypothèse initiale: que Lors de la gestion des relations, chaque individu est déplacé par l'un des deux objectifs Des priorités qui s'excluent mutuellement.
Ces objectifs consistent, d’une part, à développer une relation satisfaisante et, d’autre part, à minimiser le risque de sentiment de rejet . En général, l'expression de l'affection engendre le bien-être, mais si l'on interprète cette affection sans réciprocité, un sentiment de vulnérabilité et de perte de valeur susceptible de nuire à l'estime de soi peut apparaître.
Luerssen et sa famille ont compris qu'une personne ayant une faible estime de soi aura tendance à rester plus défensive dans ses relations amoureuses. C'est pourquoi, en anticipant le risque élevé de rejet, il sera plus facile pour eux de renoncer à l'idée d'avoir une relation très intime. et satisfaisant.
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L'expérience
Pour cette recherche, l’équipe de Luerssen a compté avec la participation de 60 couples qui ont été pris en charge dans un laboratoire de psychologie. Là, les membres de chaque couple ont été séparés et un rôle a été offert à chacun d'entre eux: une personne serait "l'orateur" et l'autre, "celui qui écoute".
Aux participants qui devraient parler ils ont été invités à choisir trois compliments ou compliments quoi dire à vos partenaires Les personnes qui les ont reçues, en plus de leur demander d'écouter sans donner de réponse, ont été informées que leur partenaire avait choisi de parler de "sujets que j'aime beaucoup chez mon partenaire" à partir d'une liste de sujets possibles. De cette façon, ils croiraient que les compliments sont spontanés.
Après cette phase, les deux membres du couple ont rempli des questionnaires sur l’impact de l’activité, ont passé un test permettant de collecter des données sur leurs niveaux hormonaux à ce moment-là, et les "intervenants" ont rempli le questionnaire. Un questionnaire conçu pour mesurer votre estime de soi.
Le pouvoir néfaste de la vulnérabilité dans le couple
Selon les résultats obtenus, les personnes ayant moins d'estime de soi avaient tendance à offrir des compliments moins affectueux et pour manifester un plus grand inconfort produit par l'expérience.
Niveaux de progestérone , une hormone séparée en plus grande quantité avant les comportements affectifs et liée à l'attachement, n'a pas augmenté de manière significative chez ces personnes, comme cela se produit généralement chez la plupart des gens. En fait, les personnes "auditives" des couples ayant une faible estime de soi et celles liées aux couples ayant une bonne estime de soi ont connu cette augmentation soudaine des niveaux de progestérone. Par contre, les "orateurs" ayant moins d'estime de soi avaient tendance à croire dans une moindre mesure que leur partenaire bénéficiait de leurs compliments.
Comment est-ce interprété? Tout semble indiquer que les personnes ayant moins d'estime de soi sont beaucoup plus visant à éviter le sentiment de rejet et que les actes qui les exposent à ce type de danger causent un désagrément qui n’est pas compensé par le bien que l’on pense être fait; d’où l’idée biaisée selon laquelle l’autre personne tire peu d’avantages des compliments malgré les preuves hormonales du contraire.
Une bonne partie de la solution à ce type de problèmes affectifs et relationnels consiste donc à travailler sur l'estime de soi et à se construire une idée de soi (un concept de soi) réaliste et non dissimulée. Ainsi, tout le monde va gagner.
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Références bibliographiques:
- Luerssen, A., Jhita, G. J. et Ayduk, O. (2017). Mettez-vous en danger: l'estime de soi et l'expression de l'affection dans les relations amoureuses. Personnalité et Social Psychology Bulletin, 43 (7), 940-956.
