Pourquoi ne me laisse-je pas être heureux?
Parfois, des choses bonnes ou même fantastiques nous arrivent. Nous obtenons une augmentation, un nouveau travail ou finalement notre société se porte bien, nous avons une relation saine et stable ou des choses dans notre vie "s'intègrent" enfin, et pourtant nous pensons que "quelque chose ne va pas" .
C'est comme si quand tout semble aller dans l'ordre, un vide, la peur, l'anxiété grandissent en nous. Pourquoi est-ce que cela se passe? N'est-ce pas fou?!
Pourquoi certaines personnes sont-elles incapables de ressentir le bonheur?
Pour comprendre ce problème qui touche tant de gens, voyons un exemple concret.
Miguel, de succès en échec en peu de temps
Miguel est une personne qui travaille dans le secteur des ventes et qui va très bien . Il a travaillé dur et s'est efforcé de vendre plus et de prendre extrêmement soin de ses clients. Un beau jour, lors du dîner de gala annuel, son patron décide de le nommer vendeur de l'année avec un nouveau poste et un excellent bonus. Il n'était jamais arrivé aussi haut dans sa carrière.
Miguel était totalement heureux et reconnaissant pour la reconnaissance, mais peu de temps après, il a réagi négativement. Il a commencé à arriver en retard au travail, il a commencé à avoir des maux de tête et des maux de dos sans raison apparente. Il décida de déléguer les tâches qu'il accomplissait le mieux à ses subordonnés et de négliger ses clients. Sa performance était en baisse et ses évaluations n'étaient pas aussi positives qu'avant. Son patron a remarqué le changement et l'a fait voir. Miguel sentait qu'il l'avait fortement critiqué et ressentait du ressentiment. Bientôt, il fut entraîné par une spirale négative de performances médiocres, de frustration et d'autocritique. Il commença à douter de ses capacités en tant que vendeur et se demanda s'il méritait sa position. Après avoir réalisé ce qu'il souhaitait tant, il semblait qu'il s'auto sabotait à chaque étape. Pourquoi ne pourrait-il pas simplement accepter le poste et se sentir satisfait?
Quand les bonnes nouvelles ne sont pas si bonnes ...
En fait ce comportement a une explication psychologique . Nous formons tous un concept de qui nous sommes. Cependant, pour de nombreuses raisons (expériences, éducation, défenses), nous avons des domaines dans lesquels nous nous évaluons négativement. Au lieu de changer ce concept négatif de nous-mêmes, nous nous y adaptons inconsciemment et créons un certain équilibre autour de celui-ci, à la manière d'un thermostat toujours régulé à la même température. C'est notre écosystème personnel.
Lorsque nous recevons beaucoup d'amour, de reconnaissance et d'admiration qui contredisent notre équilibre psychologique et émotionnel, nous nous sentons anxieux, car tout cela défie le concept négatif de nous-mêmes. L’anxiété ou la peur de ne pas se mesurer ou de se sentir déplacé devient de l’hostilité à manipuler les circonstances ou à aliéner les autres , nous éloignant de cette "montée en température", c’est-à-dire l’amour, l’admiration ou la reconnaissance.
Un mécanisme de défense qui peut saboter notre joie
Cela s'appelle pseudo-agression. La pseudo-agression est un type de colère utilisé pour provoquer le rejet et créer de la distance chez les autres pour rétablir l'équilibre psychologique. .
Des expériences exceptionnellement positives déclenchent parfois une profonde tristesse et d’autres émotions douloureuses qui, à leur tour, déclenchent la colère et l’hostilité. Je soupçonne que la légende qui dit que les gagnants de la loterie est généralement plus malheureuse qu’avant a à voir avec cela.
Revenir à Miguel et ses difficultés
Un bon ami de Miguel, très perspicace, l’avertit que tout ce tourbillon de frustration, de piètres performances et de ressentiment contre son patron semblait provenir de la promotion et du bonus gagné quelques mois auparavant.
Cette réflexion avait du sens pour Miguel: puisqu'il avait gagné le prix, il sentait qu'il y avait quelque chose en lui qu'il ne méritait pas, il craignait que toute l'admiration de son patron ne disparaisse si sa performance chutait et il se sentait mal à l'aise avec la nouvelle source d'attention et compliments. Cependant, la compréhension de l'origine de sa réaction négative l'a amené peu à peu à inverser la tendance à l'échec du travail. Il a commencé à comprendre que le patron n'était pas contre lui, que les clients étaient les mêmes et qu'il avait par inadvertance négligé son travail. Il a commencé à grandir et à s'adapter à son nouveau concept et à son "écosystème" au lieu de rétrécir pour être envoyé dans le monde où il était conditionné .
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